Pārāk jūtīgs: 5 pazīmes, ka Jums ir īpašā veidā jūs uztver pasauli

Whiny, emocionāla, ir atkarīgs no garastāvokļa citiem, ir slikti panes trokšņainās vietās un svarīgiem notikumiem. Šāds cilvēks parasti ieteicams ārstēt nervus, bet dažos gadījumos, šāda uzvedība ir pilnīgi normāla. Mēs runājam par ļoti jutīgiem cilvēkiem, un tā nav slimība, bet gan īpašs veids, kā mijiedarbojas ar pasauli. Varone būs pateikt, kas ir ļoti jutīgas cilvēki, kā saprast, ko jūs jūtaties par viņiem, un ko darīt.

Kas ir ļoti jūtīgi cilvēki?

Ļoti jutīgi cilvēki (īpaši jutīgiem cilvēkiem vai HSP) - ir tie, kas ir īpaši jutīgi pret visu, kas notiek apkārt.

Ļoti jūtīgi cilvēki rūpīgi apstrādāt visu ienākošo informāciju, gan pozitīvas, gan negatīvas.

Augsti jutīgiem cilvēkiem jēdziens pirmo reizi izmantots psihologu Elaine Aron atpakaļ 90 gados. Viņa veltīja veselu grāmatu, lai cilvēki ar šo funkciju. Plaši pazīstams HSP uzsāka pāris gadus atpakaļ, kad tā sāka aktīvi rakstīt medijiem.

Augsti jutīgs fenomens vēl maz izpētīta. Zinātnieki uzskata, ka augstas jutības var pārraidīt ģenētiski. HS-cilvēki ir aktīvāki neironi, kas ir atbildīgas par empātiju.

Tiek uzskatīts, ka ir aptuveni 20% no īpaši jutīgiem cilvēkiem. Šī funkcija ir tikpat izplatīta gan sievietēm, gan vīriešiem.

Kā jūs zināt, ka jūs esat ļoti jutīgs cilvēks?

Izpratne par to, ko jūs domājat par HS-cilvēki pielāgot savu dzīvesveidu, lai justos ērti un īstenot savu potenciālu. Šeit ir 5 kopīgas simptomi ļoti jutīgu personas.

1. jūsu garastāvokli ietekmē citi cilvēki

Ļoti jutīgiem cilvēkiem grūti saglabāt nosvērtību naidīgā vidē vai negatīvs, pat tad, ja konflikts neattiecas uz tiem. Tās ir viegli inficēti ar labu vai sliktu garastāvokli. Viņiem ir grūti, lai būtu jautri, ja kāds tuvumā ir iekaisušas.

2. Vai asaras jebkādu iemeslu dēļ

Var izraisīt asaras filmu skumjo dziesmu vai kādu bēdīga filma, un ne tikai laikā PMS. Turklāt PA nav nepieciešams daudz laika, lai emocionāli iesaistīti šajā situācijā, tas var iekļūt redzējis vienu nelaimes skatuves, pat neizprotot visu zemes gabalu pilnībā.

3. vislabāk privātumu un klusumu

HSP ir ļoti uzņēmīgi pret ārējiem stimuliem. Viņiem ir grūti koncentrēties ap citiem cilvēkiem. Ļoti jūtīgi cilvēki ir daudz sliktāk, tas darbs, ja kāds pēc tās ieviešanas, un var pazust visvairāk elementāru lietu.

4. Pievērsiet uzmanību detaļām

Augsta cilvēks pamana maz lietas, pat nemēģinu. Viņš vērsa uzmanību uz situāciju informāciju, uzvedību un emocionālo stāvokļu citu. HSP var justies, kad cita persona fiziski neērti - neērti sēdi, vai arī iesaldēt to spēcīgu gaismu acīs.

5. jūtība pret ārējiem stimuliem

Bieži vien ļoti jūtīgi cilvēki atšķirīgi uztver maņu stimulus. Viņi jūt sāpes daudz asāka, ātrāk, nogurst no trokšņa un spilgtu gaismu. Šiem cilvēkiem ir nepieciešams regulāri veikt pārtraukumu no pasaulē tumšā klusā vietā. Vēl PA iezīme - pat īsas bada dod viņiem kraso pasliktināšanos garastāvokli un slikta pašsajūta.

Visi šie simptomi ne vienmēr liecina, PA, piemēram, raudāšana var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību. Turklāt, ļoti jutīga - tas diapazons, persona nevar nepārprotami nu PA, vai ne. Kāds sensors jutība ir vairāk attīstīta, kāds - emocionāla.

Lai saprastu, vai jūs ārstēt ļoti jūtīgi cilvēki var iziet pārbaudi, ko Elaine Aron izstrādājusi. Patiesība ir tur, ka ne garīgo tests var nebūt pietiekami precīzi pamatot to uz manu dzīvi.

Tomēr, ja Jums ir atrodama lielākā daļa no pazīmēm PA, bet jums nav nopietnas veselības problēmas, un šīs īpašības bija jūsu bērnības - jūs varat diezgan būt ļoti jutīgs cilvēks.

Ko darīt, ja jums ir PA

Ļoti jutīgiem cilvēkiem var būt vairāk tendētas uz depresiju, neirotiska, bet dažreiz tie ir diezgan ok, lai tiktu galā ar emocijām un veiksmīgi mijiedarboties ar pasauli, izmantojot labi attīstīta empātija. Aron sniedz vairākus ieteikumus PA.

• Keep gulēt un ēst regulāri. Ierobežojiet kofeīna daudzumu, jo tas var padarīt jūs ļoti satraukti.
• Ideāls risinājums HSP - tālu darbs. Bet, ja jums vēl ir jāstrādā atklātā birojā, izmantojiet troksni slāpējošu austiņas.
• Ja jums ir svarīgs notikums, lai sazinātos ar cilvēkiem, mēģināt atrast laiku, lai būtu mierīgā gaisotnē pirms un pēc pasākuma. Tas palīdzēs atgūt zaudēto enerģiju.
• Izmēģiniet ne, lai padarītu jūsu grafiks ir pārāk pārpildīts. Ļoti jūtīgi cilvēki darbojas labāk, kad viņi ir laiks domāt un atdzīvojas.
• Pavadiet laiku dabā. Pastaigas svaigā gaisā un nomierinātu emocionālo atjaunināšanu.

Nepievērsiet uzmanību cilvēkiem, kuri saka, tu esi pārāk neaizsargāti, un vajadzētu ierobežot sevi. Mums visiem ir dažādi priekšstati par pasauli un savu veidu, kā iepazīt dažādas situācijas nav sliktāks nekā citi.

Kādas ir pazīmes ļoti jutīgu persona jums atrast sevi?