Ar laiku 60 sekundes, 3 vienas minūtes dzīves hakeru panākumu

Lai patiešām uzlabotu savu dzīvi, tas nav nepieciešams, lai pārietu uz citu valsti vai mainīt darbu. Jāsāk ar mazām lietām - piemēram, produktīvi pavadīt trīs minūtes dienā, lai uzmundrināt sevi up un palielina motivāciju. Šodien Redakcija Varone pulcējās efektīvus instrumentus, kas jāizmanto katru dienu, tiem, kas vēlas sekot līdzi ilgāk un baudīt savu darbu.

1 Lead mērķi žurnāls

pavadīt pilnu 60 sekundes, lai to uzstādītu mērķus un noteikt, kas jums ir nepieciešams, lai saņemtu. Uzrakstiet mērķi uz leju uz papīra - tas ir skaidri norādīts tajā pašā teikumā, un jums ir laiks, lai rakstītu par minūti.

Šāds vienkāršs dzīves uzlaušana nodrošina tūlītēju atgriezenisko saiti ar smadzeņu neironiem, un no vienkārša sapnis pārvēršas betona un spēcīgu motivāciju. Ja jūs spēlēt sporta spēles, nezinot savas punktus - procentu ātri nodzēsts. Bet, ja jūs zināt, ka jums ir tikai 5 punkti, lai uzvarētu, un jums ir tikai 3 - jūs veikt visu iespējamo, lai iegūtu pārējo.

Sadaliet lielu uzdevumu mazos, izvairoties abstrakti: ". Izkļūt no istabas" Šī darbība var tikt sadalīta "tīrīšanu kastē ar drēbēm", "mazgāt grīdu" un "mazgāt aizkarus," šīs lietas ir daudz vieglāk un patīkamāk izdzēst no saraksta.

2. Praise

Pēc tam, kad jūs definētu uzdevumu, jums ir slavēt sevi un citus par padarīto darbu. Minūte slavas - ne tik daudz, lai pastāstītu kādu par viņa pateicību un cieņu, bet pat tas mazais solis var šķist sarežģīta, ja jūs neesat parasti delishsya savas jūtas. Nemēģiniet meklēt to, ko ir vērts slavēt sevi šodien - pat tad, ja jūs esat tikai nākt uz biroju un sāka ikdienas uzdevumiem, galvenais -kontsentrirovatsya uz panākumiem. Pat fakts, ka jūs vienkārši saglabāt tempu un aug viņa prasmes lēnām - ir pamats ievērot.

Neaizmirstiet, lai atbalstītu un cilvēkiem jums apkārt - tas palīdzēs saglabāt kolektīvo motivāciju un virzīties uz priekšu kopā. Atcerieties, ka regulāra pateicība tieši izteica savus mīļos - labākais veids, kā stiprināt attiecības.

3. berates

Pavadiet minūti par to kritizēt savu darbu - bet ne vairāk kā minūti. Centieties koncentrēties uz uzņēmējdarbību, nevis uz savu personības tipu - atgādinājums par to, kā jūs mainītu katru dienu. Ja pamanāt kļūdu, tiklīdz tas ir noticis - tas ir viegli noteikt.

Neaizmirstiet norādīt arī citiem, ka jūs uztraucaties, nevis uzkrāj pārkāpumu. Tādējādi visas problēmas var atrisināt, pat pirms konflikta.

Ar ko jūs parasti darīt, ja jūs jūtaties nogurumu?