Garneles: kaloriju un citas funkcijas

Decapods, kur mēs ēdam, jo ​​īpaši, to mīkstus daļu ( "astes") - lielisks iedzīvotāju zemūdens pasauli - garneļu. Kaloriju saturs gandrīz jebkura veida, ir aptuveni 90 kcal, un kā parasti, siers - 73 (visi 100 gramos), kas ir ļoti zems, salīdzinot ar lielāko daļu citu veidu pārtikas ikdienas. Ļaujiet mums, tad redzētu, ko viņi izskatās.

Kas tas ir dzīvnieks?

shrimp biotops - visi jūras. viņi atrada, protams, un saldūdenī, bet lielākā daļa - vēl sāli. Tie dažreiz var izskatīties ļoti dažādi, bet tiem ir kopīgas iezīmes. Jo īpaši, pieaugušo garums reti kad pārsniedz 30 centimetrus, bet nekad nav mazāks par diviem. Lielākais Visu veidu - un karaļa tīģeris. Piegādāt savu garneles no valstīm, piemēram, Indonēzijā, Taizemē, Vjetnamā, Ķīnā un Latīņamerikā, Igaunijas, Grenlandes, Kanādā, Dānijā, Lietuvā un Norvēģijā. Kaut gan, kā jau minēts iepriekš, garneles ir atrodami visās jūrās, izņemot, varbūt, diezgan auksts. Garneles: kaloriju kompozīcija, derīgās īpašības

Šie veltes satur ļoti daudz svarīgākais attiecībā uz cilvēka ķermeņa mikroelementu, minerālvielu un vitamīnu. Pārtikas produkti, kas var tikt patērēti bez bailēm par savu formu - tikai garneles: kaloriju tās attiecināmas uz katriem 100 gramiem, ir ļoti mazs, neatkarīgi no katra atsevišķā garnelēm veidam. Tie ietver sleduyuscheie derīgās vielas: jodu (psihiskās spējas, kas strādā shchitovidki), kālija (sirds un asinsvadu sistēmu), kalcijs (muskuļu sistēmu un kaulu, nieres, imūnsistēma), nātrija, dzelzs, fosfors, cinks, varš, magnijs, fluora , mangānu, molibdēnu. No vitamīniem: A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, kā arī retinola un B-karotīns. Tomēr ir viena negatīva iezīme - pietiekami augsts holesterīna līmenis, tāpēc arī aizrāva šī produkta nav tā vērts. Neskatoties uz to, garneles darīt vairāk laba nekā kaitējums, ļaujot cilvēka organisms normāli attīstīties, pareizi. Patērē tos var novērstu elpošanas ceļu slimības, alerģijas, saaukstēšanās un infekcijas. Uzlabot stāvokli nagus, mati un zobi, ideāls pārtikas aptaukojušos cilvēku. Vēl vairāk par garneļu: kaloriju un garša

absolūti nepieciešams pamanīt, ka garneles vārīti, kalorijas, kas nav liels, jo īpaši karaļa - īpašu delikatesi par cilvēkiem. Jums nevajadzētu palaist garām iespēju nobaudīt tos jebkurā gadījumā. Turklāt, tauku saturu, kas, starp citu, laba sirds un asinsvadu sistēmu, visās šī produkta veidiem ir ļoti neliels - ne vairāk kā 7 līdz 9%, tāpēc tas nebija jābaidās, ka pēc tam, kad tās patēriņš var pieaugt resns. Turklāt, shrimp (vidējais kaloriju - 83 kcal) ir ļoti piemērots garšas īpašības uz kartupeļiem, avokado, tomātiem, burkānu, kurkuma, sīpoliem, rīsi, ķiploku, un pat medu. Ar tiem, jūs pat varat gatavot rīsus, tie arī būs ļoti interesanti cepta. Tātad, aizmirst mītu par kaloriju un ēst garnelēm šo apbrīnojamo jūras produkti ar prieku un apetīti, bet ne pārspīlēt to: pasākums ir nepieciešams, lai zināt, visu laiku.