Detox programma mājās

Pakāpeniski, cilvēka organismā uzkrājas daudz toksīnu, kas traucē normālu darbību visu orgānu. Tā rezultātā, ir sajūta, apātija un nogurums, un ādas - pimples. Man ļoti ātri sāk svarā. Detox programma ļauj atgriezt labu garastāvokli un lielisku sajūtu, lai normalizētu darbību visu orgānu un sistēmu organismā.

Kas ir Detox

Ne visi zina, ko šo programmu. Detox - ir tīrīšanas ķermeņa toksīnu un piemaisījumus. Programma sastāv no vairākiem posmiem. Kopumā, ir attīrīšana:

zarnas,
, mutes dobuma,
plaušu,
aknas
limfas un asins,
, nieru
āda,
tvertnes
, saistaudu un locītavas.

Detox programma mājās ļauj izdzēst visas savas struktūrvienības no kaitīgām vielām. Tomēr dažos gadījumos, šie notikumi ir iespējama tikai specializētās iestādēs. Piemēram, lai attīrītu asinis mājās ir vienkārši neiespējami. Visbiežāk paņēmiens - Detox diētu.

iezīmes Detox diētu

Šīs metodes tīrīšanas ķermeņa princips ir pavisam vienkāršs. Sastādītāja Detox programma nedēļu un ietver ēd tikai dabiskas un veselīgus produktus. Vienīgais veids, kā atbrīvoties ķermeņa toksīnu, ne ievainots sevi. Būtu jāatceras, ka asas izmaiņas uzturā var negatīvi ietekmēt veselību. Tas ir iemesls, kāpēc vairākas dienas, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu ķermeni diētu. Lai to izdarītu:

Lai izslēgtu izmantošanu augstu kaloriju pārtikas produktiem.
Pakāpeniski samazināt kūpināti, sālīti un treknu pārtiku uzturā.
Lai ražotu tikai no augu izcelsmes.
Pēc tam, kad ik pēc septiņām dienām atļauts izmantot liesās zivis un mājputnus, sieru no kazas piena.
Tas ir nepieciešams, lai atmest salds, cieti saturošiem pārtikas produktiem, kafiju un alkoholu.

Pamatprincipi

Šāda diēta var ilgt jebkur no 3 dienām līdz vairākām nedēļām, un tas ir šāds:

Katru dienu tukšā dūšā no rīta, jums vajadzētu dzert glāzi tīra, silta ūdens atšķaida to ar citronu sulu. Arī dzērienu, jūs varat pievienot ēdamkaroti olīveļļas vai linsēklu eļļu. Šie komponenti var aizstāt citronu sulu.
Detox programma izslēdz no vienkāršu ogļhidrātu, taukskābju pārtikai, Kūpināti pārtikas produkti un akūtu alkoholisko dzērienu un kafiju. Visā Protams, jums ir nepieciešams, lai atmest cukura un konditorejas izstrādājumus.
Turklāt, pārtikas nevar pievienot garšvielas un sāli. Šos produktus sarežģīt procesu attīrīšanai. Tie, kas cieš no zema asinsspiediena, jūs varat izmantot jūras sāli.
uzturs ar šādu diētu, kas jāmaina. Tas ļauj izvairīties no trūkumu šo vielu, kas ir būtiski, lai mūsu ķermenī. svaigi augļi un dārzeņi ir jābūt klāt izvēlnē. Šis ir viens no galvenajiem nosacījumiem.
ēst veģetāru pārtiku neapstrādātā veidā ir labākais 30 minūtes pirms galvenās maltītes. Tas novērsīs fermentācijas procesu.
Jebkura augu eļļas, ko izmanto ēdiena gatavošanai, obligāti ir auksti nospiests.
Ir nepieciešams ik pēc trim stundām, bet porcijas būtu mazs.
Minētie produkti ir vislabāk patērēt jēlus vai gatavot tos pāris. Tikai šajā gadījumā Detox programma būs efektīvāka.
Daily vajadzētu dzert no 1, 5 līdz 2 litri tīra ūdens. Tas būtu jādara ar pusstundu pirms un pusstundu pēc ēšanas. Jums nevajadzētu dzert ūdeni mazāk nekā trīs stundas pirms gulētiešanas. Tas var ievainot. Turklāt ūdens nav nepieciešams, lai aizstātu kompotu vai tēju.
Labākais veids, kā sākt diētu brīvdienās vai nedēļas nogalē, jo nepieciešamība gulēt neaktivizētas uz pozitīvu rezultātu. Jāsamazina Par kairinātāju skaits.
Arī tad, kad Detox programma būtu jāpievērš īpaša uzmanība fizisko stresu. Šajā gadījumā, vingrinājumi, joga ir perfekta.
Lai uzlabotu efektu pieļaut braucienus uz saunu un masāžas kursos. Galu galā, šīs procedūras tikai paātrināt procesu attīrīšanas.

Kā iet ārā no Detox diētu

Pārbaudiet tīrīšanas programmai jābūt pakāpeniskai. Jo organisms ir, lai pierastu pie jaunās diētu. Vispirms ievadiet olbaltuma produktus izvēlnē. Tajā pašā ēdieniem jūs varat sākt pievienot garšvielas un sāli, bet nelielos daudzumos. Tas ir tik grūti Detox programma. Atsauksmes par šo metodi attīrītos ne vienmēr ir pozitīva. Tāpēc, pirms uzsākt programmas īstenošanu, būtu jāiet konsultēties ar speciālistu. Ja ir noteiktas medicīniskās nosacījumi, šāds uzturs var būt aizliegta. Attīrīšanai dažos gadījumos var būt ļoti kaitīgs. Tātad tas nepieder ķerties pie šīs metodes.

Kā uzturs var būt

Mūsdienās ir daudzi veidi, attīra ķermeni un zaudēt svaru. Tomēr Detox programma tiek uzskatīta par labāko no tiem. Šeit ir piemērs tam, kā procedūra jāveic. Šī izvēlne vienu dienu:

null. Tā var sastāvēt no neierobežotu skaitu svaigu augļu. Tomēr tas būtu izslēgt apelsīnus un banānus.
Otrais brokastis. Parasti ieteicams lietot sulu no dažādiem augļiem un zāļu tējām.
Pusdienas. Tai būtu jāsastāv no gaismas salāti ar svaigiem dārzeņiem. Tas ir labāk izmantot šos produktus, kas paātrina procesu metabolismu, tādējādi veicinot ātru attīra toksīnus no visa ķermeņa.
uzkodu. Apple un liels burkānu.
Vakariņas. Dārzeņi, kas sagatavoti tikai pāris vai dārzeņu salātiem.

Papildus ierosināto izvēlni, lai pievienotu no 100 līdz 150 gramiem zivju un vakariņas - nelielu summu brūnie rīsi. Izstrādāts šo Detox programmu trīs dienas.

Detox wrap novājēšanu

Tas ne tikai attīra ķermeni, bet arī mazliet zaudēt svaru. Detox programma mājās ietver ne tikai izmaiņas uzturā, bet arī dažādas procedūras. Populārākais - wrap. Par procedūru nepieciešams:

200 ml krējuma.
A ēdamkaroti maltu kafiju.
Flīžu rūgtās šokolādes 50%.

tas ir nepieciešams, lai attīrītu ādu pirms ietīšanas. Šim ideālos kafijas biezumiem vai jūras sāli. Šāda procedūra palīdz uzlabot asinsriti audos.

Kā veikt detoksikāciju wrap

Lai sagatavošana kompozīcijas ir nepieciešams veikt konteineru un ieliet krējumu, pievieno rīvētu šokolādi un malto kafiju. Trauki ar sastāvu jānovieto ūdens vannā un kust. Gatavi līdzekļi ir jāpiemēro uz ķermeņa. Vai labāk ar palīdzību nav pārāk saspringts, bet plašo suku. Pēc tam, problēmu jomas ir wrap pārtikas plēves. Tas ir obligāti, lai būtu apgulties 40 minūtes ar siltu segu. Pēc procedūras, jums ir nepieciešams, lai dušā, tas ir vēlams kontrasts. Pēc šādas ietīšanas jāpiemēro uz ādas barojošu krēmu.

Blakusparādības detoksikācijas programma

Tas jau sen ir daudz cilvēku Detox programma ir kļuvusi par ideālu metodi tīrīšanu organismā. Tomēr ne visi, šī metode ir piemērota. Ar atbildēm, šī metode svara zudums ārstēšanas, un ir vairākas blakusparādības, starp kuriem:

Galvassāpes, kas rodas kā rezultātā atbrīvot toksīnus. Ja diskomforts kļūst nepanesams, eksperti iesaka doties uz normālu un sabalansētu uzturu.
Tāpat kā rezultātā izņemšanu no toksīniem var notikt halitosis. Šajā gadījumā, tas palīdz novērst skalošanu no mutes dobuma tīru, siltu ūdeni ar dažiem pilieniem citronu sulas.
Turklāt plankumi var parādīties uz ādas.
Tā kā trūkst ogļhidrātu var izraisīt nogurumu.

Neskatoties uz blakusparādībām, attīra ķermeņa jāveic, jo liela apjoma toksīniem saindēšanās ķermeni, kas apgrūtina darbu visu orgānu. Ideāls veids - Detox programma. House wrap var veikt un mainīt savu diētu, lai uzlabotu savu veselību.

Tātad,

Pilna programma "Coral Detox", tiek veikta tikai specializētā iestādē, jo tas sastāv no daudzām procedūrām. Mājās, jūs varat darīt tikai Detox diētu, kas ļauj palaist pašattīrīšanās mehānisms visa organisma. Tā rezultātā šī notikuma, jūs sajutīsiet veselīgāka. Tie, kas ir mēģinājuši tikai diētu, saka, ka viņi jūtas labāk. Ir vērts atzīmēt, ka Detox programma ļauj ne tikai, lai attīrītu ķermeni, bet arī atbrīvoties no kilogramu. Tomēr ķerties tikai pēc ekspertu ieteikumiem līdzīgu metodi zaudēt svaru.

Saistītie raksti