Olbaltumvielu satricina svara zudums: atsauksmes, kompozīcija, instrukcija

Cīņā par tievs skaitlis sievietēm ķerties pie dažādiem instrumentiem, tostarp proteīnu kokteili svara zudums. Dzēriens ir piemērota tiem, kas nevēlas ierobežot sevi varu. Tā bagātina organisms olbaltumvielas sniedz enerģiju un modrību, uzlabo gremošanu. Kāds ir labākais olbaltumvielu krata svara zudums? Atbildēt uz šo jautājumu palīdzēs šajā rakstā.

Pamatojoties uz to, kokteiļu rīcību, samazinot svaru,

Šis produkts ir diezgan bagāta, jo tas ietver daudz olbaltumvielu, un organisms tos pārstrādā daudz ilgāk nekā ogļhidrātu. Šis produkts ir arī malokalorien. In pārskatīšana olbaltumvielu satricina svara zudums sievietēm svin savu labo garšu un augstu spēju samazināt apetīti. Tieši šī īpašība, palīdz samazināt svaru.

Ar dzeramā olbaltumvielu krata uzsāka reakcijas anabolismu, kas aizstāj tauku muskuļu masu. Bieži ražotāji pievienot dzērienu noderīga ķermeņa vitamīniem un minerālvielām. Viņi dod spēku un enerģiju, padara persona elastīgāku. Tādēļ šis produkts tiek izmantots pirms sporta apmācību.

Kokteilis ar mērenu roku nekaitīgi organismam. Tādējādi tas var būt piedzēries uz ilgu laiku, bet tas nedrīkst pārsniegt dienas likme. Produkts ir lielisks papildinājums uzturā. Tas palīdzēs samazināt svaru, pat tiem, kuri nevēlas nodarboties ar sportu.

kompozīcija novājēšanu proteīna kokteiļiem

Olbaltumvielu dzērieni ir maz kaloriju. 250 g samazinās līdz 200 kcal. Tie satur barības vielas, piesātinot organismu ar vitamīniem un minerālvielām. Pamatā šis dzēriens ir proteīna pulveris un ūdenī šķīstošs produkts, kas ir iegūts no olām, pienam vai jogurts, un sojas.

Olbaltumvielu satricina svara zudums: atsauksmes, kompozīcija, instrukcija, kuras ir iesaistītas sporta cilvēki, speciālie dzērieni, ko ražo, kuras sastāvs ir daudz minerālu un vitamīnu piedevas. Šāds produkts var viegli veido deficīta sāļu, kas tiek izvadītas no organisma caur sviedriem slodzes laikā. Lai palielinātu kaloriju, tauku ielikt kokteiļa vai saharozi. Pēc papildus šiem komponentiem kļūst vairāk olbaltumvielu produktu un enerģiju. Olbaltumvielu dzēriens pamatojoties uz sūkalas pielīdzināts pilnībā. Tas neizraisa alerģiskas reakcijas, tas palīdz organismam atgūties pēc fiziskas aktivitātes.

Tiem, kam nepatīk garšu piena, ražo olu kokteiļus. Tie ir uzsūcas organismā labāk nekā piena, un ir augsta bioloģiskā vērtība, bet tie var izraisīt alerģiju. Ir proteīna pulveri augu izcelsmes. Šis dzēriens ir zems barības vielu un mazāk uzsūcas organismā. Kā likums, viņa dzeršanas veģetāriešiem.

Populārs olbaltumvielu satricina satur:

  • , hroms picolinate. Šī viela, kas mazina apetīti.
  • Calcium. Tas novērš samazinājumu kaulu masas.
  • Nātrija bikarbonāts. Ātri atbilst bads, kas darbojas uz psiholoģiskā līmenī, tas veicina labāku gremošanu.
  • L-karnitīns - palielina organisma izturību un veicina tauku sadegšanu slodzes laikā.

Papildus šīm sastāvdaļām pievieno dzērienu un citām ķīmiskām vielām, un dabas vielām. Produkta sastāvs ir atkarīgs no ražotāja. Lai kokteiļi bija jauki dzert, viņi pievieno garšas. Ja dzēriens tiek gatavots mājās, tās dabiskumu nevar apšaubīt, un sastāvdaļas var izvēlēties savu. Galvenais ir tas, ka tie satur daudz olbaltumvielu.

Kad un kā izmantot ierīci

Pārskatot proteīnu satricina svara zaudēšanas cilvēku ir komentēja, ka tie palīdz zaudēt svaru, bez papildu piepūles.

Olbaltumvielu satricina svara zudums: atsauksmes, kompozīcija, instrukcija

Tās var ņemt no rīta, vakarā vai dienas laikā, starp ēdienreizēm. Dzērienu dzērumā ar šiem noteikumiem:

  • Fasting.
  • Divas stundas pirms pasākuma.
  • Vienu stundu pēc mācībām.

Ir iespējams izmantot olbaltumvielu krata līdz trīs reizes dienā. Labākais risinājums ir izmantot dzērienu no rīta tukšā dūšā, ar nelielu gabaliņu maizes vai augļus. Tas apmierina organisma vajadzību pēc proteīna, un veido nepieciešamo kaloriju skaitu. Kad patērē regulāri dzert organisms tērē vairāk enerģijas, nekā tas saņem. Sakarā ar to, un tas, kas zaudēt svaru. Norādījumi olbaltumvielu satricina, svara zudums, kas detalizēti aprakstīta produkta saņemšanu algoritmu un satur visus nepieciešamos ieteikumus. Tāpat tiek ziņots, ka tas ir vēlams, lai nekavējoties patērēt dzēriens pēc sagatavošanas. Ēda nav iespējama, tad produkts ir jāuzglabā ledusskapī, pēc tam ievietojot stikla burkā ar cieši piegulošu vāku. Tur gala produkts ir ne vairāk kā vienu dienu.

derīgās īpašības

Lēti proteīnu krata svara zudums var atrast aptiekā vai dara to mājās. Kas dod šo dzērienu? Pirmkārt, enerģijas un izturības. Tas palielinās efektivitāti, uzlabo garastāvokli un veselību, veicinās atbrīvojoties no celulīta, noved pie normālu vielmaiņu.

Olbaltumvielu satricina svara zudums: atsauksmes, kompozīcija, instrukcija

Viņa dalība procesā zaudēt svaru, ir nenovērtējama. Galu galā, pat bez diētas un vingrošanas cilvēki zaudē līdz 3 kg nedēļā. Kad uztura un sporta, svara zudums bija intensīva un svārstījās no 5-7 kg nedēļā. Šajā gadījumā, muskuļi nav sag, un uztur nozīmi un tvirtumu.

dzerot kokteiļus Mēnesis sasniedz rezultātus, ka cilvēki saņem pēc šausmīgs treniņiem un stingras diētas.

kaitējums proteīns dzēriens

Jūs varat iegādāties proteīnu krata aptiekā, kā jūs varat specializētajos veikalos vai pasūtīt tiešsaistē. Daži pavārs olbaltumvielu produktu mājā. Pirms jūs pērkat dzērienu svara zudums, jums vajadzētu apsvērt negatīvos aspektus tā izmantošanu.

Pirmkārt, produktu var lietot ne visiem. Par kontrindikācijām ir rakstīts zemāk. Pastāvīgi ēšanas zemu kaloriju pārtikas produktiem, ir negatīva ietekme uz veselību. Šis ēdiens palēnina vielmaiņu, pazemina imunitāti, ievērojami pārslodzēm aknas.

Dietologi apgalvo, ka šāds kokteilis nevar dzert vairāk par vienu tasi dienā, kā palielināta apjoma Kalcija produktu, var izraisīt veidošanos nieru akmeņiem un izraisīt virkni nopietnu slimību. Ja ir alerģiska reakcija pret laktozi, tad dzēriens radīs uzpūšanās, krampjus un caureja. Instrukcijas iesakām nomainīt dzērienu brokastis un uzkodas. Sakarā ar garām maltītes vakarā ir uzlabota apetīti, un ne visi spēj šo tiesību izmantošanu. Tāpēc ir iespējamība pārēšanās un liekās kalorijas komplektu. Tas svars nav atgriezies, jums vajadzētu ēst labi un izmantot aktīvi.

Arī olbaltumvielu produkts spēj izraisīt muskuļu masas pieaugumu, tas nav labākais veids, kā ietekmē sieviešu skaitlis.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz to, ka olbaltumvielu krata, parasti nekādu kaitējumu no tā būtu jāatsakās noteiktos kaites. Tas nozīmē, ka, lai zaudēt svaru, nedrīkst dzert slimības kuņģa un nieres. Aizliegums dzert dzēriens ir nierakmeņi un podagra. Nelietot drebēšanu svara zudums pacientiem ar cukura diabētu un sirds un asinsvadu slimībām.

Nelietojiet produktu, ja ir idiosinkrāzija sastāvdaļas savā sastāvā.

ierobežojumi

Ar dzeramo kokteiļi nepieciešams padoties cept, dažādus saldumus, ieskaitot konditorejas izstrādājumi. Tas nav nepieciešams, lai ēst ātri ogļhidrātiem un lēni skaits nedrīkst pārsniegt 150 g Laikā, svara zudums ir nepieciešams atmest cigaretes un alkoholu.

Receptes mājās proteīnu dzērieni

Olbaltumvielu krata svara zudums mājās gatavot vienkārši. Piemēram, citronu sulu dzēriens ir izgatavots no citronu, divas ēdamkarotes proteīna pulveris un tīru glāzi gāzēto ūdeni. Pirms lietošanas sastāvdaļas sajauc blenderī.

Olbaltumvielu satricina svara zudums: atsauksmes, kompozīcija, instrukcija

palīdzēs uzmundrināt un dot spēku kafiju un proteīnu produktu. Tās sagatavošanai 50 g olbaltumvielu atšķaida ar glāzi ūdens. Maisījumu pievieno summai instant kafijas tējkaroti. Kafija var aizstāt ar kakao. Kokteiļu rotā ar saputotu krējumu.

Olbaltumvielu kokteilis diētu mājās gatavo no vājpiena biezpiena, 200 g piena un 50 g maltas auzu pārslas. Maisījumu pievieno kanēli un augļus. Visas sastāvdaļas ir rūpīgi samaļ blenderī. Dzert dzērienu tukšā dūšā. Olbaltumvielu satricina var pagatavot mājās šķirnes. Galvenais nosacījums - saturs lielu daudzumu olbaltumvielu.

pārskats par gala produkta

Olbaltumvielu dzērieni, ja to izmanto pareizi, būs īsts palīgs svara zudums. To var pagatavot mājās vai iegādāties veikalā.

Olbaltumvielu satricina svara zudums: atsauksmes, kompozīcija, instrukcija

Populārākās gatavus produktus, ir šādi:

  • "hudey Weekly" ( "Leovit"). Iepakojumā piecus paketes. Izmaksas 200 rubļu.
  • "Turboslim" no "Evalar." Paketē piecu paciņas. Cena svārstās starp 500-530 rubļu.
  • ​​"Dr Slim" no Samaras Research Institute. Kaste ir paredzēts 16 porcijas. Tās izmaksas ir 300 rubļu.
  • "Herbalife." Pārdots iepakojumos pa 550, cena 2000 rubļu.

Daudzi uzņēmumi piedāvā olbaltumvielu satricina svara zudums. Kāda no visiem šīs šķirnes izvēlēties, visi ir jāizlemj pašam, paļaujoties uz padomu viņa dietologa.

Olbaltumvielu satricina svara zudums: atsauksmes, kompozīcija, instrukcija

kokteilis notievēšanai "Leovit"

"Es novājēt par nedēļu" - tā saukto proteīnu dzērieni kompānija "Leovit". Tās satur dabiskās sastāvdaļas, piemēram:

  • pilnpienu.
  • sūkalu olbaltumvielu.
  • Pektīns.
  • Inulīns.
  • fosfātus.
  • fruktoze.
  • To Garcinia Cambogia ekstrakts.
  • Chromium picolinate.

Produkts sniedza sāta sajūtu un spēku, izturību, labākais ietekme uz gremošanas procesu, paātrina vielmaiņu, parāda ķermeņa kaitīgu vielu.

Dzeramais kokteili tukšā dūšā. Dzēriens spēj aizvietot maltīti. Viena paciņa no tīra ūdens glāzi ielej un maisa. Ūdens temperatūra nav svarīgi. Diapazons no divām garšām: proteīnu-proteīnu vaniļas un šokolādes.

Par šo kokteili ir daudz pozitīvas atsauksmes, jo īpaši sieviešu vidū. Viņi domā, tas nozīmē reālu palīgs zaudēt svaru. Viņi saka, ka tas palīdz, lai aizstātu uzkodas dienas laikā un nomierina apetīti, uztur ķermeni labā formā, veido ikdienas organisma vajadzību pēc proteīnu.

Olbaltumvielu satricina svara zudums: atsauksmes, kompozīcija, instrukcija

Protein Drink "Herbalife"

Olbaltumvielu krata svara zudums "Herbalife" sastāv no:

  • Sojas un piena proteīns.
  • Fiber.
  • The vitamīnus un minerālvielas, kas ir par divdesmit.

Šis kokteilis ir spējīgs aizvietot pilnu maltīti. Tā ir iekļauta svara zaudēšanas programmā "Herbalife", sabiedrība ir ļoti sabalansēts sastāvs dod sāta sajūtu uz ilgāku laiku. Uzņēmums piedāvā kokteiļus ar dažādām garšām.

Atsauksmes par tas nozīmē, ka ir atšķirīgs. Daži saka, ka Herbalife gards dzēriens dod enerģiju un patiešām palīdz zaudēt svaru, bet saskaņā ar noteiktu diētu, kurā ieteikts konsultants. Produkts satur minimālu kaloriju. Lai padarītu to, vienkārši pievienojiet pulveri tasi jogurts vai pienu un labi samaisa. Kokteiļu ir patīkami garša, tik daudz dzert to ar prieku.

Negatīvās atgriezeniskās patērētāji ziņots, ka ilgstošas ​​lietošanas olbaltumvielu dzērienu (virs 1 mēnesis) laikā sākas veselības problēmas traucēts menstruālo ciklu, ir sāpes vēderā, aknas ir pārslogota.

Proteīnu kokteiļiem novājēšanu atbildes

Daudzi cilvēki zaudēt svaru dzeramā proteīnu dzērieni. Daži bija apmierināti ar rezultātu. Šie patērētāji ir norādīts, ka produkts darbojas labi, it īpaši, ja tie aizstāj vienu vai divas ēdienreizes. Viņš arī dod sāta sajūtu un palīdz mazināt badu. Dzēriens soma ir ērti paņemt līdzi uz darbu. Kokteiļi viņi garšīgs, patīkami dzert tos. Tajā pašā laikā, respondenti norādīja, ka bez diētas un fitnesa centieni būs veltīgi, un dzēriens nepalīdzēs ievērojami samazināt svaru.

Ir arī negatīvas atsauksmes par olbaltumvielu satricina svara zudumu. Tie respondenti, ņemiet vērā, ka šis produkts ir garšīgs dzēriens un netiek ietekmēta svara zudums. Trūkumi ietver kokteiļi cilvēkus, ka ilgstoša lietošana (mēnesi vai vairāk), veselība pasliktinās ievērojami.

Daži respondenti uzskatīja izmaksas overpriced kokteiļiem un teikt, ka tas ir vieglāk, lai dzērienu pati, vai arī viens no ēdieniem ir tikai olbaltumvielu pārtiku.