Ko darīt, ja esat dusmīgs

Daudzi no mums pavada visu mūžu, lai nav apvainot nejauši. Ja jūs atceraties dažas nopietnas diskusijas un izgatavots kā rezultātā vēlēšanām, jūs varat atrast, ka daudzi lēmumi esat lietojis to likme nav sakaitināšanu tuvu. Tas ir tāpēc, ka mēs zinām maz par to, ko darīt, ja kāds ir dusmīgs ar jums.

, lai nodrošinātu savu drošību

Lai sāktu justos, ja briesmas draud jums, vai jūs joprojām varat sākt godīgu un atklātu dialogu. Ja jūtaties neērti, palielināt attālumu. Ja iespējams, dodieties uz vietu, kur ir citi cilvēki. Nekādā gadījumā nav uzturēties telpā, no kuras ir vēl viens veids, kas, piemēram, vannas istaba, un izvairīties no vietām, kur ir objekti, kas var tikt izmantoti kā ieroci.

Sajūtiet to, ko jūs sakāt,

Sliktākais jūs varat darīt - uzreiz jāsteidzas, lai atrisinātu problēmu, nevis lai izprastu situāciju, un kāpēc cilvēks vispār šādu vardarbīgu reakciju uz problēmu. Kad cilvēki ir dusmīgi, viņi sāk runāt ļoti provokatīvs, kas izraisa emocionālu reakciju un jums. Bet tas ir svarīgi, lai tikai klausīties pamatā ziņojumam un ignorēt podkoly. Tāpat, ja jūs ļaut otrai personai izteikt savu dusmas, tvaika iet ātrāk.

Atcerieties, ka dusmas nav slikts cilvēks, tomēr sarunu biedrs

Mums ir dažas idejas par to, ko cilvēki ir dusmīgi. Daudzi pat uzskata, ka tad, ja jūs paturiet daudz dusmīgs, jūs neesat ļoti jauks cilvēks. Ir svarīgi, lai būtu informēti par šo aizspriedumiem, nevis nejauši kļūt par upuri, nevis iznīcināt labas attiecības dēļ stereotipiem.

kontrolē emocijas

Jūsu atbilde dusmas cilvēks pasaka daudz par saviem uzskatiem. Ja jūs domājat, ka jums ir pārāk raupja runāt, tas parāda, kā jūs jūtaties par izpausme dusmas principa. Un, visticamāk, jūs pastāvīgi apspiest savas jūtas.

Ja jūs gatavojas mierīgi reaģēt, tas palīdzēs neitralizēt spriedzi. Raupja atbildi, kā parasti, tikai pasliktina situāciju. Centieties staigāt un apturēta pirms turpināt dialogu.

mēģinās aizvērt strīda laikā

Parasti, mēs esam mācīti aizstāvēt un saglabāt savas emocijas pie sevis galvenajiem konfrontāciju laikā. Bet psihologs Lillian Ostrowski iesaka sarunbiedru, lai izteiktu, cik pretrunīgi jūs jūtaties, ko jūs domājat, un to, ko jūs jūtaties:

"Es esmu sajaukt. Es nezinu, kā turpināt sarunu, jo, no vienas puses, es domāju, ka jūs ir negodīgi pret mani, bet, no otras puses, mūsu attiecības ir ļoti svarīgi. "

Tas ir labs veids, kā sākt atklātu dialogu, un tas parādīs daudz cilvēks dusmas.

uzdodiet jautājumus

Esiet ziņkārīgs. Ja viņš ir dusmīgs uz kaut ko jūsu vārdiem, uzzināt, kas ir bothering viņam tiem, un, ja viņš domā, ka jūs darīt to uz mērķi. Centieties, lai redzētu viedokli citai personai, pat ja jūs nepiekrītat ar to.

Esi aktīvs klausītājs. Parādiet man, ko jūs patiešām uzmanīgs vārdiem. Keep acu kontaktu un reizēm atkārtot to, ko avots saka.

Nav nerunājot savus apstākļus

Jūsu iemesls to darīt noteiktā veidā, var iekaist tikai konfliktu. Pat ja jūsu nodomi bija ārkārtīgi labi brīdī persona, kas nodarbojas ar savu darbību sekām, un tie nepatīk viņu.

Teiksim, tagad, ka jūs saprotat, kā jūsu rīcība ietekmē viņu. Tas pat palīdzēt jums justies labāk situāciju.

Jautāt iemiesojumu

Ir lietderīgi jautāt: "Ko es varu darīt, lai palīdzētu šajā situācijā". Galu galā, tas padara persona meklēt risinājumus. Turklāt, tas ir lielisks veids, kā palīdzēt personai saprast, ka viņš ir kāds, kas tiešām rūpējas par saviem jautājumiem. Nemaz nerunājot par to, ka jaunais lēmums būs savstarpēja un saskaņoti.

Ja persona ir vēl daudz kaitina, varbūt, jums vienkārši nepieciešams, lai dotu viņam maz laika. Esiet pacietīgi un uzmanīgs, lai viņa vēl vārdiem. Jebkura attiecības var traucējumi, bet tas nenozīmē, ka jums ir atdot par tiem.

thank

Kā dīvaini, jo tas var likties, bet strīdēties palīdz cilvēkiem tuvāk. Problēmu risināšana un diskusijas par iepriekšējo pieredzi, kas noveda pie strīda, tiešām palīdz uzlabot jūsu attiecības.