Ļoti noderīgi, kāposti uzturs svara zudums

Kāpēc kāpostu

Ļoti noderīgi, kāposti uzturs svara zudums

Daudzas sievietes, lai mestu pie tiem liekiem kilogramiem, bieži vien ķerties pie dažādām diētām. Daži no tiem ir nepieciešams ievērojamas finansiālas izmaksas uz produktiem, bet tas nav nepieciešams, lai mūsu izvēli. Galvenais produkts var atrast gandrīz visu dārzos un veikalos. Kopumā temats šajā rakstā - kāpostu diētu, svara zudums. Kāpēc tas ir? Atbilde ir ļoti vienkārša - dārzeņi ir ļoti maz kaloriju, bet, no otras puses, tas ir pilns ar izdevīgu uzturvielu un šķiedrvielu, kas ir obligāta, lai zaudēt svaru cilvēkiem. Tā, piemēram, 100 grami satur tikai 26 kalorijas. Un tiešām, ļoti bieži uzturs ir kaitīgas veselībai, kas nav kāpostu sulu diētu. lieluma porcijas, kas jums nav kontroli - Vēl par šo versiju diētu priekšrocība. Jo īpaši tādēļ jūs nevarat ierobežot sevi ar kāpostu, jo ir daudz šķirņu šo augu, piemēram: ķīniešu, brokoļi, un tā tālāk. Jūs nevarat atteikties no citiem pārtikas produktiem, lai pietiekami daudz kāpostu entrée, tādējādi pilnībā novēršot salds un miltus. Es ierosinu apsvērt vairākas iespējas, lai kāpostu zupa Diēta. Kāposti novājēšanu diētu nedēļu

Šajā variantā, galvenais ēdiens ir tauku dedzināšana zupa. Recepte par šo ēdienu, ir ļoti vienkāršs: vispirms jums nepieciešams, lai novārījums kāpostu diētu, pievienojiet burkānus, kartupeļus, paprikas un mazliet sīpolu. Ēšanas šo zupu, jūs varat zaudēt dažas dienas par 3 kg. To var izmantot, par nedēļu, vienlaikus pievienojot ikdienas uzturā dārzeņu un augļu, kā arī jūs varat dzert puslitru paniņu vai jogurtu. Papildus tam, ka jūs varat ēst vienu vārītu olu.

Ļoti noderīgi, kāposti uzturs svara zudums

kāpostu novājēšanu uzturs 10 dienas

Šajā iemiesojumu, dārzeņi būtu jēli, un izmantot to salātiem. Šeit ir aptuvens šī diēta izvēlnes:

  • null. Cook kāpostu salātiem un vāra vienu olu. Dzert to visu var jogurts.
  • pusdienas. Best of all, ja tas ir dārzeņu zupa.
  • Vakariņas. Šeit jūs varat atļauties nelielu gabaliņu vārītas gaļas vai zivs. Un, protams, neaizmirstiet par svaigiem salātiem. Tas ir jums ir nepieciešams ēst 10 dienām, un jums būs iespēja zaudēt aptuveni 7 kg.

kāpostu novājēšanu uzturs 5 dienas Šīs iespējas būtība ir šāda: ņem pārtiku jums par vienu un to pašu laiku un ne mazāk kā 5 reizes dienā. Un arī neaizmirstiet, ka jums ir nepieciešams dzert vismaz 2 litri ūdens dienā. Šeit ir paraugs šī diēta izvēlnes:

  • Ļoti noderīgi, kāposti uzturs svara zudums

    null № 1. No rīta, tas ir vēlams ēst salātus, kuru jūs varat aizpildīt ar olīveļļu, 2 vistas ceptas olas un dzert zaļo tēju ar pienu.

  • null № 2. Jūs varat ēst zema tauku satura biezpienu un dzert zaļo tēju vai novārījums rožu gurniem.
  • pusdienas. Kā pagatavot karstu zupu, arī ēst salātus un aptuveni 300 grami vārītu vistu bez sāls.
  • uzkodu. Dzert vienu glāzi piena vai zema tauku satura buljons gurniem.
  • Vakariņas. Sagatavojiet liesu zivi un ēst ne vairāk par 100 gramiem, var būt arī dārzeņu ragū, kas noteikti ietver kāposti, un nomazgāt visu zaļo tēju bez cukura. Kāposti Zupas Diēta svara zudums ir arī uzlabojas, jo lielākā daļa no jums būs ēst dārzeņus.