Badošanās uz ūdens. Out bads. Badošanās uz ūdens: atsauksmes

Kad sporta un diēta nepalīdz zaudēt svaru, jūs varat izmēģināt šo metodi svara zudums, jo badošanās uz ūdens. Nebaidieties, jums nebūs mirt no bada, pat tad, ja nekas tur diezgan ilgu laiku. Persona var dzīvot bez pārtikas apmēram mēnesi, bet ne ūdens - tikai dažas dienas.

Klasiskā badošanās vienmēr ir saistīta ar dzeršanu bagātīgas režīmu, un tas atšķiras no galējas sausā badošanās. Šis raksts sniedz noderīgu informāciju par cilvēkiem, kuri vēlas, lai badoties nosaukumu iegūt slim skaitlis. Kas notiek organismā bada laikā, kā veikt gavēni uz ūdens, šī metode atsauksmes - izlasīt visu tieši tagad.

Cik daudz var zaudēt svaru badošanās uz ūdens laikā?

Es nedomāju, ka atmest pārtikas vai divas dienas, tas ir iespējams, lai radikāli galā ar lieko tauku. Īss izsalkums palīdzēs atbrīvoties no visiem no diviem vai trim kilogramiem (apmēram viena kg dienā). Šajā gadījumā lielākā daļa no svara zaudēja rīkos lieko šķidrumu, kas ir vienmēr klāt ķermeņa tauku cilvēku pārpilnību.

, vairs badu (7-10 dienas vai pat vairākas nedēļas) ļauj zaudēt daudz efektīvāk. Svars dosies ātrāk pirmajās dienās, tad organisms spēs pielāgoties jaunajiem apstākļiem, un tas patērē tauku rezerves ekonomiskāku. Jūs nevarat norādīt precīzus datus par to, cik daudz jūs varat zaudēt svaru bads laikā, tad daudz kas būs atkarīgs no jūsu individuālajām īpašībām un ilgumu bada streiku.

Kā dzert ūdeni badošanās laikā?

Kā minēts iepriekš, gavēšana ūdens svara zudums ir nepieciešama īpaša dzeramo režīmu. Cik daudz jums vajadzētu dzert ūdeni šajā diētu laikā? Autoritatīvi avoti iesaka pieturēties pie normas 1, 5-2 litri dienā. Šis ūdens daudzums ļauj organismam tikt galā ar intoksikācijas un saglabāt veselību pie pareizā līmenī.

Tajā pašā laikā, jums nav nepieciešams, lai dzert ūdeni ar spēku. Jums ir klausīties savu ķermeni un tā vajadzības.

Vai ir iespējams laikā badošanās dzert kaut ko citu, bet ūdens?

Nē! Jūs varat dzert tikai ūdeni, tīru, vēlams pavasarī. Nav tējas, sulas, zāļu uzlējumiem, un tā tālāk. E., cik noderīgi tie var būt! Jebkurš cits šķidrums, kas nav ūdens, varētu traucēt ar attīrīšanas procesā organismā badošanās laikā. Vasarā, siltā laikā var darīt vienkāršas aukstu ūdeni. Bet aukstajā sezonā ir labāk, ja tas ir silts vai nedaudz karsta. Fakts ir tāds, ka bada ilgstoši 2-3 dienas laikā, organisms sāk justies aukstā un aukstu šķidrumu iekļūšanu organismā var uzlabot drebuļi.

Vienas dienas badošanās

Vienas dienas badošanās uz ūdens ir gandrīz nav bīstama veselībai, un lai viņi varētu nodarboties vismaz reizi nedēļā. Izvēlieties dienu, ka jūs īpaši piemērots, piemēram, trešdien un piektdien, un regulāri šajā laikā ļaut jūsu ķermeņa pārējo maltīti.

Tas atvieglo gremošanas sistēmu, un ļauj to atjaunot. Vai jūs varat zaudēt svaru, izmantojot īstermiņa pozīcijas? Tas būs atkarīgs tikai no jums. Ja pēc izsalcis dienā jūs labprāt uzklupt ēdienam, nevis ievērot mērenību, tas ir maz ticams, lai varētu šādā veidā zaudēt svaru būtiski.

Kas notiek organismā badošanās laikā

Cilvēka ķermenis - ir ļoti gudrs un perfekta sistēma. Kad tas netiek piegādāts ar pārtiku uz ilgu laiku, tas tiek aktivizēts ar dažādiem sarežģītiem procesiem uz attīrīšanas un atjaunošanas. Jums būs interesanti aplūkot vairāk bads ūdenī? Ar otrajā vai trešajā dienā bada kvalitatīvi mainīt sekrēciju kuņģa-zarnu traktā. Kuņģa sula apstājas kuņģis no iekšpuses ir piepildīta ar proteīnu un nepiesātināto taukskābju, kas aktivizē neurohormone cholecystokinin, kas nomāc sajūtu bada.

No otrajā dienā no mutes sāk rīkoties pietiekami spēcīga smarža acetona, kas norāda sākumu pieaugošo posma ketoacidozi, kas ilgst no 6 līdz 8 dienas pieci. Šajā periodā, persona var būt bažas par smagu vājums, galvassāpes, miega traucējumi, un dažreiz slikta dūša un pat vemšana. Šajā laikā ir aktīvs iedalījums taukiem. 6-8 th dienu badošanās notiek tā saucamo acidotiskiem krīzi, pabraucot garām kura ķermenis pārvietojas uz pilnībā darbina iekšēji.

No veselības stāvoklis uzlabojās, ieplūde spēkiem notiek, smarža acetona pazūd, urīna vieglāks, galvassāpes, reibonis pārbaudītas. Pēc tam, kad iet acidotiskiem krīze ķermeņa svara zudums no 500-300 gramiem dienā, un šis temps tas saglabājas gandrīz līdz beigām pastu. Šāda gavēnis uz ūdens. Atsauksmes cilvēki mēģināja iedomāties šādā veidā zaudēt svaru, viņi saka, ka tas ir ļoti efektīvs.

Aizpildiet "bezsaistes režīms", pēc tam, kad iet acidotiskiem krīzi var turpināties ļoti ilgu laiku - līdz pat 40 dienām. Bet mājās nav ieteicams tik ilgu bada streiku. Pēdējais posms ir izeja no bada. Tas ir ļoti svarīgs posms, no tā, cik labi tā veic, lai lielā mērā ir atkarīgs no rezultāta visu piepūli.

sagatavošana badošanās

Ja vienas dienas badošanās uz ūdens, nav nepieciešama īpaša apmācība, izņemot apņēmību un stingru apņemšanos, ilgi atteikums pārtikas vajag daudz nopietnu pieeju. Pirmkārt, tas ir saprātīgi piešķirt sev ilgu atturību no pārtikas, bez pirmās pāris vienas dienas badošanās ir veikts. Virkne īstermiņa nedēļas gavēņiem, ilgst 24 stundas, labi sagatavotu ķermeni nākamajam mēģinājumam, un sniegt jums pieredzi un pārliecību par savām spējām. 7 dienas pirms ilgstošas ​​badošanās vajadzētu atteikties no lielas taukainu pārtiku un gaļu, karstā garšvielas un garšvielas, kā arī alkoholu. Tas ir labākais, lai novērot augu piena diētu. Ja esat nolēmis, ka nākamajā rītā sāks gavēni, tad tērēt vakara īpašas tīrīšanas procedūras zarnās - klizmu. Daži speciālisti iesaka ilgstošas ​​badošanās darīt tīrīšanas aknas, locītavas, nieres un asinsvadus. Tas palīdzēs iepriekš atbrīvot ķermeni no toksīniem, un tādējādi veicināt labklājību bada laikā. Bet tas ir nepieciešams ķerties pie šādiem pasākumiem, ja jūs patiešām uzdrošinās uzsākt ļoti "ilgu reisā" (30-40 dienas bada); nedēļu ilgs bada streiks varētu arī iztikt bez šādas papildu piepūles. Tomēr jums izlemt.

Kā izkļūt no bada

Ļoti svarīgs ir pareizs veids, kā no bada. Vispārējais princips šeit ir šāds: pakāpeniska atgriešanās uzturā jānāk par tik dienām, cik viņš devās badu. Ie. Ja jūs atteicās ēst nedēļu, tad rezultāts būtu pēdējo 7 dienu laikā. Tikai dabisko sulu var lietot pirmajā dienā, un tas ir jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1.

Otrajā dienā pirms vakariņām, atkal, jūs varat dzert tikai sulu, bet tas ir tīrs, bez ūdens, un pēc vakariņām ēst biezenī dārzeņus vai augļus. Trešajā dienā uz augļu un dārzeņu biezeņi atļauts putras mēs pievienojam ūdeni, nedaudz maizes un žāvēti augļi. Ceturtā diena ir vēl daudzveidīgāka: atļauts veģetārie zupas, augu eļļa. Piektajā dienā jau var izmantot pārtikas kefīrs, fermentēti cep pienu un sviestu (nedaudz). Sestā diena: diēta, bagātināts ar skābo krējumu, sieru, un sāli. Bet septītajā dienā tas jau ir iespējams ēst olas un sieru. Pēc septiņu dienu atveseļošanās periodā, jūs varat pakāpeniski sākt ēst zivis, vistas, un tā tālāk. D.

Pamatnostādnes badošanās laikā

Badošanās par veseliem cilvēkiem, ūdens tiek nodots pietiekami labi. Bez dzeramā režīmu, badā persona ieteicamo dienas tīrīšanas klizmas. Tā veicina izņemšanu resnās atlūzām. Ja jūs klizmu, toksīni uzsūcas asinīs, kas var izraisīt smagu sevis saindēšanās organismu. Arī balstās katru dienu dušā.

Nu, ja badā cilvēks ved aktīvu dzīvesveidu un pavada daudz laika svaigā gaisā, un ne tikai guļ uz gultas. Man jāsaka, ka badošanās ķermeni var būtiski justies auksts laikā, lai kleita silti. Izvairieties no stresa situācijām.

Vai ir vērts badoties ilgāk par 7 dienām?

Efektīvi, vai attiecībā uz svara zudums nedēļu garumā badošanās uz ūdens? 7 dienas ir pagājis, jūs esat pieredzējis triecienu ketoacidozes, pārvarēja grūtības acidotiskiem krīze, un, ja tā, tad jūs, iespējams, varētu turpināt bada streiku, lai turpinātu. Kāpēc ne mēģināt veikt lielu augstumu, it īpaši, ja jums ir labi sagatavotas un labi zināt teoriju. Tomēr, ja tas ir jūsu pirmo nedēļu badošanos, tad tas ir labāk, lai apturētu, veikt pareizo ceļu, lai novērtētu efektu. Cik kilogrami jūs izdodas zaudēt svaru, ja esat apmierināts ar savu rezultātu? Pēc kāda laika jūs varēsiet uzdrošinos lielā augstumā, sākot jau no savas pieredzes, kas gūta.

ārstnieciska iedarbība

Uzlabot imunitāti, atjaunošanos, uzlabošanu zarnu mikrofloru, atbrīvojoties no daudzām hroniskām slimībām, uc - .. Tas viss var dot persona gavēšana ūdens. Rezultāti pēc atstājot bads var būt patiesi apdullināšanas! Bet tas ir tikai tad, ja viss notiek saskaņā ar noteikumiem, un izvairīties no neatkarīgu darbību. veselību un vispārējo labsajūtu uzlabošana būs jauks bonuss, lai zaudēto svaru, un balva par gribasspēku un pacietību izpaužas pilnīgu noraidīšanu pārtiku.

Kontrindikācijas

Badošanās uz ūdens, ja tā tiek veikta patstāvīgi mājās, ieteicams nodarboties tikai veseliem cilvēkiem. Un tas nav tik svarīgi, kādam nolūkam Jums ir badā, lai zaudēt svaru, vai vispārējai veselībai. Absolūtās kontrindikācijas:

• smaga sirds slimība;
• tuberkuloze aktīvā formā;
• smagas asins slimībām;
• ļaundabīgiem audzējiem;
• I tipa cukura diabēts;
• bronchiectasis;
• tireotoksikoze;
• tromboflebīta;
• svaru;
• postinfarction periods;
• grūtniecība un zīdīšana.

Ir arī relatīvās kontrindikācijas badošanās uz ūdens. Tie ir:

• II tipa cukura diabēts;
• podagra;
• žultsakmeņu;
• hipotensijas;
• peptiskā čūla;
• hroniskas vēnu nepietiekamības;
• bērni vai vecums;
• drudži.

pozitīvās un negatīvās atsauksmes par gavēni

Par gavēšana ūdens ieguvumi ir zināms, ka cilvēki jau kopš vissenākajiem laikiem. Šīs metodes mehānismi jau sen pētīta ārstu, ir uzkrāta liela pieredze izmantošanā bada, lai atbrīvotos no dažādām slimībām, un, lai normalizētu ķermeņa svara. Internetā, jūs varat izlasīt daudz atsauksmes no cilvēkiem, kuri ir mēģinājuši visu dziedināšanas tukšā spēku un bija apmierināti ar rezultātiem.

Bet, diemžēl, ir ne tikai pozitīvas atsauksmes par gavēni, bet arī negatīva. Būtībā, viņi pauž cilvēki, kuri ir veikuši nekādas kļūdas, piemēram, izejas no bada tika veikta nepareizi, kas noved pie veselības traucējumiem. Pirms testēšanas metode uz sevi, tas ir ieteicams, lai labāk saprastu teoriju - tas palīdzēs izvairīties no visbiežāk pieļautajām kļūdām.