Novājēšanu sistēmu -60: aprakstus un galvenos vēstījumus

Tiem, kuri ir noguruši veikt nogurdinošo kaujas ar kļūdainu attēlā, sistēma mīnus 60 - sasniegtie ar palīdzību no pilnīgi dažādām sievietēm visā pasaulē rezultāti ir iespaidīgi.

Šī metode - ne tikai kopums ieteikumus par diētu un režīmu. Tas ir - holistiska pasaules uzskats, kas rada Ekaterina Mirimanova. mīnus sistēma ļauj maksimāli 60 aspekti, nāksies saskarties ar personu, kas nolēmis mainīt savu dzīvi un zaudēt svaru. Apskatīsim konsekventi visus savus darbus.

Sistēma -60: pārskatīšana un noteikumi

Galvenais darbs Katrīnas ir, kas palīdz zaudēt svaru, jums ir nodrošina visu savu apkārtni. Ne tikai banāls noteikumus par uzturu un fiziskām aktivitātēm ir jābūt norma savu dzīvi.

Jums vajadzētu pakāpeniski veidojas jauna filozofija, kas palīdz samazināt svaru, bez piepūles, lai pierastu pie jaunās struktūras un lai pārtrauktu apburto loku reset un noteikt lieko tauku. Aizliegumi attiecībā uz uztura sistēmu -60 (atsauksmes apstiprina šo) nesatur. Novājēšanu sieviete var atļauties visvairāk daudzveidīgu produktu klāstu. Noslēpums ir ne tikai to pareizu kombināciju, bet arī pārvarēt psiholoģiskās modeļus, kas ir cieši saistītas ar mūsu prātos ar aizliegtām un atļauto labumi. Būt cieši pusdienas un ēst trekna un cieti saturošiem pārtikas produktiem no rīta - tas galvenokārt ir vērsta sistēma mīnus 60.

Atsauksmes par sievietēm, kurām šī filozofija kļuva par daļu no dzīves, pierādīt savu pareizību. "Es piecelties pietiekami agri, un nevar uzreiz dot sevi ēst visu bļodu putras. Es pārkāpšu brokastis divās devās. Pirmajā vienu es ēst kaut ko ļoti garšīgs, salds un tauku, piemēram, pusi kūka. Tas modina manu apetīti. Jau otro brokastu laikā papildināt savu uzturu ar noderīgu - biezpienu, liesu gaļu un piena produktiem, "- saka trīsdesmit gadu mājsaimniece Julia. Kā jūs varat redzēt, sistēma mīnus 60 atsauksmes par kuriem neskaitāmi šeit tādas radošas metodes, cilvēkiem, kuri to izmantoja, ir ļoti elastīga. Ir iespējams veidot darba grafikā, kas vētrainajā dzīvē radošs cilvēks, kas strauji mainīgajā realitātē mūsu laiku. Papildus brokastis smalkumus organizācijas Mirimanova uzsver, ka nav padoties šokolādes, alkohola un kafijas piekritējiem sistēmu. Vissvarīgākais - lai uzzinātu, kā izvēlēties šos produktus, lai tie panāktu maksimālu labumu no novājēšanu ķermeni. Alkohols - nesaldināts šokolāde - tikai melnā un kafija - pagatavota viņa paša, un jebkurā gadījumā ne no maisā. Kā tikt galā ar ogļhidrātu?

Ar šokolādi, jūs jau esat nolēmis. Tagad izvēlieties rīsus to diētu - vēlams tvaicēti. Tā var būt ne vairāk kā simts gramiem ēdienreizē (tas ir produkta svars sausā veidā), un tas ir labākais, lai papildinātu dārzeņus. Vienkārši ir jādara ar kartupeļiem un makaronu - tos var ēst no rīta un trīs stundas. Balta maize, ēst mazas maltītes un tikai brokastīm. Šī maz vājums palutināt sevi ar tiem, kam nepatīk ēst no rīta, uzlādēt savu ķermeni ar enerģiju ātri ogļhidrātu, un vienlaicīgi nodrošināt novājēšanu no kaitīgām ierobežojumiem, kas attiecas uz nerviem un mazina gribasspēks.