Inversija zābaki: apraksts, atsauksmes

Inversija zābaki ir neparasti sporta apavi, kas tiek izmantots, veicot vingrinājumus ar galvu uz leju stāvoklī uz stieņa vai speciāla ierīce. Šīs sesijas mērķis ir izkraušanas mugurkaula, muguras muskuļus, un stiepjas tos. Periodiska šie vingrinājumi ļauj uzlabot savu stāju, samazina muguras sāpes, muskuļu atslābināšanai pēc treniņiem.

History

Šis simulators kā smaguma inversijas zābaki veida, parādījās astoņdesmitajos gados pagājušajā gadsimtā. Patiesībā, šo vienkāršo ierīci, fiksēts pie potītēm un dodot iespēju bez papildu pūlēm pakārt otrādi joslā.

Zābaki vai zābaki ir vairāki Galvenais mērķis:

• , tiek izmantotas kā palīglīdzekli desorbcijas ārstēšanai;
• ļauj noņemt stresu no saites un muguras muskuļu, veicina relaksāciju un stiepjas starpskriemeļu disku;
• , jo tas var likties, tam ir labvēlīga ietekme uz problemātiskajām jomām, kuriem ir nosliece uz celulītu.

Pēdējā gadījumā efekts tiek nodrošināts pateicoties paātrinājumu strāvu asinsvados un limfmezglos. Tas ļauj novērst šķidruma stagnāciju, kas ietekmē veidošanos nepatīkamas "oranžā" crusts.

kompozīcija un ierīce

Inversija zābaki ir izstrādāti tādā veidā, ka īpašais apavi kompensētu spiedienu ar piesaisti zemes rada ar skrūvspīlēs uz stieņa otrādi. Tas ļauj jums, lai aizsargātu mugurkaula un citu cilvēku saišu veicot šos vingrinājumus.

No modeļa dizains ietver izturīgs dabīgās ādas, piedevu iekšējā odere mīkstu un ērtu penopropilena. Arī kurpes ar tērauda āķiem, kas kalpo, lai āķa un noteikt kājas uz bāru, kā arī speciāli stiprinājumi.

Visas sastāvdaļas ir izgatavotas no izturīga materiāla, kas maksimāli palielina drošību personai, kas veic uzdevumu. Sam kurpes nosaka stilba kaula un āķi, āķi garantē drošību Wiese. Daži profesionāli modifikācija samozakruchivayuschimisya papildus aprīkoti ar skrūvēm, sniedzot papildu apdrošināšanas sportists.

atlases kritēriji

Ja Jums ir interese par jautājumu, kur pirkt inversijas zābaki, nekautrējieties sazināties pakalpojumus specializētos veikalos un internetā. Galvenais - pievērst uzmanību reputāciju vietas un preču īpašībām.

Šādi jautājumi būtu jāņem vērā, izvēloties kurpes:

• masa un atbilstība sportists apavu izmēru;
• Darba Crossbar izmēri, ieskaitot augstuma uz grīdas un caurules diametram;
• uzticamība, komforts un klātbūtni galvenajām sastāvdaļām.

Pasūtīt līdzīgu kurpes var pasūtījuma izstrādātas. Parasti katrs pāris pievienoto Sīkākus norādījumus par lietošanu. Ja pieejams, labāk atrast citu izeju.

Visiem modeļiem ir jāiegādājas ar metāla skavām vai nosakot lieljaudas plastmasas. Turklāt tās var aprīkot ar noņemamām siksnām, kas kalpo, lai noteiktu ne tikai apakšstilba, bet arī par ceļa locītavas. Šis dizains ir ideāli piemērots cilvēkiem ar augstu ķermeņa masas.

Tiem, kas nav piemērots inversijas zābaki?

Tāpat kā jebkurš treneris, apavi uzskatīti pirms lietojat nepieciešama ārsta konsultācija. Tas ir saistīts ar noteiktiem kontrindikāciju vai ierobežojumi izmantošanai gravitācijas zābaki.

Galvenie aspekti, izņemot aktīvas sesijas bāra formā Visa otrādi:

• pārmērīga ķermeņa svara;
• grūtniecība;
• Acu slimību, it īpaši glaukomu un tīklenes atslāņošanās;
• hipertensija;
• problēma ar arteriālās un asinsvadu sistēmu;
• mugurkaula traumas un lūzumi nesen nodota;
• artrīta un citu iekaisuma artrīts aktīvajā fāzē;
• sirds slimības;
• skaidriem ļaunumiem neiroloģisko un garīgo veselību.

Ja nav kontrindikāciju, inversijas zābaki ne tikai palīdzēs stabilizēt asinsriti, sirds un muskuļu relaksāciju, bet arī, lai optimizētu vielmaiņu, iztaisnošanas stāju un atbrīvojumu no migrēnas.

Pamatnostādnes par izmantošanu

Lai sāktu izmantot nepieredzējušiem lietotājiem, tas ir vēlams ar instruktoru. Ir vairāki padomi, kā izvairīties no negaidītiem "pārsteigumi", ja izmanto pa daļām kurpi. Tie ir šādi:

• atļauja, lai veiktu darbības ar ārstu;
• , lai noteiktu simulators jābūt pareizi un stingri saskaņā ar instrukciju;
• tieši slodzes laikā būtu atpūsties muskuļus kājām, lai novērstu nogurumu;
• Pirmās klases nav ieteicams trīs minūtes;
• pie pozitīvā dinamika var pagarināt kompleksu.

Atkarībā galīgo mērķi uzvedību un darbību apmācības jākoriģē. Piemēram, ja nepieciešams, stiepjas mugurkaula, ir nepieciešams atpūsties, cik vien iespējams, un nojaukt ieročus. Ja plānojat, lai stiprinātu vēdera - tas ir nepieciešams, lai stabilizētu ķermeni, lai novērstu pārmērīgu budžeta šūpošanas.

Pēc studiju beigšanas vingrinājumi iesācējiem ne vienmēr ir iespējams ātri piecelties un stabilizēsies. Šajā gadījumā, tas palīdzēs speciālu siksniņu. Ja nē, jums būtu satveriet rokas kājas un panākt uz bāru.

inversijas zābaki: atsauksmes

Patērētāji visā pasaulē ir pārsvarā pozitīvs novērtējums uzskata kurpes. lietotāji ziņo starp īpašajām priekšrocībām simulatorā šādus parametrus:

• reālu labumu veselībai;
• pieņemamais cena;
• izmantošana, bērnu apaviem un pieaugušajiem;
• no ierīces, kuras var izmantot sporta zāles un ārā daudzpusība;
• uzticamība, lietojamību un produkta kvalitāti;
• kurpes neatstājiet skrāpējumiem un krāsas zīmes.

Daži lietotāji salīdzināt labākos inversija zābaki ar tiem pašiem galdiem. Mīnusi nesenie priekšmeti ir nepieciešama laba lieluma pētījumu un bez mobilitātes stacionāro simulatoriem. Ja nav medicīniskās kontrindikācijas, apavi - labākā iespēja atpūsties dažādas muskuļu grupas, ar iespēju veikt kopumu vingrinājumi.

Piemēri apmācības

Tie, kas nolēmuši nopietni nodarboties ar palīdzību gravitācijas kurpes, nevajag nepareizi uz nākamo kopumu vingrinājumi.

1. saliktas rokas uz vēdera, tas ir nepieciešams, lai karājas stāvokli, pakāpeniski pagriežot ķermeni no vienas puses uz otru.
2. inverso squats. Lai gan miera stāvoklī, tas ir nepieciešams, lai mēģinātu celt zodu uz ceļgaliem.
3. ar taisnām rokām mēģina panākt, lai pirkstiem, samazinot jūsu vēdera muskuļus.
4. reversā kustība, skatoties, piemēram, mēģinot panākt pakausis sēžamvieta.
5. cross un pa diagonāli cirtot.

Šis komplekss vēlams mērķis, lai attīstītu vēdera, sēžas un muguras muskuļus.

Nobeigums

Inversija zābaki, kuru cena ir atkarīga no modeļa, papildu aprīkojumu un materiālu, ko izmanto, ir inovatīvi sporta simulators. Ar to, jūs varat ne tikai atpūsties muskuļus, bet arī lai labotu presi, lai atbrīvoties no celulīta. Pirkt šādas kurpes var būt internetā vai speciālā veikalos no 50 $ par vienu pāri.