8 pazīmes, ka jūs nokļūst ārpus savas dzīves

Nesen dzīve ir kļuvusi garlaicīga. Jūs arvien vairāk norāda uz jūsu vieglprātība? Darbs skumji, attiecībās, nekas nenotiek. Jums nepatīk, ir klāt savā dzīvē. Pazīstams? Uzreiz redzēt, ja jums nav samazinājies zem kaudzes problēmu.

1. Jūs aizmirst, kur bija

Doties uz vietu, bez vilcināšanās, un par autopilots? Man ienāca istabā, bet jūs nevarat atcerēties, kāpēc? Par laimi, tas nav pazīme sākotnējāka Alcheimera slimība, bet gan tikai norāde, ka jūs noteikti mērķi jāsteidzas un nav laika domāt par to. Smadzenes nevar uzglabāt visu informāciju uzreiz, it īpaši, ja jūs uzskatāt, ka nepilngadīga persona, lai pakāpeniski atbrīvo vietu kaut ko, kas aizrauj tevi vairāk.

Terapeits Jessica Tappan iesaka šādos brīžos apstāties un uzņemt jaunus maršrutus. Es neredzēju, kā nokļūt uz darbu? Nākamreiz, pavadīt mazliet laika mēģina skatīties apkārt un baudīt ainavu. Jums var brīnīties, kā pilsēta ir mainījusies.

2. Naktī, jūs domājat, ka daudz miega vietā

Viena no pazīmēm pārslodzes - ja naktī, nevis guļ tu domā pārāk daudz. Mēģiniet pievērst uzmanību ritmā savu elpu, ceļš ir sega, un citas fiziskās sastāvdaļas. Tas palīdzēs aizmigt ātrāk.

Jūs varat mēģināt vizualizāciju: Iedomājieties lielu papīrgrozu pie gultas un Put visas domas. Tie nav iet visur no rīta - būs, kas atrodas tajā pašā vietā, bet tas netraucē jūsu miegu.

3. Vai jums izvairīties no situācijas, kad kaut kas var noiet greizi

Jūsu idejas un idejas, jo tas šķiet drošāk nevar riskēt. Ja jums izvairīties no jaunas iespējas darbam vai ignorēt šo pasākumu, jo Vai jūs dzirdat, ka kaut kas var noiet greizi, tas apzināti izoliruesh sevi no pasaules. Vairs baidīties no riskiem, atvērt jaunu pieredzi un visu aizmirst par Mērfija likumu.

4. Ja nevarat atcerēties to, ko jūs ēda vakar

Jūs varētu izbaudīt garšu un tekstūru no pārtikas, bet, ja jums nav atcerēties to, ko jūs ēda, tas nepalika savā galvā. Visticamāk, organisms palēnina visus procesus, kas nereaģē uz signāliem no ārpasaules, jo viņi riepu jums. Spēja nobaudīt - viens no procesiem, kas "got atlaisti." Baudiet maltīti - tas ir lielisks veids, kā praksē mindfulness! Mēģiniet ēst lēni, nav iespējams apjucis, un eksperimentēt ar garšu.

5. tevis nekas ovācijām

Ja jums nav ņemt dzīvi nav nekas jauns - nekas, lai izklaidētu jūs. Un patiesi izbaudīt to, kas notiek ar jums, jums ir jābūt klāt viņu dzīvē. Meklējiet dzirksteli, kuru dēļ jūs esat tik ļoti vēlas būt labākais savā darbā. Put jaunajos projektos vairāk dvēseles, parādīt savas labākās īpašības.

6. Vai jūs domājat, ka visa pasaule - kāpnes

Daudzi cilvēki ir ieradums izvēloties mērķi, un domāju, ka viņi būs laimīgi, tiklīdz tas tiek sasniegts. Kad man ir jauns dzīvoklis, kad man jaunu darbu, kad es precēties - tad es labprāt. Pārtraukt plānošanu un dzīvot tagadnē! Kad jūs sasniegsiet pirmo mērķi, tas radīs jaunu un iegūt iestrēdzis bezgalīga cikla atliktā iepriecinājums.

7. Jūs aizmirst vārdus

Parasti neatceros vārdus un sejas - zīme smagu nolaidību. Bet jautājums ir par to, ka jums ir jābūt uzmanīgi klausīties viņa draugam! Jo vairāk cieņa jums attiecas uz vārdiem, tiekoties, jo labāk jūs varat saistīt tos savā galvā.

Ja tas nepalīdz, tad klausieties mani: kāpēc jūs nevarētu sazināties ar kādu? Kas jums nepatika par jūsu attiecībām? Iespējams, problēma slēpjas tajā apstāklī, ka jūs vienkārši nevēlaties sadarboties vairāk ar jauno paziņas.

8. Vai tu burtiski iestrēdzis tālruņa

Būt online nenozīmē būt sazināties ar pasauli. Ja telpa ir neērti, nekas vieglāk nekā aprakt tālrunī. Bet paziņojums bezgalīgas uzmanību no reālās dzīves un domas, un bezjēdzīgs akti klauvēt jūs no savas dzīves. Start mazas - drosme programmas, neizmanto uz darbu, un lai ierobežotu to frendlisty.