Secrets of zvaigznēm kā Pugachev plāns

Krievijas estrādes karaliene Alla Pugačova daudzus gadus apmeklē sabiedriskus pasākumus un parādījās uz skatuves tikai tumšās drēbēs. Iespējams, šie tērpi dziedātāja mēģināja slēpt savu sievišķīgo formu no nevēlamiem skatieniem. Bet vēl nesen, Pugačova sāka valkāt spilgtas drēbes, cieši pieguļošs forma. Man jāsaka, ka izmaiņas attēla devies viņas. Daudzi uzreiz parādījās saprātīgu jautājumu: "Vai tā ir taisnība, ka Alla Pugačova plānā" Galu galā, viņa sāka izskatīties vairāk jauneklīgāku un tievs.

Tiešām, Alla Pugačova plānas. Photo 2013 skaidri pierādīt šo. Leģenda par valsts skatuves, un atzīst, ka dažkārt cīnās ar lieko svaru. Atšķirībā no citām zvaigznēm, tas nav tērēt daudz naudas par diētas tabletes un nodevas diētas. Šajā sakarā, Diva nolēma veikt jautājumus savās rokās. Viņai izdevās radīt diētu pats. Protams jūs domājām, kā Pugačova plānas. Kas nebūs mocīt jums, un ļaujiet mums iet uz atklātu noslēpumus harmoniju slavenā dziedātāja.

Paņēmiens № 1 - badošanās dienām

Ja Alla Borisovna steidzami vajag zaudēt dažus kilogramus, tas māca savu ķermeni ar Spartan apstākļiem. Laikā 4-5 dienu laikā, jums ir ēst tikai šķēli siera (vēlams ar pelējumu), noskalo ar tasi kafijas. Tātad jums ir nepieciešams ēst 3 reizes dienā. Kā Pugachev viņa zaudēja 3 kg šādos apstākļos? Savā konfesijas, uzturs ir labākais novērota dienās saslimšanas gadījumi. Galu galā, tas ļauj jums, lai nav jādomā par pārtiku. Metode № 2 - kā plānas Pugachev kefīra un gurķu

In intervija ar drukātajiem plašsaziņas līdzekļiem, Diva ir vairākkārt atzinusi, ka, lai iegūtu formas, pirms svarīgs notikums palīdzēja viņai zaļā smoothie. Gatavot mājās ir vienkārši. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams veikt garšaugi (pētersīļi, dilles, koriandrs), sasmalcina to blenderī. Smalki sakapājiet gurķi, pievienot apstādījumiem. Nobeigumā ielej jogurtu (1% tauku). Jaukšanai sastāvdaļas blenderī. Iegūto kokteili var uzglabāt ledusskapī vairākas dienas. Lai zaudēt svaru, dienā dzert 3-4 glāzes šo brīnišķīgo dzērienu. Nr bada un diskomfortu jums nav pieredzes. Viena lieta, kas jāpatur prātā, - tas ir laiks šādu diētu. Tā nedrīkst pārsniegt 4 dienas. Pretējā gadījumā jums var būt problēmas ar krēslu.

Ar šo metodi № 3 - augļu diētu

Alla cenšas pieturēties pie veselīga uztura. Tās uzturs vienmēr ir klāt augļi un dārzeņi. Vasarā, dziedātāja bieži sēž uz augļu diētu, ar kuru jūs varat viegli atbrīvoties no 2-3 kg, īsā laikā. Par šādu piegādes nosacījumi ir vienkāršs: jūs varat ēst augļus (izņemot banānus un vīnogas) neierobežotos daudzumos. Burtiski otrajā dienā kopš sākuma diētu ķermeņa tīrīt sevi no liekā ūdens un toksīni organismā būs neparasts vieglums. Bez tam,

Saskaņā ar Alla, tikai viena diēta, lai atbrīvotos no kilogramu nepietiek. Bez izmantošanas, jūs nevarat darīt. Centieties, lai dotu sportu vismaz 40 minūtes trīs reizes nedēļā. To var aizņemt stīpas un trenažieriem, push-ups.

Tagad jūs zināt, kā Pugačova plānas. Mēs vēlamies, lai jūs sasniegtu tādus pašus lieliskus rezultātus cīņā par slaidu ķermeni!