Kā atbalstīt cilvēku, kurš zaudējis savus vecākus

Sociālais atbalsts ir būtiska nozīme, kā cilvēki tiek galā ar apbedīšanas. Mūsu kultūra nav veikts daudz runāt par bēdām, bet tas ir kaut kas, ar kuru katrs no mums saskaras. Varone ir savākti svarīgus padomus par to, kā atbalstīt cilvēkus, kas ir zaudējuši savus vecākus vai citus radiniekus.

Be netālu jebkuru no metodēm,

Vienkārši pateikt personu skumjas: "Ļaujiet man zināt, ja jums ir nepieciešams kaut kas" - nav ļoti efektīvs ideja. Šajā stāvoklī, viņš ir zaudējis, viņš nesaprot, ko viņš grib, un ne vienmēr spēj adekvāti formulēt pieprasījumu un paziņo to.

Centieties būt klāt dzīvē mīļoto ar jebkādiem līdzekļiem. Sagatavošana brokastis. Vai tīrīšanu. Staigāt ar suni. Bring grāmatu, ka viņš ir ieinteresēts (kas nav saistītas ar zaudējumiem). Uzaicināt pastaigāties.

Jums nav, lai aktīvi izraut un novērst personu no zaudēt, jo bieži tiek parādīts filmās. Bēdas ir dzīvojis, ne noliegt to un mazinot tās nozīmi, vienīgais veids, kā izkļūt no šīs valsts veselīgā veidā. Nelietojiet apnikt viņu sajust sāpes, bet palikt tuvu. Palīdziet tikt galā ar ikdienas sadzīves problēmas, kas tādā stāvoklī izmisuma persona nav pietiekami daudz iekšējos resursus.

Rūpēties par to, kā daļu no tās rutīnas

Skumjas no ģimenes zaudējumu, nav iet caur mēnesi vai pat gadu. Tā pastāvīgi veic cilvēks, kaut gan formāli tā bija atgriezties normālā dzīvē - iet uz darbu, sazinoties ar draugiem.

Mēs visi zinām, un atcerēties par šo sāpes, kad tas ir skaidrs - piemēram, pēc tam, kad bēru notika mazāk nekā mēnesi. Bet sajūta zaudējumu paliek ar personu, pat tad, ja tas jau ir aizmirsts. Pēc dažiem mēnešiem vai gadu, lai lūgtu palīdzību, ir daudz sarežģītāka nekā uzreiz pēc traģēdijas - jo cilvēki apkārt viņas domā, ka jums ir tikt galā ar to. Parādiet man, ko tu svarīgi valstij draugs vai cits nav svarīgi, cik sen tas, vai viņš zaudēja vecākus. Aicina, nāc sevi ar saldējumu un svaigu šovu, dažreiz pajautāt, vai par kaut ko runāt vienu. Un negaida neko pretī, darīt to tikai tāpēc, ka tā ir taisnība.

Dod viņam iespēju dalīties pieredzē

Varbūt jūsu draugs vēlas runāt par to, kā viņš neizmanto savus vecākus. Par pieredzi, kas saistīti ar to zaudējumu. Par patīkamu mirkļus, ka viņi bija. Par bērnības atmiņām. Šādas sarunas var notikt regulāri, jo gandrīz katru lieta ap atgādina personu ģimenes.

Viss, kas ir vajadzīgs no jums šajā brīdī - klausīties. Turiet savu roku, ielej tēju, celt papīra kabatlakatiņus, ja tas ir nepieciešams. Smieties par viņa smieklīgi stāsti, un raudāja pār skumji.

Nemēģiniet pārtraukt šo savu stāvokli. Nesaku, "galu galā jūs jūtaties labāk", "tas notiek ar visiem", "viss būs kārtībā." Šīs frāzes devalvēt cilvēka pieredzi, papildus tiem, kuri zaudējuši tuviniekus, visi nekad nebūs labāk.

Atrodas blakus personai piedzīvo skumjas, grūti un neērti, bet tas nav iemesls, lai piespiestu viņu izkļūt no šīs valsts, cik drīz vien iespējams. Tā nedrīkst atspoguļot savu viedokli par to, kā cilvēks izskatās Mourner, un cik ilgi viņam ir tiesības sērot.

Palīdziet man atrast speciālistu, ja nepieciešams,

Visbiežāk galā ar nopietns zaudējums nav iespējama bez profesionālu psiholoģisko palīdzību. Nav svarīgi, cik iejūtīgi un atbalstoša arī bija draugi, tie nav eksperti. Turklāt, viņi negribot, var dot sliktu padomu un atklāti tikai pasliktināt stāvokli skumjas. Piemēram, strauji apjucis ar apgādnieka zaudējumu vai atdalīšana no mīļajiem: kliegt uz darbu, iet par termiņiem, ceļot - mūsu sabiedrībā, tas joprojām uzskatāms par labu padomu, bet patiesībā tie ir vērsti uz apspiest emocijas, nevis uz to izmitināšanu.

Vai nav jāgaida, kad kāds jautā pats par psiholoģisko aprūpi. Meklējiet ekspertiem, uzzināt cenas, atrašanās vietu, kompetenci un piedāvāt individuālu cietumsargs risinājumu - doties uz konkrētu terapeita un mēģināt runāt ar viņu par to, kas ir noticis. Piespiežot persona briesmu nav nepieciešams meklēt palīdzību, bet ļaut viņam redzēt iespēju vērsties pie viņa, kad viņš ir gatavs.

Atcerieties nozīmīgus datumus

Pat tad, kad trauma ir atlikta, būs dienas, kas ilgs dzīves laikā saistošs cilvēks viņa zaudējumu. Kad pienāks laiks, jautājiet savam draugam, ko datumiem, kas saistīti ar saviem vecākiem, ir īpaši nozīmīgi, lai viņu. Mūsu kultūrā, tas parasti ir dzimšanas un nāves dienas, bet tas var būt arī kāda Mātes diena, Vecāku diena, jubileja savas kāzas vai kāds cits notikums.

Ir svarīgi, ka šajās dienās, cilvēki vienmēr zināja, ka viņš nebija viens ar savu bēdu. Uzstādiet atgādinājumu savā kalendārā, un atrast veidus, kā apmeklēt: nākt personīgi, iet kopā uz kapsētu un piemiņas vietas, ārkārtējos gadījumos, lai izsauktu. Ja persona ir briesmās, nav nepieciešams lūgt palīdzību un slogu citiem ar to zudumu, un palīdz viņai nāk viņam - tas ir liels atbalsts un komfortu.