Badošanās svara zudums: atsauksmēm un ieteikumiem

Liekais svars - ne tikai neglīts izskats. Starp citu, papildu kilogrami ir kaitīgi veselībai. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi ārsti izrakstīt badošanās svara zudums. Atsauksmes par viņu rāda efektivitāti šo metodi svara zudums, bet tas ir diezgan ekstrēms, gan ārstēšanu. Kādas bada tur?

Fasting novājēšanu

Ārsti par šo metodi, par lielāko daļu pozitīvo. Tā ir izstrādāta ne tikai, lai samazinātu ķermeņa svaru, bet arī no organisma kopumā atveseļošanos, darbību iekšējo orgānu un labklājības uzlabošanai. Kā tukšā dūšā? Pirmkārt, ir jākonstatē, stingri uzraudzībā speciālista, kurš viņu iecēlusi. Badošanās nav brīnumlīdzeklis svara zudums, tāpēc tas nav iespējams piešķirt sevi patstāvīgi. Viņam noteikti kārtīgi sagatavoties. Lai to izdarītu, pakāpeniski samazinot pārtikas uzņemšanu, diētas izmaiņas. Pārtikas produkti, kas satur daudz dzīvnieku tauku tiek aizstāti ar augu taukiem, atrasti riekstiem. Pakāpeniski nākt uz faktu, ka pamats diētas padarīs dārzeņi un daži augļi. Principā, gatavošanās badošanās procesam var būt 2-3 dienas, un attiecībā uz kuru persona atsakās no visām kaitīgu produktu. Nākotnē būtu jānosaka laiks badošanās. Ja tas ir trīs dienas, jūs varat mēģināt turēt pati. Ja nedēļu un pat vairāk mēnesī - tikai ārsta uzraudzībā. Ievērojot bada, jums ir nepieciešams daudz laika veltīt pastaigām un izmantot tīrīšanas klizmu, tā, ka ķermenis ir atjaunināts. Neskatoties uz to, ka ļoti efektīva gavēnis svara zudums, kas izskata apstiprina to, jums ir nepieciešams, lai sagatavotos, kas varētu izraisīt diskomfortu, sāpes, nogurums un nespēks. Tā ir aizsardzības reakcija uz stresa testu, tāpēc bieži vien šīs problēmas nav bīstami veselībai, bet redzēt ārstu šādos gadījumos tas ir nepieciešams. Cascade badošanās uzturs

Atsauksmes par šāda veida badošanās ir labākais, jo tas ir diezgan viegli pārvietot. Tās princips slēpjas faktā, ka dienas bez pārtikas un ūdens mijas ar dienas piedāvājumu. Shēmas ir atšķirīgi, tie var izvēlēties individuāli. Ļoti bieži - dienu pēc dienas. Tā ir diena bada, pat neizmantojot ūdeni, nākamajā dienā - labu uzturu. Kas ir svarīgi atcerēties: dienās pārtikas nevar atbalstīties uz blīvu un treknu pārtiku. Tai jābūt gaismas salāti, augļi, piena produkti iespējams. Pēdējā maltīte būtu ne vēlāk kā sešos vakarā.

Veļas bada diēta

Atsauksmes par šo metodi ir iespējams, visvairāk strīdīgs. Tie, kas izdevās, lai to izmēģinātu, sakot, ka tas ir efektīvs, taču ārsti vienā balsī saka, ka tas ir kaitīgi. Dry gavēnis nozīmē noraidīšanu ne tikai no pārtikas produktiem un dzērieniem, bet arī jebkāda kontakta ar ūdeni, tai skaitā mazgāšanas, mazgāšanas, veļas roku, un tā tālāk. Stick ar to var būt ne vairāk kā trīs dienas un ir stingri jāuzrauga speciālistam. Šo diētu veids var būt kaitīga veselībai.

Pat tad, ja persona izvēlas gavēja svara zudums, ko viņš patika pārskatus, tas ir nepieciešams, lai novērtētu savas spējas un ķermeņa stāvokli, pirms pārcelšanās uz šāda veida pasākumiem, lai samazinātu svaru.