9 lietas, kas trauksme mēģina pateikt

Mēs esam vairākkārt rakstīts par to, kā tikt galā ar trauksmi, kas kaitē jūsu miega, produktivitāti, finanšu stāvokli un attiecības. Pati trauksmi, ir ļoti bieži, un tas ietekmē miljoniem cilvēku gadā, un millenialy īpaši uzņēmīgi pret šo slimību. Bet tas, ko mēs vienmēr aizmirst domāt - tā ir, ka trauksmes nevar būt vienkārši rezultāts trūkst uzticības vai ilgstošu stresu, bet arī signālu, ka savā dzīvē, kaut kas iet greizi.

1. Jums nav savu mērķi

Jūs cīnīties ar pēkšņu un bezcēloņu panikas lēkmes un jūtas nedroši, pat tad, ja vienkārši izkāpj no gultas no rīta? Varbūt jums bija aizmirsis, ka jums ir nepieciešams mērķi, kurā dzīvo. Mērķi var būt pilnīgi atšķirīga no vēlēšanās līdz mēneša beigām, lai izsūknēt elastīgo nospiediet sapņot par savu multikorporatsii. Izmantojiet mūsu ceļvedi, lai, nosakot mērķus gadu un domāju par to, kāpēc esat nolēmis dzīvot bez vēlmes kaut kompleksa.

2. Jums ir nepieciešams, personīgo telpu

Lai mīļoto, ar kuru jūs varat dalīties visas savas rūpes un prieki, - naudas sodu. Bet, ja jums justies nemierīgi, domāt par to, vai pietiekami daudz gaisa, kas jūsu attiecības?

Daži no mums laiku pa laikam ir nepieciešams, lai būtu vienatnē ar savām domām. Pat tad, ja starp jums tiesības tagad viss ir kārtībā, vecās aizvainojumus nevarēja atrast izeju, un tos nedrīkst iestumta tālākajā stūrī. Pavadīt savu pavasara tīrīšanu savas emocijas vien: ļaut sev mazliet kliegt, raudāt vai ķircināt.

3. Jums ir nepieciešams, lai apturētu strādāt tik daudz,

Mūsdienu meitenes mērķis ir augstas veiktspējas, un vienkārši nevar atļauties atpūtu. Izeja tiek tērēti otrajā darba vietas, papildus nodarbības angļu valodā un papildu stundu stiprums apmācību? Ir pienācis laiks atzīt, ka jūsu trauksme - apelācija ar to, ka jums ir nepieciešams mazliet slinks un aizmirst par pulksteni efektivitāti.

4. Jūs ignorēt to, ko jūs patiešām vēlaties darīt

Lai saņemtu regulāras akcijas un algu, jūs varat apmeklēt papildus kursus un uzņemties par lietām, kas ir ārpus jūsu pienākumiem. Bet cik bieži jūs domājat par to, ka jūs aizvedīs uz jaunu vietu? Varbūt tagad jūsu post nenozīmē komandas vadību un lielāku prēmiju, bet jūs darāt tieši to, ko jums jautri.

Daudz sliktāk, ja šodien jūs nestrādājat nodarbošanās veidā, uz kuru es gribēju. Padomājiet par to, kā jūs varētu izveidot finanšu spilvenu un meklēt vietu, kur jums parādīt, kā prasmes pašreizējo apjomu un jaudu, lai to, ko jūs patiešām vēlaties.

5. Jums ir toksisku vidi

Die vien - tautas bailes no mūsdienu cilvēkiem, kas visi ir nepieciešams, lai atbrīvotos no. Ideja, ka sliktas attiecības un draudzība ir labāka nekā nav - ir ļoti maldinoša. Jūs varat viegli atrast jaunus cilvēkus, kas ārstēs ar siltumu un rūpes, ne kritizēt savu izvēli un nebojā garastāvokli bezgalīgu gausties.

6. Jūs zaudējat sevi attiecības

Iespējams, dziļi jūs jau zināt, ka šīs attiecības neradīs kaut ko labu? Padomājiet par to, ka trūkst svarīgu informāciju: mīlestība uz ilgu laiku nedod siltumu krūtīs, dedzinošu sajūtu, jūs pastāvīgi ir meklēt kompromisu, un vispār, jūs kļūstat daudz slēgtas un piestiprina persona, nekā pirms met.

7. Vai jūs mēģināt ignorēt skaidrs

Dažreiz trauksme - tikai izpausme intuīciju, kas čukst jums, ka kaut kas nogāja greizi. Ja jums ir šaubas viņu attiecības - nevis to, ka tie ir bez jebkāda pamata, varbūt jūs vienkārši mēģina ignorēt sarkano karogu.

8. Vai jums ir nepieciešams vairāk radošumu

Jūs vairs nodarbojas ar radošo darbu, un pat tad, ja jūsu darbs ir saistīts ar to, ka jums ir nepieciešams, lai parādītu savas radošās prasmes, tas joprojām tiek darīts par labu klienta vai vadību. Padomājiet par to, cik daudz hobiji jums ir bijis pirms un kādēļ jūs izmeta tos. Kāds teica, ka jūsu attēli ir tālu no ideāla? Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pārtraukt tās mēģinājumus izteikties uz papīra.

9. Ir pienācis laiks, lai redzētu labāko

Tas ir ļoti iespējams, ka trauksme, kas neļauj jums justies laimīgs - tikai rezultāts, ko jūs esat aizmirsuši, kā redzēt labi lietas. Cik ilgi jūs esat ļoti apmierināts ar jaunu dziesmu, vai liels laika starp vairākām mākoņainās dienās? Krievijā, ir spēcīgs aizspriedumi pret garīgām slimībām, un persona, kas iesniegts terapeits var sākt spriest par vājumu. Patiesībā, lūgums pēc palīdzības no profesionālu konsultantu - zīme spēku un to, ko jūs gatavojas veikt savu dzīvi kontrolē. Pat ja jums ir, tagad nav iespējams atrast naudu apmaksātu konsultāciju, jūs vienmēr varat izmantot bezmaksas iespēju.

Un jūs domājat, kur bija jūsu nemiers?