Pareiza uztura stilīgākais action-filmu aktieri

Jebkura cīnītājs tur, pirmkārt, uz galvenā raksturu. Un valdzinājums aktieris spēlēja šeit, protams, nav pēdējā loma. Bet daudz svarīgāks faktors ir atlētisks forma, kas parāda varonis un ienaidniekiem auditoriju. Lai sasniegtu šādus rezultātus, ir vērts dalībniekiem ir ļoti daudz.

Kāds pastāvīgi indulging visvairāk garšīgu ēdienu, kāds ir pamosties skriet pie pieciem no rīta, labi, kāds ļauj sevi ēst jebko, bet nenodarbojas ar neko citu kā profesionālo sportu. Mēs esam savākuši jums deviņām no stilīgākais puiši rīcību filmu visu laiku, lai parādītu, kā dzīvot un ir uzturēt elegants fitnesa.

Bruce Lee

Šis puisis bija ne tikai labākais cīnītājs cilvēces vēsturē - Bruce Lee ir milzīgs mīlestība gaļu. Neskatoties uz to Ķīnas izcelsmes Bruce nav ļoti mīl austrumu virtuvi, konstatējot, ka ir pārāk daudz tukšas kalorijas. Leģendārais iznīcinātājs izvairīties konditorejas izstrādājumus, un pieturēties pie rīsu diētu, patērē, cita starpā, sausā proteīna, un atturas no piena produktiem. Nākamreiz, kad atmest tasi piena naktī - Esiet kā Bruce!

Jean-Claude Van Damme

Nesenā intervijā, Beļģijas aktieris teica, ka viņš vēlas ēst rīsu, maize, pupas un dārzeņus. Turklāt, Van Damme atzina, ka viņš cenšas neēst, kas ilga acis viņa dzīves laikā. Jā, jā, un viņš teica: "Visi tie, kas bija cooking up acis - ir holesterīns." Aktieris un cīnītājs patiesi tic, ka katram dzīves lieta ir dvēsele, un tur ir kaut kas, kam ir dvēsele - tas ir slikti, lai organismā.

Jackman

Lai sagatavotos lomu Wolverine, Džeksons bija jāizmanto tik daudz kā 4000 kalorijas dienā. No ikdienas vingrinājumi ar smago svaru un tādā daudzumā pārtikas kombinācija deva negaidīti labus rezultātus. Bija pat diētu sauc par "Diet Wolverine". Tas nozīmē ļoti dāsnas brokastis un piecas mazākas maltītes dienā. Ja jūs nolemjat, lai stick ar šo diētu, neaizmirstiet, lai atceltu visu un saņemt gatava pavadīt visu dienu sporta zālē. Pretējā gadījumā rezultāts ir nožēlojama.

Schwarzenegger

Arnold vienmēr būs mūsu standarta grūts puisis un veiksmīgu gubernators. Sasniegt un ka gan palīdzēja aktieris slaveno vācu disciplīnu. Piecas vai sešas mazas maltītes dienā Dzelzs Arnie iesaka to darīt ik pēc trim stundām. Tāpat jūs nevarat ēst vairāk nekā trīs olas dienā, nomainiet liellopu un cūkgaļas vistas un zivīm, un, ja iespējams, izvairīties no piesātināto tauku.

Norris chuck

Ja jūs domājām, kā stāvas 75 gadus vecs Walker izdodas izskatīties cilvēks pusi mazāk - pievērst uzmanību savā uzturā. Čaks ēd brokastu graudaugu ar banānu, pilnīgu maltītes aizvietotāju viņam sviestmaizi ar tunci un avokado, un vakariņas salāti, tvaicēti dārzeņi un cepta vistas. Desertā var ēst svaigu augļu.

Sylvester Stallone

Stallone diēta pārāk bagātīgs proteīna. "Ja tas peld, lido, rāpo vai iet - teicami, tāpēc labs ēdiens." Komplektā ietilpst Rocky, labi, olas, vīģes, maize izgatavoti no rupjiem rudzu miltiem, ceptu ķirbju un liesa gaļa.

Jackie Chan

Jackie Chan - tagad atspēkojums visiem esošajiem uztura noteikumiem. Slavenā meistars asmens un kick ēd visu, ieskaitot saldējumu un šokolādi. Protams, viņš cenšas ne ēst pārāk daudz treknu pārtiku un pārāk bieži, jo lielākā daļa no Ķīnas cilvēkiem (izņemot Bruce Lee), aktīvi izmanto dārzeņus.

Johnson Duane

Puisis ar iesauku "The Rock" pārtraukumiem savu dienu septiņas lielās par sevi, maltītes. Menca, kartupeļi, rīsi, dārzeņi, olu kulteni un cep vistas - viss, viss, lai saglabātu lielu fitnesa.

Tyson

Laika gaitā, Tyson neatzina vispār jebkuru diētu. Dzelzs Maiks ēda visu, kas nāca pie rokas: steiks, makaroni, augļu sulas. Viņš varētu piecelties piecos no rīta palaist, atkal gulēt līdz desmit, un apsēsties uz vieglas brokastis auzu. Bet diena nav uz galda Tyson bija reti steiku un makaroni. Mērcēšanas forma lielisks bokseris palīdzēja pastāvīgu ikdienas darbu uz sevi. Būsim godīgi: jebkura diēta ir labi, ja nozīmē pastāvīgu sportu.