Kā samazināt degunu mājās: vingrinājums

Gandrīz ik meitene sapņo, lai būtu tāpat kā viņu elkiem, kas ir ļoti pievilcīgi fotogrāfijas. Bet viņi neapzinās, ka pirms kļūt tik skaisti, slaveni modeļi un aktrises jātērē daudz laika pie stilistiem, kas izlabo trūkumus to izskatu. Daudzas sievietes nav apmierināti ar savu deguna formas: daži saka, ka tas ir pārāk garš, bet citi - pārāk īsi un tā tālāk. Protams, nevajadzētu uzreiz ķerties pie radikālām metodēm šo problēmu (piemēram, plastiskā ķirurģija) risināšanā, jo ir daudz drošākas metodes. Daudzas meitenes interesē, kā samazināt degunu mājās. Vingrinājumi ir īpaši paredzēti šim - viens no labākajiem variantiem.

atlasītu atbilstošus vingrinājumus

Pirms sākat darīt vingrinājumus, lai koriģētu formu deguna, tas ir nepieciešams, lai noteiktu, ka tas ir deguna jums nepatīk. Patiešām, ir dažādas sistēmas, lai samazinātu tās ilgumu un noteikt gorbinok m. P. Protams, ir dažādi kompleksi, kas palīdz novērst vairākas defektus. Ja nevarat izvēlēties pareizo vingrinājumu, jūs varat sākt ar universāla - no Carol Maddzhio.

Kas ir būtība universālo izmantošanu?

Jebkura meitene saskaras ar jautājumu par to, kā samazināt degunu mājās zaudēja starp milzīgo skaitu, piedāvāto laikrakstos un žurnālos vingrinājumi. Šajā gadījumā galvenā problēma ir ne vienmēr ir deguna garums. Dažas meitenes sajaukt tās platumu, nosēšanos, ķeksis (ja tādi ir). Tāpēc ir labāk izvēlēties vispārējus vingrinājumus, kas palīdz tikt galā ar visām problēmām. Viens no tiem ir no Carol Maddzhio vingrošana. To var izmantot, lai sašaurinātu un nedaudz saīsināts degunu. Tas notiek tāpēc, izmantošanu, samazina deguna muskuļus. Pēc paaugstinot toni muskuļu pat var vizuāli samazināt kupris. Ja Jums ir interese par to, kā samazināt garu degunu mājās, tas ir nepieciešams, lai veiktu šo uzdevumu, ir:

• Take sākotnējo stāvokli. Lai to izdarītu, izdarīt vēdera, sasprindzināt muskuļus augšstilbiem un sēžamvietas.
• Satveriet degunu starp īkšķi un rādītājpirkstu. Tas ir nepieciešams, lai nedaudz nospiest uz deguna. Rokas īkšķa vai rādītājpirksta no otras puses, ir nepieciešams, lai atpūstos pret degungala, paceļot viņu.
• mazais pirkstiņš nojaukt apakšlūpu, gals ir izlaist arī. Šajā stāvoklī, jums jāgaida dažas sekundes.
• uzdevums tiek atkārtots 20 līdz 40 reizes. Vingrinājumu ir ieteicams reizi dienā.

izlīdzināšanai deguna gals

Lielākā daļa no meitenēm jautā: "Kā samazināt degunu mājās?". Bet ir vēl viens populārs problēma - degungals nedaudz saliekta. Lai labotu asimetrija ir iespējama arī ar speciāliem vingrinājumiem. Šajā gadījumā tas ir iespējams pārvarēt nepareizu pozīciju galu, bet gan likvidēt kupris šādas manipulācijas nestrādās. Vingrinājums tiek veikts ātri un viegli:

• Ir nepieciešams veikt un. p., kas ir pilnīgi identisks ar kas vingrošanā no Carol Maddzhio aprakstīts iepriekš.
• Tomēr šajā gadījumā, degungals nedrīkst būt vērsti uz leju un uz pilnīgi pretējo izliekums.
• Atkārtota tas būtu apmēram 40 reizes pēc kārtas. Tas nav ieteicams, lai apturētu tās īstenošanu, pat tad, ja izliekums ir jau noteikta. Tātad, tā varēs saglabāt pareizu formu deguna.

Vocabulary par sašaurinot degunu

Dažas meitenes interesē, kā samazināt degunu mājās. Lai gan tas ne vienmēr ir uz tā garumu, bet platums. Ar ierosināto zemākām vingrinājumu var veikt forma deguna skaistāku. Tās īpašnieks izskatīsies daudz jaunāka. Lai to īstenotu, ir jāievēro noteikta algoritma:

• Indeksa pirksta gals būtu pacelts deguns augšu.
• mutei jābūt nedaudz atvērtas, bet augšējā lūpu iešūt nepieciešams zobiem.
• Tā ir jābūt visvairāk stingri vērsta lejup, velkot zobiem.
• Uzdevums jāatkārto aptuveni 40 reizes.
• Ir nepieciešams pievērst uzmanību uz to, ka, jo vairāk atver muti, iesaistītie slodzes laikā vairāk muskuļus.

ierobežojums nose

Daudzi no meitenēm un puišiem sapņot šaurāku degunu. Lai sasniegtu labus rezultātus šajā sakarā, ir nepieciešams iesaistīt muskuļus, kas atrodas iekšpusē deguna. Ar viņu palīdzību, jūs varat vizuāli velciet degunu un padarīt to šaurāka. Kā samazināt sīpolu degunu mājās? Tas ir ļoti vienkārši! Galvenais - atrast piemērotu izmantošanu. Tās īstenošana ir šāds:

• Lower zoda, mutes nedaudz atvērtas. Uzreiz pamanāms, ka deguns kļūst šaurāka.
• Šajā pozīcijā jāpaliek 5-10 sekundes. Piepildi savu vajadzību pēc 2 komplekti dienā līdz 30 reizes. Laikā 2-4 nedēļu laikā rezultāts būs manāms.

Kā stiprināt savu degunu?

Daudzas meitenes nepatīk iezīmes viņu sejās, tāpēc viņi ir ieinteresēti uz jautājumu: "Kā samazināt degunu mājās?". Bet rezultāts jebkuras korekcijas, ir noteikts, ka ir nepieciešams, lai nostiprinātu muskuļus deguna, lai viņi paliek pastāvīgi šajā pozīcijā. Protams, jums ir arī speciāli vingrinājumi. Aplūkosim vienu no šiem:

• Vidējās abu roku pirkstiem jānovieto uz deguna. Tajā pašā laikā tiem ir jābūt kontaktā uz tilta.
• precīzu kustību, pavelciet ādu uz leju, bet deguna pats būtu nedaudz saspringta.
• Šajā pozīcijā, jāpaliek 10 kontiem. Ja nē, tad varat vismaz palikt pie 5, bet laika gaitā šis skaitlis būtu jāpalielina.

Interesanti, ka ar šādu vienkāršu manipulācijas var arī novērst grumbu rašanos deguna. Pēc visu šo uzdevumu, ir vairāk kā masāža, nekā vingrošana. Turklāt, veicot iespējams atbrīvoties no dažām slimībām (piemēram, deguna skrimšļu liekuma).

vizuālais samazinājums deguns

Protams, šie vingrinājumi var palīdzēt ne visiem. Bet tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai uzreiz palaist uz plastikas ķirurgs. Kā samazināt degunu mājās (fotoattēlus var redzēt zemāk), interese par gandrīz katru meiteni. Patiesībā, nekas tajā nav dziļš. Galvenais - iemācīties izdarīt pareizo grims.

Tātad, lai novērstu jebkādus defektus, kas ir uz sejas, tas ir pietiekami, lai nopirktu visus trīs toņu līdzekļus: dabisku toņu gaismas un tumsas. Ar palīdzību gaismas var palielināt veido pamatus, un tumšs, savukārt, samazina tās. Tā tas ir gadījumā ar pārāk platu degunu, piemērot tumšāku toni uz sānu sloksnēm un spārnus. Šajā gadījumā, aizmugurē deguna nedaudz labāk gandarīt. Lai-up šķita pabeigta, jūs varat pieteikties mēms pulvera degunu.

Izmantojot matu

Bieži neregulāras formas uzacis ir iemesls, ka deguns izskatās neglīts. Ja uzacis ir pārāk biezs, deguns arī izskatās lielāks. Tāpēc, ja tur bija jautājums: "Kā samazināt degunu mājās", tas ir labāk dot priekšroku pusapļa uzacīm. Arī proporcijas sejas var ietekmēt, un nepareizi frizūra. Ja meitene ir pārāk garš vai plats deguns, tad tas ir labāk atteikties Bangs vai taisnu cirtienu. Tajā pašā laikā, dažu veidu Bangs, gluži pretēji, laipni (asimetriska, slīpi, plosītos). Ir vērts atzīmēt, ka jūs varat pielāgot degunu un izmantojot matu krāsu. Ir zināms, ka gaišas krāsas piesaista uzmanību, lai neviens būs paziņojums jūsu degunu (ja jums ir blonda).