Kāpēc būtu savtīgi - tas ir labi

Kad jūs dzirdat "patmīlīgs", šķiet, ka tas ir slikts vārds. Lai būtu jauki, ja tas ir aprakstīts kā negatīvs? Citas iespējas nav mazāk aizskaroši: "egocentriski", "augstprātīgi", "narcissistic". Mēs zinām, ka vārds nevar izmantot kā komplimentu, bet psihologi ir pierādījuši, ka, lai būtu savtīgi - tas nozīmē, ka, lai būtu veseli un laimīgi.

Saskaņā ar speciālistiem

Psihologs un autors bestsellers ", kā līderiem turēto šūpošanos pasaulē," Bobs Rosen saka: "Ja jūs nevarat rūpēties par sevi - jūs nevarat rūpēties par citiem."

Mēģinot izpatikt citiem, mēs gandrīz aprakt sevi zemē. Bet domāju, kā citi var veikt jums, ja jūs neesat atraduši laiku, lai tiešām veikt pats? Savtīgi ne izlaist starojuma viļņus, un ir veselīga pašapziņu.

No sevis mīlestība atspoguļojas attiecībās

Darbs pašnovērtējumu: jums nevajadzētu atkarīgs no apstiprināšanu un satikt draugus. Kļūsti spēcīgāks garīgi un fiziski, un tad jūsu attiecības ar cilvēkiem, tikai nostiprināja.

Mēs iemūžināt sāpes un skumjas, jo es nezinu, kā sevi no šīs sāpes izārstēt. Tiklīdz jūs apturētu to apstākļu upuris, jūsu attiecības būs vairāk enerģijas, un jums būs piesaistīt cilvēkus, kuri tiešām atbalsta.

Vai koncentrējas uz sevi un nav aizņemts pats

Tiek vērsta uz sevi nenozīmē, ka jūsu vēlmes ir palikt priekšā citu vajadzībām. Uzņemties atbildību, lai nodrošinātu, ka jūsu personas, emocionālās un fiziskās vajadzības apmierināšanu. Tātad jums būs ne tikai veselīgāk, bet arī jāspēj rūpēties par mīļajiem. Jūs nevarat ieliet no tukšā kausa, tāpēc neaizmirstiet aizpildīt sevi. Vai tas ir gulēt ar savu mīļāko grāmatu, kuru jūs jau sen gribēju izlasīt, vai šausmu filmu maratonam - atļauties, pat tad, ja draugi ir neapmierināti ar jūsu prombūtnes laikā. Ļaujiet sev atlikt modinātāju uz 15 minūtēm, un gulēt ilgāk. Uzziniet, kā pateikt "nē", un nejūtas vainīgs par to.

Cilvēki meklē sevi, un, ja tie nav - kļuvis ārprātīgs. Viss viņiem ir nepieciešama palīdzība, un tāpēc dažreiz jūtas zaudēto un salauzts. Šādos brīžos, jums vienkārši nepieciešams, lai visu, kas jums ir labs un slikts, un sākt svinēt pats.

Reward ķermenis

Ja mēs esam ar savu ķermeni, jūs vēlaties, lai surround to tikai noderīgas lietas. Jums būs ēst veselīgu pārtiku, kas uzmundrina un veicina atveseļošanos. To var pat būt kārdinājums tērēt vairāk laika gatavot veselīgas maltītes un skriešana no rīta vai vakarā fitnesa vairs likties nežēlīgas testu.

Nākamreiz, kad jūs sajutīsiet vainas apziņu pret citiem, atcerieties: ir vērsta uz sevi - labi. Klausieties vajadzībām savu ķermeni un dvēseli ir nepieciešama labklājībai.