Kā aizpildīt dienasgrāmatu efektīvai plānošanai

Lai gan mēs neiesakām jums sākt svarīgas pārmaiņas dzīvē, jo nedēļas sākumā - tie ir, lai sāktu uzreiz - tas šodien ir patiešām izmainīt dažus no saviem paradumiem, lai kļūtu laimīgāki un efektīvāka. Šodien mēs esam apkopojuši ceļvedis, kas palīdzēs jums aizpildīt dienasgrāmatu un noteikt ne tikai jūsu darba plānus nedēļas, bet arī to, kā jūs varat rūpēties par savu ķermeni un prātu.

Step 1. Plāna darba lietas

Sākt ar citātu, kas motivē jūs darīt darbu - ļaut katru dienu būs jauns savā dienasgrāmatā.

Pārtrauciet lietot laikspiedogus - tas ir maz ticams, ka jums būs iespēja plānot uzdevumus precīzi un iepriekš noteikt, cik minūtes būs nepieciešams to vai citu problēmu, ja netiek veikta par savu lēmumu.

Pierakstiet visu, kas jums ir nepieciešams darīt dienu. Visticamāk, šis saraksts būs ļoti aizņemts, tāpēc jums nāksies nolikt prioritāti, lai tos risinātu. Norādiet datumu, līdz kuram jums ir nepieciešams, lai pabeigtu konkrētu uzdevumu. Izmantojiet krāsu marķieri, ja šie uzdevumi ir saistīti ar dažādām jomām, vai prasīt nestandarta pieeju. Atlikušajā telpā lapas pierakstīt dažus iedvesmojošus atgādinājumi: kā godīgam jums ir un cik viegli rīkoties pat lielas problēmas. Pievienojiet svarīgas fotoattēlus vai izdarīt dažas skices, lai atgādinātu sev, ka pat matemātisko problēmu var tuvojās radoši.

2. solis: Plānot jūsu personas lietas

Papildus uzskaites darba uzdevumu, ir svarīgi, ka aprūpe nav pati palika pēdējā vietā. Rakstiet ēdienus, kas jūs plānojat ēst brokastīs, pusdienās un vakariņās, kā arī domāt par to, ko noderīgu, jūs varētu izmantot uzkodām. Nākotnē tas palīdzēs jums izveidot pilnīgu izvēlni nedēļas, kā arī palielināt devu nepieciešamo vielu.

Tajā brīdī, kad jūs plānojat, ka būs - tas ir laiks, lai veiktu iepirkumu sarakstu vakarā, kā arī, lai aprēķinātu, cik daudz jūsu budžetu jūs varat izmantot. Izmantojot šo sarakstu, jūs varēsiet pastāvīgi uzraudzīt izmaksas un nav jābaidās, ka jūs aizmirst, lai saglabātu kaut ko svarīgu.

3. solis: Plānojiet savu pašaprūpes

veltīt dažas rindiņas pašaprūpi. Sekot izmantošanas, ka jūs darīt katru dienu, pierakstīt tos asanas vai izmantot, kas jūs vēlētos izmēģināt, kā arī kontrolē ūdens patēriņu. Izmantojiet mūsu ceļvedi, lai palīdzētu jums nedrīkst aizmirst, ka tas ir laiks, lai dzert vēl vienu glāzi, lai izvairītos no spēka un koncentrācijas zudums.

Pierakstiet dienasgrāmatā visas procedūras, kas jums ir nepieciešams, - ne tikai manikīru, bet arī papildu stundu šajā putu vannā. Rūpējoties par sevi, ļaus jums justies pārliecināti un atviegloti, un tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir gara diena.

Saglabājiet visus jūsu personas piezīmes vienā vietā - rakstīt noteiktas planieru visām idejām, kas nonāk jūsu galvā, vēlmju, dzimšanas dienas atgādinājumi un citiem notikumiem, kurus jūs varat aizmirst. Viss, kas var būt noderīga, lai jūs dienas laikā - ir atspoguļots vienas lapas.

Kā jūs parasti aizpildīt savu dienasgrāmatu?