Kā palielināt augstumu mājās: noslēpumus panākumiem!

Daudzi vīrieši un sievietes sapnis augstas izaugsmes modeli, garām kājām. Mūsdienu sabiedrība tai piedēvē šādas estētiskās parametriem. Kā likums, vairumā gadījumu tas ir vīriešu kompleksi, jo zemā pieauguma, gan arī meitenes sapnis slaidas kājas "ar auss." Kā palielināt augstumu mājās? Ne tik viegli, bet tomēr, ja jūs sekot ieteikumiem tās maiņu!

Ar īsu augumu cēloņi

Daudzi faktori ietekmē cilvēka izaugsmi, jo īpaši gēnu. Tie ir atbildīgi par hipofīzes vai augšanas hormonu. Vai arī iesaistīti šajā procesā, endokrīnās sistēmas un dzimumhormoni. Ja jūsu vecāki un senči bija straujas izaugsmes, tad jums ir maz ticams, lai varētu attīstīt savu 10-20cm. Tas notiek tikai tad, kad hormonālās neveiksmes, bet labāk, protams, tāpēc nav jokot.

Kā veicināt izaugsmi ar medicīnu?

Tagad tur ir daudz piedāvājumu medicīnas centru, caur kuru jūs varat vienkārši pievienot savam augumam ar 10 vai pat 20 cm darbību, hormonu terapiju, ķīmisko vielu iedarbība uz organismu -. Visi ortopēdija divdesmit pirmajā gadsimtā. Protams, ķirurģija ir ne tikai dārgi, bet arī ļoti sarežģīta, sāpīga. Kā palielināt augstumu indivīda mājās bez operācijas? Tas ir grūti ilgu laiku, bet tas ir iespējams. Tips: "Kā palielināt augstumu cilvēka mājās,"

Padome №1

Labāk sākt īpašus vingrinājumus ar citu jauniešu kad veidojas tikai kauli, ir vieglas, tās joprojām var "ievilktu" par sevi.

№2 padome

Vingrojumi, saglabāt aktīvs, un pats galvenais, veselīgs dzīvesveids. Neizmantojiet cigaretes, alkoholu un narkotikas, jo tie negatīvi ietekmē cilvēka izaugsmi, un par visām ķermeņa sistēmām. Piemēram, vingrinājumi, piemēram, peldēšana, lecamaukla, darbojas, stiepjas, ir labvēlīga ietekme uz kaulu un mugurkaulu, tādējādi ietekmējot izaugsmi.

№3 padome

Veikt speciālus vingrinājumus, kuru mērķis ir stiepšanās kaulu, locītavu un mugurkaula. Viņiem parasti ir pozitīva ietekme.

Īpašie vingrinājumi, lai palielinātu izaugsmi

Exercise №1

Par šo uzdevumu, jums ir nepieciešams horizontālo joslu vai augstu horizontālo joslu. Pakārt par to un turēt rokas uz platumu jūsu pleciem, jūs varat dublēt off maz ērtībai. Karājās vairākas minūtes. Relax trīsdesmit sekundes atkal kāpt uz joslu vai bārā, pakārt un veikt ātru kustību, kick viņu kājām (uz priekšu - atpakaļ, uz sāniem - kopā).

Exercise №2

Pakārt pie bāra un saliekt jūsu ceļgaliem atpakaļ. Pēc tam, iztaisnot un saliekt tos atpakaļ loka (arku kaķis joslā). Veikt daži apļveida ķermeņa pagriezienus. Tādā gadījumā kājas būtu kopā. Veikt katru uzdevumu 10 pieejas. pārtraukumu laikā jūs varat atpūsties.

Exercise №3

Pakārt pie staba un noraidīt abas kājas pa labi, tad pa kreisi. Šis vingrinājums simulē vectēvs pulksteni vai svārstu. Lokus kājas un pacelt tos kuņģī. 10 komplekti dienā būs liels stimulēt izaugsmi.

Daži vārdi par diētu ...

Atcerieties, ka pieaugums nav tik grūti. Sistemātiska izmantot un pareizu uzturu palīdzēs jums sasniegt savu mērķi. Kā palielināt augstumu cilvēka mājās ar pārtiku? Ēd olbaltumvielu pārtika, augļi, dārzeņi, lietot vitamīnus un dzīvot veselīgu dzīvesveidu! Viss ir tikai jūsu rokās!