Ielu treniņu tiesas: foto, izmēri, veidi

Par iela treniņu (treniņu) kustība radās 20. gadsimta sākumā ASV. Burtiski, termins tiek tulkots kā "mācības". Visi vingrinājumi mērķis ir attīstīt spēku un izturību. Krievijas analogu sporta veida var izsekot intensīvāku etalons mācību spēkiem. Street treniņš-site radikāli atšķiras viens no otra, tie nav vienādi izmēri un iekārtas elementi. Tajā pašā laikā, jūs varat izveidot gandrīz visur, netērējot ievērojamus finanšu resursus.

General

Uz ielas treniņu vietnēs visi vingrinājumi tiek veikti, izmantojot pieejamos instrumentus. Kā munīcijas ieteicams izmantot "elpojošs" apavi ar biezu zoli un regulāru treniņtērps. Īpašas cimdi bieži izmanto, lai pasargātu rokas no traumām.

Kustība sākās ielu platformas un lielākoties paliek tā. Tiem, kuri vēlas pievienoties norādīto kopienai vajadzētu aizmirst par sporta zāles. No pagalma tur priekštilta pozīcija profesionāļiem un pieredzējuši puiši, kas pateiks pamatus iesācējiem, un it īpaši tehnoloģiju. Kustība iela treniņš neattiecas uz oficiāliem sporta veidiem. Tomēr čempionāti notiek dažādos līmeņos un starptautisko konkurenci šajā jomā. Ir vairāki stili, kuriem nav skaidri atdalīti robežas starp tām.

galvenie veidi

Rotaļlaukums-iela treniņu nav skaidri marķēti. Tomēr ir vairākas variācijas šo pamata kustības, kas prasa īpašus pielāgojumus un izmērus ielas kompleksā. Starp tiem:

1. ielas street treniņu. Šī kategorija attiecas uz klasisko formu konkrētu sporta veidu. Pamata vingrinājumi ir balstīti uz ķermeņa svara apmācību. Nodarbības notiek pagalmā zonās, parkos un stadionos. Sāncensība šajā gadījumā ir samazināta līdz minimumam. Sportisti mācīties jaunie elementi uzlabo savu ķermeni, pieredzes apmaiņa un mijiedarbojas. Vingrinājumi tiek veikti uz horizontāla josla, horizontāls stienis, līdztekas, soliem un tā par ielu vingrošanas iekārtas.
2. Ielas treniņu-zemes, zem kura bilde pieder sporta šķirņu kustību. No klasiskā tipa raksturo izskatu noteiktiem standartiem, regulāri konkursos. Kopsummas noteiktu prasmju līmeni sportista. Tā kā šķīrējtiesnesis cilvēki ilgu laiku nodarbojas ar ielu treniņa un zināt visas nianses jebkurā elementu. Šī tendence kļuva populārs, pateicoties plašu izplatību visā pasaulē. Šajā amatieru sportā pievienoja daudz profesionālu sportistu, padarot nepārtrauktie centieni iespaidīgu un oriģinālu. Jebkurā gadījumā, šī suga prasa saskaņotību un atbilstību noteiktiem standartiem un sarežģītību.
3. "Geto". Šajā veida vajadzēja praktizēt iemaņas, neatkarīgi no vietas un vides. Šī funkcija ir radusies tāpēc, ka trūkst nepieciešamo vietu Amerikā, jo īpaši nabadzīgajiem rajoniem un rajoniem. Lomā simulatoru nabadzīgi melnādainie izmantots apkārtnes objektus: kāpnes, soliņus, caurules un notekas jebkādas žogi. Šeit uzmanība ir vērsta uz attīstību jaudas parametriem.

stars

On-site ielas treniņa viens no galvenajiem elementiem ir šķērskoks. Minētā ierīce ietver pāri augstu struktūru un savstarpējās statņiem hhmh. Standard regulēšana parametrs - 2300 mm,. Līdzīgi veidots divkāršiem un trīskāršiem pārliktni. Bieži izmanto sporta aprīkojums dažādas konfigurācijas.

Lai veiktu dažas viltības sportisti izmanto trīsstūrveida, kvadrātveida, taisnstūra versija. Horizontālā josla ļauj strādāt dažādus muskuļus ķermeņa, kā arī uzzināt daudz specifisku elementu.

Bars

Kas maz ielu treniņu, tiesa iztiek ar sijām. Viņi nāk vairākos veidos, proti:

1. Standarta versijas ir četri stabi, sakārtoti vidū, pāri poliem ir savienoti pa pāriem. Augstums no grīdas līdz darba virsmas no 1, 2 metri. Attālums starp blakus esošiem savienojumiem - ne vairāk kā 500 milimetriem.
2. Ovāla sijas tiek veikta vienas vai dubultspēlē veiktspēju. Tās var arī novietot pāri.
3. The elementus, kas atšķiras pēc augstuma starp blakus esošajām daļām. Šīs struktūras ļauj attīstīt krūšu muskuļus un vilkmi, kas ir iecienījuši gan vīriešiem, gan sievietēm.

Citi simulatori

Starp citām vienībām, lai praksē ritmu kustības izskatāmā:

1. Swedish siena. Simulators ietver pāri lielapjoma pakaramie un vertikālā kāpnēm fiksēto uz augšu. Tā rezultātā, izmantot visas ķermeņa daļas.
2. Sols prese. Standarta veikals dod ne mazāku efektu nekā pētījuma vēdera muskuļus, izmantojot stieņu vai horizontālajā joslā.
3. "Snake". Šis šķērslis ir simulators, kas dod iespēju apmācīt muskuļus rokām, rumpja, rokām, un elastību, ar spēju, lai pārietu no viena gabala sporta inventāra uz citu posteni.

Platība iela treniņu ar rokām

Par iekārtu virsma sastāv no vairākām sadaļām. Tie ir savstarpēji ar vairāku sporta aprīkojumu. Tie var būt viena struktūra vai izkaisīti visā teritorijā atsevišķu nodalījumiem.

Skaits simulatori var būt atšķirīgas, un tām nav obligāti jābūt identiski. Koncentrējas uz izmantošanu un populārs galamērķis sportā. Ja daudzi cilvēki apgalvo, pastāvīgu nodarbinātību, tad vietā jābūt atbilstošai. Papildus pamata sporta inventāra vietā jābūt klāt pārējie nodalījumi sportistus, pat ja parasti sols.

kluču izmēri ielu treniņa

Dažādos reģionos ielu sportistu ir savs viedoklis par šo jautājumu. Ņemot vērā kustības vienošanos par minēto sēdekļiem svārstās no bāriem un horizontālo joslu aprīkošanu līdz radot sarežģītas čūskas, sienas bāri un citas sarežģītas čaulu. Kopumā projekta teritorija, ielu treniņu nevar noteikt līdz tuvākajam centimetram.

Iesācējiem vajadzētu ļoti rūpīgi pieeja mācībām. Tas ir saistīts ar nevēlēšanos vestibulārā aparāta un muskuļiem uz stresu. Tas ir labākais, lai sāktu mācības ar Visa otrādi un pacelšanu, pagriežot pa pārliktni. Turpināt attīstīt prasmes, izmantojot atkārtošanu pamatapmācību uzraudzībā pieredzējis treneris.

Interesanta informācija

Pirmie spēlfilmas ielu treniņa Krievijas Federācijā ir izņemta un nodota uz lielā ekrāna 2017. gadā. Šī Short-dzīvoja drāma ilgst apmēram 20 minūtes, stāsta mums, ka "cool" triki un metodes, kas spēj veikt ne tikai profesionāli sportisti, bet arī parastiem cilvēkiem.