Fitness mājās

• Fitnesa mājās

Vienkāršā simulatori pilnām treniņiem mājās.

Mājas trenažieru ietver vairāk nekā spēju veikt vingrinājumus, skatoties TV, bet gan vēlme apgūt labklājībai. Viens elektrostacija pirkums nav pietiekami.

Jūs varat vismaz ik caurlaide zālē, bet nav sākt nodarboties ar sportu. Nepieciešams konkrētu mērķi, un būtu jārisina pēc atlases rīki - vienkāršas un efektīvas.

Hanteles

Tas ir vienlīdz labi piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm, jo ​​vingrinājums ar hantelēm ļauj jums sasniegt daudzas muskuļu grupas.

virve

Viens no sporta aprīkojumu, kas pastāvīgi izmanto ritmiskajā vingrošanā vingrinājumi un boksa. Lecamaukla, kā likums, lai stiept jūsu muskuļus vai veicot tūkstošiem atkārtojumu izturības treniņiem.

Giri

Svari bieži ir saistīti ar sportistiem seniem laikiem, jo ​​īpaši ar olimpiskajām spēlēm. Nav brīnums, Pitagors, kurš bija slavens ne tikai kā domātājs, bet vēl vairāk kā sešu laika uzvarētājs Pankration sacensībās, ieteicams strādāt ar svariem, lai attīstītu muskuļu spēku.

rod

Lai gan šūpošanas laiku pagrabos uz ilgu laiku bija pagājis, bārs joprojām ir galvenais instruments svarcelšana. Sākums izstrādāt bicepss un triceps uz abām rokām bieži izmanto EZ-formas kakla.

Sienas horizontālas joslas

Veidlapas vingrotāji ķermenis skaudība daudzu bodybuilders, un tie, kuriem nav pieredze naidīgas jūtas vajadzētu zināt, ka īstenojot uz bāriem lieliski attīsta koordināciju un elastību locītavām.

velotrenažieris un skrejceļš

Divi populārākie sirds modelis. Paredzēts kompleksa izpēti elpošanas, sirds un, protams, zaudēt svaru.

daudzfunkcionāls komplekss

vara komplekss apvienojot vairākas atsevišķas simulatori. Tā iekļaujas nelielās telpās, jo kompaktumu.