Kā zaudēt svaru 3 dienas? Arbūzs diēta 3 dienām: atsauksmes

Gandrīz visas meitenes koplietotu vienu - pastāvīgu neapmierinātību ar savu skaitli. Kāds, kas cieš no pārmērīgas pilnības, bet kādam šķiet neglīts pārmērīgu slaidumu. Īsāk sakot, mūžīgais pašpilnveidošanās - ir pazīme bažas par savu izskatu un parasti sievietes rūpēties par sevi. Bet, ja pēkšņi sapratu horizonta, svarīgu tikšanos, sociālo notikumu vai ilgi gaidītā tikšanās, tad nekavējoties ir jāmeklē grezns. Attiecībā uz 3 dienām, lai zaudēt svaru? Vai ir kādi veidi? Mēģināsim nokļūt līdz patiesībai.

Kāpēc visi svarīgākie lēmumi tiek pieņemti steigā?

Ievērojiet modelis: pirmo reizi mēs atspoguļotu rudenī, lai tuvi auksts, un Jaungada dāvanas. Visa rudens mēs plānojam iegādāties visu nepieciešamo, un tad pēkšņi izrādās, ka svētki ir mazāk nekā nedēļu. Ja laiks tiek zaudēts? Kāpēc reti persona gatavojoties pasākuma iepriekš un nāk uz tikšanos pilnībā sagatavota? Šeit ir noslēpumaina cilvēce, kaislība uz galējās, bailes padarīt plānus nākotnei. Pat tad, ja plānotā nozīmīgo datumu, visi preparāti tiek uzkrāti par vienu, diviem vai ne vairāk kā trīs dienas. Bet, ja trīs dienas, jūs varat darīt, daži kosmētiskās procedūras, samitrina seju un izveidot lielisku make-up, tad mest ievērojams daudzums kilogramos ir skaidri neizdosies. Diēta 3 dienām - strauji pasākums, kas ļauj atbrīvoties no liekā ūdens, bet tas ir maz ticams, ka tas palīdzēs noņemt tauku slānis, kas uzkrājušies pa daudziem gadiem ēd maizītes un šokolādi.

Tomēr ir jauka nianse. Galu galā, cilvēki 70 procentiem ūdens, tāpēc tas aizņem ātrākais un uzreiz atspoguļojas uz vispārējo stāvokli un izskatu. Zaudēt svaru ātri 3 dienām ir pilnīgi iespējams, ja ne pārmērīgs uzdevumiem. Pēc šī laika jūs redzēsiet spogulī precīzāk definēti vaigu kauli, zoda un acis platas. Ūdens zudumi tiks atspoguļots attēlā kopumā: būs izteikta vidukļa un vēdera tiks iegrimis. Jaunu kleitu, cieši pieguļoša forma, būs sēdēt perfekti un nerāda burzīties uz ķermeņa.

Kā izteikt diētu?

Kāpēc diētu 3 dienas, var būt efektīvāka nekā dažus mēnešus izstrādāta apgādes sistēmu, vai pat gadus? Nu, pirmkārt, īstermiņa ļauj ieviest stingrākus ierobežojumus vara bez nopietnām sekām attiecībā uz organismu. Trūkums vitamīnu un makroelementu nebūs redzams jums un veselības stāvoklis nepasliktinās.

Tas ir iemesls, kāpēc nozare ir plaukstoša un uzturu, jo pamatprincips nav tik grūti saprast - svars dosies prom, vai rēķina noteiktu elementu, nu trūkuma dēļ tiešo kaloriju. Jāatzīmē, ka ātrā diēta 3 dienas darbojas kā labi sakrata, un dažos gadījumos, lai pārvarētu ietekmi uz "plato", ja svars ir iestrēdzis vietā. Tas var palīdzēt zaudēt piecus kilogramus 3 dienu laikā.

lēti un jautrs

Jautājumi par to, kā zaudēt svaru 3 dienas, uzdod daudz dāmām. Tas nav pārsteidzoši, jo galvenais mērķis ir katra sieviete - pārsteigt citus ar savu skaistumu un grāciju. Ir skaidrs, ka pārtikas svaigi dārzeņi un melno kaviāru nebūs iereibsiet, bet, ja nav vēlēšanās, un līdzekļus, lai šādu dārgu diētu? Izrādās, ka, lai zaudēt svaru strauji 3 dienas, jūs varat izmantot labi zināmo un pieejamo produktu - griķu. Pirms uzsākt aprakstu diētu, mēs atzīmējam, ka vēl intensīvāku svara zudums īsā laikā vajadzēja tikai izmantot. No jums, protams, tas ir atkarīgs no sporta slodzes veidu. Kad pārmērīgas diētas ierobežojumi būtu jāuzmanās no jogas vingrinājumi, bet aktīva sirds un stiepjas tiek parādīti strauji uzturu.

Tātad, griķu diēta 3 dienas. Tikai teikt, ka griķi nav nepieciešams vārīt, jo šī metode sagatavošanas tiek noņemti praktiski visus noderīgus elementus labību. Ielej bļodā griķu un ieliet verdošu ūdeni. Uzmanīgi wrap bļodai dvieli un segumu. No rīta ūdens ir absorbēts, un mieži ir mīksts - jūs varat ēst. Triju dienu laikā, nav nekādu ierobežojumu attiecībā uz summu absorbē griķu biezputru, bet tā nevar pievienot sāli vai kādu citu garšvielu. No dzērieniem atļauti tējas, augu uzlējumi, buljons gurniem, un melna kafija. Tā vietā, lai ūdens, griķi var aizpildīt ar zema tauku jogurts. Tas ir diezgan svaigs uzturs, iet tas ir grūti, bet iespējams. Turklāt, griķu diēta 3 dienām ir noderīga ne tikai ar ciparu, bet arī visam ķermenim, kā putraimi veicina gremošanu un attīra kuņģa sienas. Ja tas kļūst pilnīgi nepanesama, ir iespējams nedaudz saldinātu biezputru ar medu vai pievienots diētu tomātiem un sīpoliem. Vakarā, staigāt vairāk un neaizmirstiet par pirti un saunu. Tas palīdzēs attīrīt organismu no toksīniem un uzlabo vielmaiņu.

Straight no ārzemēs

Forumi Avid "dietchits" bieži dēvē amerikāņu diētu, kas piedāvā ēdienkarti stingri pirmajās 3 dienās un maziem pārtraukumiem pārējā nedēļas. Dienā tas piedāvāja konkrētu produktu kopums, piemēram, zema tauku satura piena produktiem, veselu graudu maizes un klijas, zaļie dārzeņi, augu eļļas, liesa gaļa un zivis, augļus. Atļauja trim gramiem sāls dienā.

Paradise vasarā

Kad karstās dienās nāk, apetīte var vienkārši bezdibenī. Te tas ir, īstais laiks, lai tiem, kas domā par to, kā zaudēt svaru 3 dienas. Sakārtot gaišu vasaras denochki monouzturu un mēģināt arbūzs. Arbūzs diēta 3 dienas pilns ar tikai vienu atmaksas - pieaugums cukura līmeni asinīs. Bet tas var novērst, pievienojot uzturā zaļās tējas ar medu un kaltētas rupjmaizes. Arbūzs - pārsteidzošs ogu, kas ļauj ēst un dzert atkal. Sulīgs mīkstums atšķiras garša, izmantošanu un sāta sajūtu, kas var dot reta gabals augļu vai dārzeņu. Turklāt, arbūzs sula ir ļoti noderīga. Starp citu, lai zaudēt svaru ātri, jūs varat izmantot dienu badošanās uz sulām. Bet atcerieties, ka tie būtu dabiski. Protams, svars jebkurā gadījumā samazināsies, pat ja jūs dzert veikalā nopirka sulu, bet tie satur milzīgu daudzumu cukura, kas ir ļoti kaitīgi organismā. Lai nebūtu izjūtat diskomfortu šajās dienās izlādes laikā ir iespējams košļāt selerijas, kas ir negatīvs kaloriju. Starp citu, ja jums ir problēmas ar kuņģi, ieteicams atšķaidīt sulu ar ūdeni.

Attiecībā uz Sweet

Runājot par straujajām diētām, mēs nevaram ignorēt šokolādi un konfektes. Viņi mīl visus salds zobs, jo īsā laika periodā, jūs varat atmest aizspriedumus un ēst savu iecienītāko saldumus pietiekamos daudzumos. Izvēlieties dienu, vai 100 gramus šokolādes konfektes. Noskalotu delikateses melnu kafiju vai zaļo tēju. Atturēties no pārmērīgas jaudas slodzēm un daudz atpūtas. Tas ir viss noslēpums par to, kā zaudēt svaru 3 dienas, guļot uz dīvāna ar šokolādi. Sweet zobu nebūs priecīgi uzzināt, ka pēc tam, kad šīs trīs dienas novājēšanu efektu palēnina un ir vājums un reibonis. Mēs neiesakām šo pārtiku cilvēkiem ar sirds slimībām un neefektīvās kuņģī.

Weight Loss uz arbūzs

Mēs esam izskatījuši populārāko ekspress diētu, kas piedāvā ēdienu viens produkts, bet arbūzs ir vērts sīkāk, jo tas ogu ir īpaši mīlēja gandrīz ikvienam. Ja jūs nevēlaties, lai dotu iecienītāko pārtikas produktiem, bet meklē veidus, kā zaudēt svaru 3 dienas, pēc tam ieslēdziet arbūzs diētu, ar vakariņām un tos aizstāt daļu no vakariņām. Jums būs ēst garšīgi, sirsnīgs un izpalīdzīgs, iegūt lieko hormonu prieku.

Centieties, lai samazinātu patēriņu saldo, miltiem un sodas. Ja jūs nevarat iedomāties dzīvi bez saldumiem, jūs atļaujat sev gabals šokolādes agri no rīta. Trauki Nelietojiet sāli, likvidēt cukuru tīrā veidā. Kopā ar arbūzu ēst vārītu gaļu, zivis, zema tauku satura biezpienu un citus piena produktus. Pasniedz bez majonēzes, un olīveļļu un citronu. šis ēdiens vasarā ne mazāk kā barojoši, bet vairāk eksotisku un noderīgu. Tiem, kas meklē informāciju par to, kā zaudēt svaru 3 dienas, noderīga recepte dārzeņu buljona Madeleine. Savā sirdī - ar puraviem un ķimenēm, veicina tauku sadegšanu. Dzert tasi zupa pirms ēšanas, un atstāt salds arbūzs. Tātad jūs nodrošināt sev labu uzturu un veselīgu svara zudums.

Kā cilvēki saka?

Vai jūs zināt, kā zaudēt svaru 3 dienas bez kaitējuma veselībai? Mono-uzturs - ir oriģināls veids, kā zaudēt svaru bez ciešanām skaitīšanas kalorijas. Galvenokārt diēta 3 dienām atstāt pozitīvas atsauksmes. Labs efekts dod ābolu, biezpienu, greipfrūtu diētu. Arbūzs izceļas sakarā ar to, ka šo ogu ir laba un stabila, un šķidrā veidā. Tas nav nepieciešams, visi vienādi pārēsties, ja jūs vēlaties, lai atbrīvotos no kilogramu vēlamajā laika posmā. Cilvēki saka, ka mono-diēta, pat bagātīgām pārtikas radīt vēlmi izmēģināt kaut ko aizliegta. Nedomājiet par pārtikas palīdz siltā vannā ar jūras sāli vai augļu putas. Dažreiz ieteicams vannā ar terpentīnu vai soda, kas, atkarībā no cilvēku "pieredze", tas palīdz cīņā pret aptaukošanos. Tātad jūs varat zaudēt svaru 3 dienas, diēta ir jāpapildina ar fiziskiem vingrinājumiem un elpošanas praksi.

pastiprināšana

Pēc trīs dienu mazkaloriju diētu rezultāts ir vairāk, un paturēt, citādi viss darbs iet uz putekļiem, un dažas dienas vēlāk, jūs tiksies atkal ar atgriežas kilogramiem. Iekļaujiet savā ikdienas programmā joga, šūpoles preses un sporta hoop. Pat īsas nakts pastaigas palīdz uzturēt optimālu svaru. Personīgā aprūpe turpinās ādu tādā tonī, kas tiek atiestatīts pēc straujas svara var novīst. Stiepšanās un pareizu elpošanu, kā arī sejas un krēma dod labus rezultātus. Ja 3 dienu laikā vēlamais efekts netiek sasniegts, jums nevajadzētu zaudēt sirdi. Piešķiriet jūsu ķermeņa pauze, un tad mēģiniet citu diētu. Atcerieties, ka efektivitāte ir pilnībā atkarīga no jūsu attieksmi, lai uzvarētu!