Nopietni Mass Gainer komplektam svars: kā padarīt?

Ja tiem, kas vēlas zaudēt svaru, cieš no pārmērīgas apetītes, un pastāvīgu vēlmi ēst kaut ko, tā saukto hardgainer sūdzas par laika trūkumu nepieciešamo kaloriju patēriņu. Tie ir profesionāli sportisti, kas vēlas iegūt svaru. Un, ja cilvēks ir pēc būtības augstu vielmaiņu, un slikta apetīte, kā viņš vada ļoti aktīvu dzīvesveidu, tad tas nodrošina kaloriju daudzumu ķermeni, pietiekami, lai izteiktu svara pieaugums, - uzdevumu gandrīz neatrisināmu.

Yield atrasts

Mūsdienu sporta uzturs ir paredzēts, lai atrisinātu dažādas problēmas. Ir nodrošināt nepieciešamo enerģiju, aminoskābes un minerālvielas, kas palīdz samazināt svaru. Atsevišķs virziens ir iestatīts masu. Tā ir paredzēta šī palielinātājs Nopietni Mass - unikālu produktu, kas palīdz attīstībā vēlamo ķermeņa uzbūvei. Šī ir jaunākā formula kopumam nepieciešamajiem kilogramu. Sastāvā ietilpst arī komponentus, kas ļauj sportists veikt vieglākas slodzes sporta un padarīt mācības efektīvāku. Tas ir kreatīna monohidrātu un glutamīns holīns un vairāki citi.

Ideāls uzturs muskuļu

Protams, ikviens var būt viedoklis. Kāds varētu teikt, ka palīdzība ir tikai dabiski pārtiku. Bet Nopietni Mass Gainer satur arī nav "ķīmiju", tas ir tikai koncentrēties, kas ļauj gandrīz ikdienas uzturā, lai ietilptu vienā glāzi dzēriena. Iedomājieties persona, kas iet uz darbu, un pēc tam metas uz trenažieru zāli, lai apmācītu. Ko viņa brīvais laiks? Un, lai palielinātu svaru, viņam būtu nepieciešams ēst vismaz 5000 kalorijas dienā. Visticamāk, viņš nevar darīt, jo banāls laika trūkumu. Nopietni Mass Gainer pilnībā atrisina šo problēmu. Šis ir viens no visvairāk uztura sporta piedevas, kas nodrošina neticamu rezultātu. Jo nav laika jūs varat saņemt apbrīnojamo muskuļu masu un izturību, un viss tāpēc, ka viena porcija satur 1250 kcal.

sastāvs

Gainer Nopietna Mass - ir ideāla attiecība olbaltumvielu un ogļhidrātu. Tas ir tas, kas ļauj ārkārtīgi strauja muskuļu augšanu. Tādējādi izmaksas komplekss ir salīdzinoši zema. Apskatīsim, ko ķermenis kļūst ar katru apkalpo:

• , un lēnām uzsūcas kompleksi ātri olbaltumvielu avotu. Tas sūkalas, kazeīns un olu, 50 grami uz porciju.
• Otra būtiska sastāvdaļa, enerģijas avots - ogļhidrāti. Tie ir vienas porcijas 250 g protams, jūs varat ēst putras un maizi. Tomēr salīdzinājumam, 100 g griķu satur 20 g ogļhidrātu. Vai jūs varat apgūt 1,2 kg labības vienā piegājienā, pievienojot to olbaltumvielu avotiem, ti, gaļas, zivis un olas?
• komplekss vitamīnu un minerālvielu. Lielākā daļa no visiem, tas satur B vitamīnus un antioksidantus.
• Jaunākie pētījumi ir uzlabojusies formula. Gainer Nopietns Optimāla Mass - ir avots kreatīna un L-glutamīns, holīna un minerālu skābēm. Tas viss kopā ļauj paaugstināt izturību un labāk panes izmantot.
• Kalorijas - ir vēl viens svarīgs rādītājs. Ideāls komponentu attiecība ļauj palielināt liesu muskuļu masu, bet patēriņa pieaugums parasto pārtiku (gaļa, piens, sviests) bieži izraisa paaugstinātu tauku masa. Viena porcija satur 1250 kalorijas, ja sajauc ar ūdeni, un 1650 -, kad fonds darbojas kā piens.

priekšrocības

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass satur vienkāršus aminoskābes, kā arī sarežģītas, kuri ir būtiski ikvienam, bet jo īpaši sportistu. Tās palīdz atjaunot ķermeni. Trūkumu šīs vielas izraisa to, ka slodzes novest līdz nogurumam un ar katru dienu arvien mazāk un mazāk vēlas doties uz zāli, un vēl novilktas gulēt.

Klīniski pierādīts un pārbaudīts uz piemēru milzīgs sportistu skaitu, ka gainer satur optimālu kombināciju olbaltumvielu, ogļhidrātu un mikroelementus. Drink uzreiz papildināts enerģijas rezerves, un ir lielisks avots uzturvielām muskuļu audos.

Šeit aprakstītie paņēmieni, lai atklātu

Lai iegūtu maksimālu efektu, ir nepieciešams apvienot uzņemšanas jaudas slodzes, jo ļoti daudz kaloriju ārpus darba telpā var noguldīt uz vēdera veidā taukskābju krokām. Lai iegūtu maksimālu efektu, jums ir nepieciešams patērēt vismaz 2-3 porcijas dienā. Jautājumi un uzņemšana. Neaizmirstiet, ka sporta uzturs neaizstāj regulāru maltītes. Tas ir izplatīta kļūda iesācējiem, kas noved pie gremošanas procesa pārkāpumiem.

• Dzeramais dzēriens tūlīt pasniedz pēc pamošanās vai pēc brokastīm, Jūs saņemsiet spēcīgu stimulu enerģiju, pietiekami, lai sāktu dienu pilns ar kustību.
• Starp brokastīm un vakariņām uzņemšanas ieteicams atkārtot, it īpaši, ja tajā laikā jūs izmantot.
• Starp pusdienām un vakariņām - obligātās pieņemšanu, jo tas ir šajā laikā doties svarīgus vielmaiņas procesus organismā.

Piezīme

Kā lietot Gainer Serious Mass, būtu jānosaka personas fitnesa treneris, kā visi - individuālu mācību programmu un karti par sasniegumiem, kā arī to sākotnējiem iestatījumiem un funkcijām. Lietošanas instrukcija sniedz universālas ieteikumus. Viena porcija no dzēriena (1 spaiņu, vai 167 g), kas izšķīdināts 300 ml ūdens vai piena. Ir iespējams palielināt daudzumu šķidrās līdz 500 ml. Piena jāņem zemu tauku saturu, liekās lipīdi tas nav nepieciešams. Iegūtais maisījums tika maisīts šeikerī 45 sekundes. Attiecībā uz katru sportistu individuāli iestatīt devu.

• Ja svars līdz 78 kilogramiem, ieteicams stādīt vienu kausiņu divas reizes dienā.
• no 78 līdz 100 kg, sākotnējais svars - puse kausi divas reizes dienā.
• No vairāk nekā 100 kg svara - divās ēdamkarotēs trīs reizes dienā.

Gainer "Nutrishn Optimum Nopietns Mass" - unikāls produkts, kas palīdzēs sportists cik drīz vien iespējams, lai izveidotu iespaidīgu daudzumu muskuļu audos.

Sargieties no liekā svara!

Tas tika ieteikts atcerēties visiem tiem, kuri nolēmuši izmantot svara uzaudzēšanai. Būtu jāsaprot, ka muskuļi neaug tā. Dzert tikai dod spēku, kas padara šo procesu iespējams. Pārējais - tas ir jūsu darbs. Un, protams, jāpatur prātā, cik daudz kaloriju ir nopietns Mass. Porciju Gainer satur gandrīz 1700 kalorijas, tas ir ikdienas uzturs pieaugušo. Un tas ir tikai viens solis. Pārāk bieža lietošana noved pie liekā tauku. Tas neattiecas uz sportistiem ar askētisks ķermeņa uzbūvei.

ieteikumi vadošajiem fitnesa treneriem

Izvēloties saņemt ķēde, tas ir nepieciešams, lai ņemtu vērā ietekmi produkta uz ķermeņa, kā arī mērķus. Gainer starp ēdienreizēm ieteicams lietot pārtiku, lai uzturētu augstu kaloriju diētu bez lieko tauku. Deva, šajā gadījumā - uz pusi vai pilnu daļa starp ēdienreizēm. Sportisti bieži dzert to uzreiz pēc treniņa. Tas ļauj ātri atgūt. Deva - puse vai pilna porcija pēc 45 minūtēm pēc apdares. Gulētiešanas Gainer saņemšanas muskuļu uzturvielas. 45 minūtes pirms gulētiešanas sportisti dzert pusi vai veselu partiju. Ikviens var izveidot sistēmu, kas atbilst tās mērķiem.

Reviews

Nopietni Mass Gainer ir laba garša. Līnija tiek izvadīts ar šokolādi un banānu, zemeņu un vaniļas garšu. Lai mainītu garšu, varat eksperimentēt paši, lai mainītu šķidruma daudzumu, lai aizstātu to ar zemu tauku raudzētu cep pienu, pievieno banānu, medu un ogas. Sportisti uzsver, ka nekas nav vienkāršāk un ātrāk, nekā sajauc kokteiļa porciju šeikerī un dzert to. Ja aktīvs dzīvesveids prasa papildu enerģiju, tā ir īsta burvju nūjiņa.

Iesācēju bodybuilders un profesionāli sportisti ir pozitīvi par šo palielinātājs. viņi parasti uzsvērt efektivitāti, kvalitāti un pieejamību. Priecē un sastāvs ir optimāls un sabalansēts uzturs ar optimālu daudzumu olbaltumvielu un dažādu mikroelementu nepieciešamās kalorijas un ogļhidrātu. Vadošie treneri ieteiktu to īpaši sportisti, kuriem daba ir piešķīris liesās ķermeņa uzbūvei. Viņi redzēs efektu ļoti ātri. Tie, kuri tiecas resnumu, jums vajadzētu rūpīgi jāizvērtē savas enerģijas izmaksas.