Tomātu diēta svara zudums: izvēlnē Options, vērtējumiem. Kaloriju svaigu tomātu

No liekā svara problēma izraisa sievietes, lai atrastu jaunus uzturu, lai to samazinātu. Lai samazinātu to apjomu, kā produkts svara zudums sāka izmantot tomātus. Sakarā ar to svara zaudēšanas procesu notiek ātri un efektīvi. Kas ir Tomātu diēta svara zudums?

derīgās īpašības tomātu

Tomāts ir augu, kas tiek pastāvīgi izmantots pārtikā un izmantoti sagatavošanā daudziem ēdieniem. Tā ir derīgās īpašības attiecībā uz cilvēka ķermeni. Tomātu ir šādas pozitīvas iezīmes:

1. tomāti ir bagāti ar vitamīniem, kas ir nepieciešami normālai darbībai organismā. Šis vitamīni A, B, C
2. Tomatoes uzlabo imunitāti.
3. Tie satur šķiedrvielas, kas ir pozitīva ietekme uz stāvokli zarnās un izlaidumi toksīniem.
4. Tomāti satur cukuru, kas ļauj piepildīt ķermeni ar enerģiju par dienu.
5. Tomāti ir iespēja atbrīvoties no depresijas un atgriezties labu garastāvokli.
6. Šajās tomātiem dzelzs, magnijs, cinks un glikozes. Pateicoties šīm vielām tiek saglabāta skaistumu jūsu matiem, nagiem un ādai.
7. tomāts likopēnu ir klāt, kas ir nepieciešams, lai veselībai sirds un asinsvadu. Tas novērš audzēju rašanos un uzlabo vielmaiņu.
8. Jo tomāti satur caffeic un linolskābe, cīnās ar kaitīgām vielām, kas organismā.
9. Tomāti palīdz efektīvi zaudēt svaru.

Tomātus ir ietverti nelielu daudzumu olbaltumvielu, tauku un maz ogļhidrātu.

Derīgās īpašības tomātu ir pozitīva ietekme uz cilvēka veselību un skaistumu.

Tomātu diēta svara zudums: būtība

Uzturs, kurā ir tomāti, patīkama garša, un neprasa zaudēt svaru bez piepūles. Badoties uz tā nav nepieciešama. Tomāti rīkoties ķermeni tādā veidā, ka tā pilnībā iet ārā kaitīgas vielas.

Pateicoties viņiem, ir zarnu tīrīšanu un kuņģa pret toksīniem, kas ļauj tiem pilnībā darboties.

Sievietes, kam tomātu diētu, svara zudums, bija apmierināti ar rezultātiem.

Lai efektīvi zaudēt svaru, jums ir nepieciešams ēst tomātus, kurus audzē, neizmantojot nitrātiem un citiem mēslošanas līdzekļiem.

Diētas būtība ir sabalansēts uzturs, kas ietver visus nepieciešamos minerālus un vitamīnus. To var iekļaut uzturā šos produktus, kas dos labumu organismā. Tie nedrīkst būt daudz kaloriju.

Obligāti jābūt klāt uzturā tomātiem. Pēc kaloriju svaigu tomātu ir tikai 20 kalorijas uz 100 gramiem.

Tāpēc tomātu diēta ļauj:

• pilnībā powered;
• nejūtos badu;
• atbrīvoties no kilogramu.

Ievērojot vienkāršus ieteikumus, jūs varat pārvērst svara zudums par efektīvu procesā zaudēt liekos kilogramus. Diētas laikā ir nepieciešams nodarboties ar sportu un pastaigas ar kājām.

Diēta noteikumi

Tomātu diēta svara zudums ietver šādus padomus:

1. Ir svarīgi, lai sagatavotu un domāt par savu diētu, lai ieplānotu maltīti.
2. Viens nevajadzētu ēst tomātus, pievienot, un citus produktus.
3. Pirms uzturā vajadzētu konsultēties ar ārstu.
4. Skaidri palikt diētu.
5. izvēlnē pievienot produktus, kas veicina normālu darbību organismā.
6. Tomāti ir jāiegādājas dabiski, kas nesatur nitrātus.
7. Būt par šāda veida diētu vislabāk ražas sezonas, nevis ziemas laikā.

Ar šādu vienkāršus noteikumus, jūs varat veikt svara zudums process ir efektīvs un noderīga veselībai.

Tomātu diēta 3 dienas

Diēta tiem cilvēkiem, kuriem steidzami nepieciešama mest nost pāris kilogramus. Tas ir nepieciešams, lai sievietēm, kuras vēlas izskatīties perfekta kādā vakarkleitā vai jūsu mīļākie tērpu.

Tomātu diēta ātrai svara zudums ir balstīta uz patēriņu tomātiem. Diena būs 1, 5 kg dārzeņu.

Lai dažādot ēdienkarti, tomātus var pagatavot dubultā katlu, vai padarīt tos sulu.

Galvenais ir tas, ka diētu uzturā, izņemot tomātu, tēja un ūdens laikā vairs kāds pārtikas produkts nav iekļauta.

Tā rezultātā, jūs varat kļūt slaidāka pa 2-3 kg. Pirms sākat diētu jākonsultējas ar ārstu.

Tomato novājēšanu diētu 10 kg

Svarīgs nosacījums šī diēta ir nogatavojušies tomāti. Zaļie tomāti nav piemēroti, jo to saturs toksīniem. Tomātu diēta laiks var būt atšķirīgs un atkarīgs tikai no ķermeņa izturību.

Pirmo reizi jāierobežo līdz divām dienām. Tad jūs varat palielināt ilgumu diētas līdz nedēļai. Pārtikas jāizlieto dienā nenozīmīgi, vismaz 5-6 reizes. Dzert vairāk ūdens, jo tas var uzlabot darbu kuņģī un zarnās.

Ja ir nepieciešams atkārtot diētu, jūs varat izdarīt tikai pēc mēneša.

Menu tomātu diēta svara zudums:

• Pirmajā dienā, 6. cept vai gatavot kartupeļus mizu. Izdzeriet glāzi tomātu sulas. Visi kartupeļus jāsadala 5-6 pieņemšanām.
• Nākamajā dienā 0, 5 kg siera lietot kopā ar tomātu.
• Gada trešajā dienā uzturā iekļauj augļus. Jūs varat ēst visu, izņemot banānus un vīnogas.
• No tomātiem var kombinēt ar 0. dienā 4, 5 kg vistas gaļas, jo tas tiek uzskatīts par uztura.
• No 5. dienā vajadzētu ēst žāvētus augļus, izņemot rozīnes, banāni un vīģes.
• No 6. dienā, ir iespējams izmantot 0, 5 l zema tauku jogurts.
• Septītā diena, kopā ar tomātiem, jūs varat ēst zema tauku satura zivis.

Pēc katras maltītes ieteicams dzert litru tomātu sulas vai tomātu ēd maz. No dienas norma ir no 1 5 līdz 2 kg. Dienas laikā jums ir nepieciešams, lai dzert lielu daudzumu šķidruma veidā tēju vai ūdeni.

svara zudums nedēļā ir līdz 10 kg.

Cucumber-tomātu uzturs

Gurķus un tomātus kopā, lai palīdzētu atbrīvoties no kilogramu. Uzturā jāiekļauj nelielu daudzumu siera, ne vairāk kā 100 g Varat atšķirties salātu izvēlni un aizpildīt to ar karoti zemu tauku skābo krējumu. Uzturs ir nedaudz olīveļļas.

Tomāti, gurķi novājēšanu uzturs satur līdz 1, 5 kg dārzeņu. Novērot dzeramā režīmu, kas ietver ne ūdens gāzes un zaļā tēja bez cukura.

1 kg gurķu un 0 5 kg tomātu sadalīts vairākos ēšanas. Sweet no uztura jāizslēdz pilnībā.

Ja ir vēlme atkārtot diētu, ieteicams to darīt mēnesī.

Diēta uz tomātiem: plusi un mīnusi

Tomātu diēta svara zudums ir šādas priekšrocības:

1. , ir pozitīva ietekme uz sirds un kuģiem.
2. Veicina asinsspiediena normalizēšanos.
3. uzlabots metabolismu un samazina nevajadzīgu nogulsnēšanos.
4. Tas novērš trūkumus ķermeņa B, C un A. vitamīnu
5. Tā uzlabo gremošanas traktu.
6. palīdz samazināt svaru, neapdraudot veselību.

Zaudēt svaru uz šo diētu palīdz zemu kaloriju svaigu tomātu, kas ļauj to izmantot pārtikā bez kaitējums veselībai.

Neskatoties uz pozitīvajiem aspektiem, diēta ir kontrindikācijas. Tomāti nevajadzētu uzskatīt par pārtiku:

• Ja ir slimības, piemēram, kuņģa čūla, gastrīts, un pankreatīta;
• ar smagu saindēšanos ar pārtiku;
• grūtniecības un zīdīšanas laikā.

diētu ķermeņa laikā samazina šķidruma daudzumu, tāpēc, lai nepieļautu strauju svara pieaugumu, kad tas ir nepieciešams, lai pakāpeniski iekļautu sāls uzturā.

Responses to diētas ārsta un novājēšanu

Saskaņā ar ārstu, Tomātu diēta svara zudums ir ļoti efektīva svara zudums. Ēdienkarte, kas paredzētas 3 dienas, tas ir labāk nav bieži izmantot, un ko izmanto kā dienu tukšā dūšā.

Visefektīvākais ārsti uzskata, diētu, kas ir paredzēts uz ilgāku laika periodu. Ja rezultāts svara konsolidēt tās atkārtojas ik pēc 6 mēnešiem.

Kā uzskata zaudēto svaru, Tomātu diēta palīdz atbrīvoties no 3 līdz 10 kg, atkarībā no laika pavada uz to. Ievērojiet, ka uzturs ir viegli, pateicoties garšīgi un sulīgi augļi.

Diēta var samazināt svaru ātri un piesātina organismu ar noderīgām vielām. process zaudēt svaru nerada negatīvas sekas, ja tā pilnībā ir ievērojusi ārsta ieteikumu.