Kā hormoni un nemiers

Pastāvīga trauksme var teikt, ka no savas dzīves, ka kaut kas nav kārtībā: nav apmierināti ar vietu, kur jūs esat, jums ir toksisku vidi vai jūs strādājat pārāk grūti. Bet dažreiz izraisa nemieru tikai psiholoģisks - hormonālie traucējumi izraisīja noskaņojuma lec. Mēs saprotam, kā attiekties hormoni un nemieru, un to, kā saprast, ko izraisa stresa nav no ārpuses un iekšpusē jūsu organismā.

trauksme izraisa atbrīvošanu hormonu un otrādi

Ar sajūtu, nemieru un hormoni atgādina čūsku, kas ēd savu asti: tas ir grūti zināt, kur viens beidzas un otra sākas.

Nemiers izraisa reaģēšanas mehānismu pret stresu, kas stimulē virsnieru dziedzeri ražot hormonus: kortizola, epinefrīna, norepinefrīna. Excess kortizola nomāc darbu citiem hormoniem, tostarp dzimumu, un nav no tiem, savukārt, noved pie depresijas.

Ja trauksmes sliekšņa vairs - cilvēks saprot, ka viņš nav apdraudēta - stresa hormoni turpina strādāt pie ķermeņa, kas izraisa trauksmi, depresiju un emocionālo nestabilitāti. Tādējādi, trauksme izraisa atbrīvot hormoni un hormonu emisijas degvielas nemiers.

Ir fiziskās pazīmes, ka jūsu trauksme, ko izraisa hormoni

Hormoni ir svarīga loma mūsu noskaņojumu, motivāciju, un vispārējo veselību dažādu ķermeņa sistēmu. Ka iemesls trauksmes ne ar psiholoģiskām problēmām un hormonālo, var redzēt dažas ārējām pazīmēm. Piemēram, ja trauksme pavada miega traucējumi, libido zudums, neparasta matu augšanu jums (tie kļūst mazāk, vai, gluži pretēji, sāk parādīties, ja neviens pastāvēja pirms tam). Šajā gadījumā tas ir nepieciešams, lai pārbaudītu hormonu līmeni organismā un konsultēties ar ārstu.

antihormonāliem līdzekļiem var līdzsvarot emocijas vai izjaukt

Cilvēki ņem hormonālu narkotikas daudzu iemeslu dēļ, un atkarībā no šo emocionālu reakciju, var būt atšķirīgs. Piemēram, hormonālie kontracepcijas līdzekļi dažkārt var radīt bažas sieviešu vidū - saka ginekoloģe Lakeysha Makmilans. Provocēt trauksmi un narkotikas, ka cilvēki izmanto pāreju dzimumu no sievietes uz vīriešu. Tas ir saistīts ar palielinātu testosterona līmeni. Citos gadījumos, hormoni, gluži pretēji, palīdz celt emocijas atpakaļ uz parasto un pārvarēt trauksmi. Piemēram, ja andropause, pirms menopauzes, menopauzes (kas var būt agrāk), kad dabiskais hormonu līmenis samazinās līdz ar vecumu, un zāles palīdz atgriezties to normāli.

hormonāli nemiers var būt saistīta ar menstruālā cikla laikā

Paaugstināta trauksme var būt saistīta ar noteiktos posmos menstruālā cikla laikā. Tā simptomi PMS katra sieviete jūtas savā veidā cenšas saglabāt noskaņojumu dienasgrāmatu un ciklā, lai saprastu, kā tie ir saistīti.

Sekot menstruālā cikla ar palīdzību tiešsaistes pieteikumu un atzīmēt dienas, kad jums liekas, bezcēloņu trauksmi un kļūst īpaši jūtīgi pret stresu. Tas palīdzēs saprast, vai, lai piesaistītu savu emocionālo stāvokli ar gredzena vai cēloni ārējo cēloņi un psiholoģiskās problēmas. Ja tu esi blogu (mums stāstīja, kā to var izdarīt), rakstiet ne tikai notikumus, bet arī fakts, ka viņa juta, ka dienā. Šīs piezīmes palīdzēs vieglāk identificēt modeļus Jūsu labsajūtu, lai atrastu cēloni trauksme, un ņemt to kontrolētu.

Ir reizes, kad trauksme ir noteikti atkarīga no hormona

Mūsu dzīvē ir vairāki posmi, kad organisms tiek pakļauts smagu hormonālo reorganizāciju, un tas nevar, bet ietekmēt emocionālo stāvokli.

Pirmais no tiem - pusaudža gadiem. Straujo pieaugumu līmeņa dažādu hormonu kļūst nopietns trieciens psihi, un, diemžēl, ne pēdējais.

andropause vīriešiem laikā samazina testosterona līmeni. Sievietēm ar pirms menopauzes un menopauzes palēnina ražošanas dažādu hormonu - estrogēnu, progesterona un testosterona. Šajos laikos trauksme - ir normāla reakcija mainīt, lai gan tas ir viegli veikt nākamo vecuma krīze.

grūtniecības un pēcdzemdību periodā - vēl viens nopietns hormonālo maiņas piemērs. Šādos brīžos, hormonālās trauksme kopā ar dabas trauksme par sevi, un mazuļa veselību.

Nemiers var pasliktināt savu fizisko stāvokli

Trauksme var izpausties ne tikai emocionāli, bet arī fiziski. Piemēram, tāpēc, ka stresa hormonu endokrīno sistēmu dažreiz neizdodas, tas izpaužas kā ādas izsitumi. Kortizola un adrenalīna ir saistīti ar iekaisumu, tā var izraisīt psoriāze vai ekzēma. Slimība var parādīties uzreiz pēc pieredzes vai pēc pāris nedēļām. Vēl viens veids, kādā nemiers ietekmē ķermeni - zarnu problēmas. Stresa hormoni nomāc gremošanas sistēmu, atvieglojot zarnu, kas izraisa vēdera sāpes un slikta krēslu.

Ir svarīgi saprast, ka hormoni var ietekmēt tikai jūsu noskaņojumu un emocijas, bet ne pieņemt lēmumus vai uzvedību. Tu joprojām ir atbildīgi par savu rīcību un nevar doties par stresu. Eksperti iesaka stiprināt izturību pret hormonālo trauksme, ko praktizē pacietību, empātija, kritisku domāšanu un izpratni.