Feysbilding sejas: pirms un pēc. Vingrošana sejas: izmantot

Stāvoklis ādas liecina par mūsu vecumu. Salīdzinoši nesen ieviesa jaunu metodi sejas korekciju. Šī tendence ir pazīstams kā feysbilding. Tehnoloģija nav nekāda sakara ar sejas plastiskās operācijas. Šī metode dod sievietēm reālu iespēju novērst sejas vaibsti un mest vecumu. Tas neprasa lielus materiālu izmaksas.

Termins "feysbilding" izdomāts salīdzinoši nesen. Bet pieeja korekciju sejas, pamatojoties uz defectology, neiroloģijas un runas terapija. Sākotnēji feysbilding seju izmanto, lai ārstētu pacientu ar DSP, jo stutterers un cilvēkiem, kuri cieta smadzeņu asiņošana. Visi šie vingrinājumi ir apvienoti ar vienu kopīgu nosaukumu, un pārstrādāti tos universālo formā, kas pieejama ikvienam.

Daudzi saka, ka speciālisti šajā jomā, ir klasificēti kā kosmetologu un masieru. Bet persona, kas ir saistīta ar feysbildingom, ir jāsaprot, neirozinātnes. Arī prasa zināšanas tādās jomās kā anatomisko struktūru ķermeņa.

Vai šādā veidā?

Tā kā sakot iet, viss ir jauns - labi aizmirsts vecais. In 60s pagājušā gadsimta, sievietes, jo īpaši pievērst uzmanību to izskatu, labotos defektus uz sejas, izmantojot kopumu vingrinājumi sejas.

Kas ir agrīnā 2000s modes par feysbilding seja atkal pieauga. Es publicēju daudz literatūras par šo tēmu, bet drīz vien uztraukums norima. Viss jautājums pēc būtības ir sievietes, kas ir raksturīgākās iezīmes reibonis un nepastāvību un vēlmēm. Skaistas būtnes gaida tūlītēju rezultātu, un feysbilding prasa pacietību un pastāvīgu apmācību. Tikai šajā gadījumā jums tiks sniegta ar rezultātu. Persona burtiski sastāv no muskuļiem. Bet cilvēki izmanto 10% no summas. Būtībā, process muskuļiem, cik vien iespējams, iesaistīts pārtikas uzņemšanu. Zema aktivitāte šiem muskuļiem izraisa ādas sagging, viņas krunkains un ļengana. Kā atvieglināta persona ātri zaudē savu jaunību un pievilcību.

Lai izvairītos no daudzām problēmām, ar izskatu un tika izgudrots vingrinājumi sejas atjaunošanos. Tos var veikt pie datora, ar spoguli vannas istabā. Tiem nav nepieciešama Jūsu klātbūtne simulatori un atkritumu enerģiju.

Vai instruktors vajag?

Vingrinājumi šajā metodē ir paredzēti pašizpausmes. No tiem efekts nebūs ilgs. Jūs varat mēģināt sākt ar noteiktu platību sejas, un pēc tam pakāpeniski pāriet uz attīstību citās zonās.

Tomēr instruktors konsultācijas pirmo reizi nesāpēs. Viņi tiešām ir nepieciešams. Tips ļauj nevar veikt kopīgas kļūdas, jo summu izmantošanu ir pietiekami liels. Un ne visi var nākt anatomisko struktūru jūsu sejas.

Saskaņā ar ekspertu norādījumiem jūs uzzināsiet, kā pareizi veikt vingrinājumu, jums jautāja par to, cik ilgi tas ir iespējams izmantot vienu vai cita veida darba. Turklāt, pirms un pēc feysbilding prasa konkrētas darbības, lai iegūtu vēlamo rezultātu.

Ko iezīmes sejas var labot?

Feysbilding labvēlīgu ietekmi uz izskatu deguna krokām. Reibumā izmantošanu var samazināt vai palielināt par summu vaigu grumbām un izlabot formu sejas.

Sakarā ar sarežģītiem uzdevumiem āda kļūst jauniešus, paaugstina tās elastību. Tomēr, ja esat vēlas, lai uzlabotu savu izskatu, atcerieties, ka tas nav kāds uzdevums, un viss komplekss, kas prasa, lai jūs neatlaidību un izturību. Vingrinājumu skaits ap 30. Parasti pirmajā nedēļā kļūst izmantoti, lai īstenotu tos saskaņā ar speciālista uzraudzībā divas reizes nedēļā, jūs darāt to paši, bez iejaukšanās no ārpuses. Par vingrinājums ilgums ir 10-15 minūtes. Iekļaut izmantot savā ikdienas rutīnas. Jūs varat veikt tos darbus laikā. Izmantojot šo metodi, jums ir iespēja pielāgot visvairāk, ka neviena no tām nav slikta valsts, būtiski mainīt ģenētiskos defektus. Feysbilding seju savā spēkā līdzīgi Botox injekcijām, bet ar to atšķirību, ka tas nav piemērojams ķimikālijas, kas var uzņemt vēlamo rezultātu izraisīt komplikācijas un izķēmot seju.

Feysbilding sejas - pakāpeniska atgriešanās jauniešiem. Tehniku ​​dod lieliskus rezultātus, ir izveidojusi sevi kā absolūti droša.

nasolabial krokām vingrinājumi

Parunāsim konkrētāk, kā, lai novērstu nevajadzīgu nasolabial krokas. Protams, tas ir labāk veikt visus vingrinājumus ar jauniešiem, un pēc tam saglabājiet ārējā apelāciju. Laiks, šie vingrinājumi prasa maz.

• Reizes lūpām par caurulīti un sastādīts teikt

  "Oo-oo-oo".

• skaļi un izteiksme izmēģināt runājot par spoguļiem patskaņiem A, O, N, Wu, E. et al.
• Uzpūst vaigiem un saglabāt maksimālā gaisa dažas sekundes.
• Atveriet muti plata, lūpas būtu būt apli.
• Ar izvērstu žokļa cieši bite zobiem.
• iekšpusē vaiga spriegotājs.
• uzpūsti savus vaigus pēc kārtas.
• Uzpūst vaigiem un izspiestu gaisu īsas.

Visi vingrinājumi jāatkārto 15 reizes. Tas nav nepieciešams, lai apturētu vingrošanu, pat tad, ja jūsu nasolabial krokās un labā stāvoklī.

Practicing vaigi

Vingrinājumi vaigiem var izolēt atsevišķā kompleksā.

• rīts sākas ar SLAP vaiga un zoda mitru dvieli, savīti rullīšu.
• Iedomājieties, ka jūs izrunāt burtu O. Upper lūpu push zobus, indekss pirkstiem noteikt augšējā zonā vaigiem perpendikulāri stāvoklī uz deguna un īkšķi uz ārējiem stūriem acīm. Paskaties uz augšu, smaids augšējo daļu vaigiem. No lūpām stāvoklis nemainās. Thumbs saglabātu acu stūriem. Šī darbība veicina vaiga augšējo vaigu zonā.
• Mēs tagad doties uz savu zemāko reģionu. Lūpas pievienot kopā par pašu principu, bet stūri mutē savelk apakšējo zobu, jo tas wrap tos iekšā.

  20 rokai izdarīt rotācijas kustības, kas ir apakšējā daļā vaigiem. Mēs skatāmies uz augšu un sasprindzinājums apakšējo reģionu vaigiem. Ja mēģinājums ir pareizs, tad jūs sajutīsiet siltumu gaismu.

• Lai stiprinātu muskuļus, kā arī likt lūpas, kā mēs zinām, ir nepieciešams nospiest augšlūpu zobiem. Mēs mēģinājām pasmaidīt, spiežot vaigiem līdz 20 reizēm.

  Pēdējā smaids pagarināt, paplašināt ovālas muti un iedomāties, ka jūsu vaigi ir izvirzīti uz augšu. Tajā pašā laikā, arī viņa rokas pārvietojas uz augšu, it kā spiežot viņus.

• Uzdevums apmācība pusēs vaigiem ir tā, ka nepieciešams attēlot ovālas muti, vaigu muskuļiem cieši piespiež pie vaiga. Vaiga piespiež viņas rokas un pacēla rokas uz deniņiem, iedomājoties, ka jūsu vaigiem virzās vienā virzienā. Vai pasākumā vaigiem līdz, kamēr jūtat sāpes muskuļos.
• Veicot vingrojumus vaigiem, ir svarīgi ņemt vērā, ka obligātās noslēguma pasākums ir raslablenie.

Samazinās lieliem vaigiem

Ja esat īpašnieks lielu vaigiem, tad to forma var veiksmīgi pareizs:

​​

• enerģiski spin kakla neskaita laiku 15.
• Paceliet savu galvu uz augšu un mēģināt, cik vien iespējams, lai to pa kreisi. Freeze šādā stāvoklī protokolā 3. pats jādara ar labajā pusē.
• Pagrieziet galvu pa kreisi un uz augšu, sāk pārvietojas lūpas, imitējot košļāšana. Atpūsties uz 3 minūtēm un darīt to pašu, pagriežot galvu uz labo pusi.
• Pagrieziet galvu pa labi, skatoties uz augšu. Paceliet apakšlūpu augšpusē ar spēku. Labot stāvokli minūtes līdz 3. Vai pats ar kreiso.

Mēs nostiprināt ovāla seja

Vingrinājumi, lai pievilktu sejas kontūras ļaus pielāgot savas kontūras.

Lai sāktu lyubogouprazhneniya par facelift sēdēt plakanu ovālu. Jums ir nepieciešams, lai noliekt galvu atpakaļ, wrap apakšlūpu uz apakšējā žokļa. Mute attēlo ovāls. Apakšžokļa jāizvelk uz priekšu, un nedaudz pastiprināt to uz augšu. Palieciet šajā stāvoklī līdz brīdim, kad jūs sākat just sāpes. Vingrinājumi facelift ovāla papildina masāžas krēmu.

Treniņš pieres

Uz pieres mūsu emociju visā Lifestyle grumbu. Izvairieties no nepatīkama "kombinē" būs feysbilding: vingrinājumi sejas. Vingrinājumi veicināt viņu izlīdzināšanai:

• Mēs sēdēt uz cieta krēsla, likts uz pieres roku, augstāku uzacis. Mēs sākam virzīties uzacis, paceļot to uz augšu un uz leju. Roku novērš šīs kustības
• Ar indeksa un vidējo pirkstu abu roku spiediet degunu. Bīdiet uzacu, izliekoties neapmierinātību. Izmantojiet savu pirkstu, lai piemērotu spiedienu.
• , lai attēlotu kustību ausīm vainagu. Lai atvieglotu prezentāciju šo sajūtu iedomāties, ka jūsu brilles paslīdēja uz leju savu degunu, un jūs mēģināt to novērst, saglabājot savu roku.

Vocabulary acs

Visvairāk burvīgs, kas var būt sievietes seju - tas ir viņas acis. Tie varētu būt dvēseles spogulis. To izmērs un forma stāvokļa dēļ no apļveida muskuļa. Tā ir atbildīga par paplašināšanos un squinting acis. Ar šo muskuļu arī jāstrādā.

• , ir nepieciešams, lai pierastu, lai saglabātu tos atvērt plaši, lai radītu pievilcīgu acu kontūru. Tas ir nepieciešams, lai novērstu šo stāvokli 3 sekundes. Tad jums ir nepieciešams atpūsties.
• Lai nostiprinātu augšējo plakstiņu piedāvājam šādu izmantošanu: Put jūsu rādītājpirkstus uz kaulu augšējos stūros acīm. Āda tajā pašā laikā nevajadzētu izstiepts. Būtu tikai turiet. Mēs atvērt un aizvērt acis, kā tas bija, pret pretestību pirkstiem.
• Ievietojiet savu rādītājpirkstu galējā stūrī acs un spiediena sāk augšējo plakstiņu apakšējā plakstiņa. Sajūtiet jūsu muskuļus. Pēc katras Nospiežot vajadzētu atpūsties.
• Acis aizvērtas formu, indeksu un vidējo pirkstu viegli likts uz augšējā plakstiņa. Mēs mēģinājums pacelt plakstiņi un pirksti pretoties.
• vingrojums apakšējos muskuļus gadsimtā. Tas noņem tūsku. Trīs pirksti tiek pievienoti kaulu zem acīm, meklēt un savelk apakšējo plakstiņu, zazhmurivaya to.
• veica līdzīgus pasākumus ar aizvērtām acīm, bet acis pašas izskatīties vēl iet uz augšu.
• To pašu var izdarīt ar savu galvu nolieca un viņa acis aizvērtas. Vingrinājumu izpilda tādā pašā veidā, kā divi no iepriekš minētajā
• izmanto, lai nostiprinātu apakšējo un augšējo plakstiņu. Tas uzlabo muskuļu tonusu. Tas ir nepieciešams, lai atvērtu muti, skatoties uz augšu un ātri mirgo. Veikt šo vingrojumu 3 reizes dienā. Ilgums pasākumā 3 minūtes.

Secinājums: feysbilding pirms un pēc

Regulāri veicot sejas vingrinājumus, atsauksmes no sievietēm, lai pierādītu, jūs varat sasniegt labus rezultātus.

Bet mums ir jāņem vērā laiks, kas ir veida persona, ādas stāvoklis cilvēkos sākumposmā būtiski atšķiras. Un, ja viens vingrinājumus cēla ātrus rezultātus, tas nenozīmē, ka tas pats būs cits. Par sievietēm, kuras ir nolēmušas cīnīties pret novecošanos, pieredze liecina, ka tas ir iespējams, lai jūsu izskatu jaunāks nekā viņa paša pūlēm bez augstām izmaksām.

Es gribētu novēlēt jums visiem veiksmi un ietilptu skaisti cilvēki!