Kā zaudēt svaru 2 dienu laikā? Diēta 2 dienām: atsauksmes

Parasti cilvēki domā, ka jums ir nepieciešams, lai zaudēt dažus kilogramus, pirms brīvdienām vai citiem īpašiem notikumiem. Viņi sāk meklē "burvju receptes", kas palīdzēs sasniegt vēlamo svaru īsā laikā. Kā zaudēt svaru 2 dienu laikā? Šis jautājums parādās daudzi cilvēki galvu.

Tātad, kā zaudēt svaru 2 dienu laikā? Šajā gadījumā palīdz izteikt diētu, bet tās nevar izmantot ļaunprātīgi. Būtu jāsaprot, ka, ja uzturs ir paredzēts 2 dienām, tad tas ir par tik ilgu laiku, jūs varat sēdēt uz tā. Tagad mēs piedāvājam vairākas iespējas, kas būs noderīgi, ja jūs vēlaties, lai zaudēt pāris kilogramus dažu dienu laikā.

medus un citronu

Kā zaudēt svaru divās dienās? Šajā izdevumā jūs palīdzēs abus produktus: citronu un medu. Tas ir ļoti stingrs diēta, kuras laikā jums būs dzert īpašu dzērienu (medus un citronu). Savā dienā, jums vajadzētu dzert trīs litrus. Laika periodā no diētu jūs skaidri savu ķermeni no toksīniem, toksīnus un piesātina to minelayers un vitamīnus, kas ir diētas produktu. Citrons ir pozitīva ietekme uz ādu, un kombinācijā ar medu pazemina holesterīna līmeni. Šīs diētas laikā jūs varat zaudēt divus līdz trīs kilogramus.

Kā sagatavot dzērienu? Lai padarītu kokteili Jums būs nepieciešams:

• Lemon sula 15;
• 3 litri ūdens;
• 60 g medus.

Mix citronu sulu, ūdeni, pievieno medu. Iegūto kokteili jāizdzer visu dienu. Tāds pats modelis gatavo dzērienu un otrajā dienā. Jāatceras, ka palielina skābumu citronu. Citrus arī var izraisīt izskatu grēmas. Pamatojoties uz to, mēs secinām, ka palielināts skābums - kontrindikācija šādu diētu. Turklāt šī diēta nav piemērota cilvēkiem, kas cieš no urolitiāzi.

Spānijas diēta ar medu

Kā zaudēt svaru ar 1-2 kg divās dienās? Tādā gadījumā jums palīdzēs Spānijas īstermiņa diētu. Galvenie produkti šādu elektrostaciju sistēmu - ir medus un olas. Diēta būs daudzveidīgāka, nekā iepriekšējā versija. Apsveriet izvēlni.

Pirmā diena

Brokastis: tēja ar citronu, divi olu dzeltenumi, saputo ar mikseri ar medu (1 tējk.).

Vakariņas: tie paši produkti, kā ar brokastīm un sieru (90 g).

Vakariņas: tēja ar citronu, dzeltenumu, saputota ar medu, ābolu, 200 ml buljona, šķēle maizes (rudzu).

Otrajā dienā

Brokastis: 2 olu dzeltenumi, saputota ar maisītāju ar medu, maizes šķēles (rudziem) un tēja ar citronu.

Pusdienas: vārīta kāpostu (100 g), olu dzeltenumus, saputo ar medu, 150 g vistas gaļu vai zivi, un tēja ar citronu.

Vakariņas: 90 grami siera, olu dzeltenumus, saputo ar medu, šķēle maizes (rudzu) un tēju.

Kefīrs un citronskābes uzturs

Kā zaudēt svaru 2 dienu laikā? Tādā gadījumā jums palīdzēs kefīru, citronu diētu. Tās ilgums - divas dienas. Šajā laikā, jūs varat zaudēt pāris kilogramus. Šāds uzturs bieži izmanto sportisti, lai ātri iegūtu formas, pirms sacensībām. Būtība diētu - Jums vajadzētu dzert dienā 1, 5 litri jogurta (ar zemu tauku saturu), un ēst divus citronus. Visa uzturs var iedalīt trijās daļās (vienādām). Turklāt, tas ir iespējams, lai dzert vairāk šķidrumu (ne vairāk kā 1, 5 L). Ja esat izsalcis vakarā, tad naktī var apēst ābolu vai apelsīnu.

izlāde diētu 2 dienas

Šāda īstermiņa diētu vajadzētu doties uz labu ķermeņa. Kā zaudēt svaru par šādu sistēmu? Jums vienkārši nepieciešams, lai šos ieteikumus. Uz šo diētu jūs varat zaudēt līdz pat diviem kilogramiem. Produkti var izvēlēties atbilstoši savai gaumei. Populārākais - ir, protams, āboli un jogurts. Bet jūs varat izmantot dārzeņus, rīsus un tā tālāk. D. Pirms izkraušanas dienu vakarā veikt dažas caureju tabletes (tas ir nepieciešams, lai iztukšotu zarnu). Tad nākamās divas dienas, jūs varat ēst uz izvēlēto shēmu, piemēram:

• Rice uzturs. Katru dienu apēst 250 gramu rīsu (bez sāls un eļļas) + divus tomātus.
• Augu uzturs, kas sastāv no 1, 5 kg dārzeņu (sautētu vai raw unlubricated).
• Kefīrs diētu. Katru dienu jums ir nepieciešams dzert kefīru (sešas līdz astoņas glāzes).
• kartupeļu diētu. Katru dienu jums ir nepieciešams ēst 5-6 kartupeļus bez eļļas. Vāra saknes vienveidīgā, nepievienojot sāli.

Kā zaudēt svaru par kāpostiem?

Jūs droši vien zināt, ka kāposti - tas ir ļoti noderīgs produkts, bagāts ar vitamīniem. Turklāt, izmantojot šo augu, jūs varat zaudēt dažas papildu kilogramus. Tagad mēs jums parādīsim, kā zaudēt svaru par kāpostiem. Divas dienas, Jums būs ēst tauku dedzināšana zupa, kas kalpo par pamatu, lai kāpostiem. Gatavošanas process nav ļoti sarežģīta.

Lai sagatavotu zupu būs nepieciešams brīnums:

• 6 spuldzes;
• 1 selerijas;
• 2 peppers;
• kāpostu.

​​

Take kāpostu, sīpolu, seleriju un piparus. Karbonāde dārzeņus, ielieciet katlā ūdens uz uguns. Mest to sastāvdaļām. Vāra zupu pēc vārīšanas ne ilgāk kā desmit minūtes. Norādītie daudzumi sastāvdaļām vienā dienā. Jūs varat veikt zupa diviem, savukārt dārzeņi būtu vairāk nekā 2 reizes. Gatavā ēdiena nav sāls. Pirms lietošanas, pievieno piparus un pētersīļus. Šī zupa var ēst jebkurā diennakts laikā, tas ir tad, kad jums būs bada sajūta. Ja pirms lietošanas ritināšanas zupu blenderī, maltīte būs garšīgi. Divas dienas, jūs varat viegli zaudēt pāris kilogramus, bet bada sajūta gandrīz nav apnikt.

"Rich" - daudzveidīgs izlādes

Kā zaudēt svaru 2 dienu laikā? Iet uz diētu sauc par "bagāts". Šo divu dienu laikā, tiek atļauts ēst šādu pārtiku: sēnes, cietie kvieši, gaļas (neliels daudzums), dārzeņus un pienu. Bet joprojām ir ļoti mazās porcijās. Attiecas aizliegums maizes un salds.

Pirmā diena

Brokastis: biezpiens (100 g), tasi zaļās tējas.

Pusdienas: 200 g kāpostu, 50 g tvaicētu gaļu (vārīta). Citā iemiesojumā pusdienas - rīsi (150 g).

Vakariņas: tomātu un 150 g makaronu (bez sāls, tomātu pastas).

Pusstundu vai stundu pirms gulētiešanas var dzert ar zemu tauku jogurts vai ēst nelielu ābolu.

Otrajā dienā

Pirms brokastīm (pusstunda) dzert sulas.

B: 150 g ceptas zivs ar sēnēm.

Pusdienas: zāļu tējas, 50 grami liesa gaļa (vārīta), 200 g salātu (svaigu vai sautētu dārzeņu).

Vakariņas: 150 g rīsu un siera + dārzeņu salātiem (100 g).

Pirms došanās gulēt, jūs varat dzert zemu tauku jogurts (dabas).

Visbeidzot, neliels

Tagad jūs saprotat, kā jūs varat zaudēt svaru divās dienās. Tādā gadījumā jūs varat palīdzēt citu enerģijas sistēmu. Mēs esam jums visefektīvāko diētu īsu laiku. Mēs ceram, ka tie palīdzēs jums sasniegt vēlamo rezultātu. Starp citu, neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem. Doing sports, jūs varat iegūt vislabāko rezultātu no diētām.