Pie velna ar termiņiem: kā pārstāt domāt par darbu

Doma, ka pirms Jaunā gada, lai pabeigtu tik daudz gadījumu, darbinieki var viegli sabojāt visu jūsu brīvdienas. Faktiski, pat ja jūs atlikt dažus uzdevumus nākamajam gadam - tā būs maza ietekme uz darbplūsmu, bet labumu jūsu garīgo veselību. Rūpniecības Veselības žurnāls pētījums parādīja, ka garīgās atvienošana no saraksta gadījumos var samazināt stresu un uzlabo koncentrēšanās spējas, kas ir noderīga, lai jums jaunajā gadā. Lai atkārtot šo sarežģīto triks workaholics, izmantojiet mūsu padomu.

, pārslēgties

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pārstāt domāt par biznesu - atceries citas noderīgas lietas, un tas nav par vispārēju tīrīšanu vai atlases dāvanas. Pievienojies brīvprātīgo programmu, apmeklējiet izstādi vai pievērst uzmanību attāliem radiniekiem, kuri parasti nevar samaksāt uzmanību. Par savu stresu cēloņi - nav, ka jūs atceraties gadus vēlāk, lai veikt dažas stundas, kas sniegs jums labu noskaņojumu un lepnumu par savu darbu.

Palielināt personisko prioritāti

Millenialu ikviens iepazinušies ar situāciju, kad personiskā dzīve ir novārtā sakarā ar grūtībām karjeras. Šajā brīvdienu sezonā Palielināt svarīgums, kas tiek piešķirta jūsu personīgo biznesu, un zemāku prioritāti par darbiniekiem. Apvienot savu kalendāru un mēģināt pievērst tik daudz uzmanības saviem mīļajiem, kā arī viņu pašu atpūtai.

Turn paziņojums

Ja jums vēl nav veikts tālrunis īpašu profilu, kas izslēdzas visi darbinieki paziņojums - tas ir laiks, lai to izdarītu. Ja nepieciešams, mainiet iestatījumus ne tikai skaņas un vibrācijas, bet arī izslēgt uznirstošos ziņojumus un nelasītu skaitu. Un nav šķirami no ziņām, Mark neilgu laiku no rīta un vakarā, lai pārbaudītu sociālos tīklus. Neaizmirstiet ievērot 30 minūšu limits - tas ir pilnīgi pietiekami, lai nepalaistu garām svarīgu uzdevumu, ko nevar atlikt, bet ne pietiekami, lai trauksme pieauga.

Ievērojama pozitīvs mērķis

Popular lamatas nosakot mērķus nākamajam gadam - lai akcentētu to, ko jūs nevar darīt, nevis uz pozitīvām lietām, kas tiecas. Jaunais ieradums ir izstrādāts tikai tad, ja, lai veiktu konkrētus uzdevumus, bet, ja jums nav darīt to. Ja instalējat ieradums ar "nē" daļiņas, tas ir nepieciešams, lai ciešāk kontrolēt. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc izšķirtspēja "netiks smēķēt" tik ātri, ir iegrimis.

Stop presi

Atstājiet visus gadījumus pagājušajā gadā - psiholoģiska triks, kas ir diezgan grūti atkārtot, ja jums jau pavadīt darbā 9 stundas dienā. Pārdomāt, cik daudz labumu sev jūs saņemsiet, ja jūs atstāt ziņojumu nepilnīga un darīt to tikai pēc nedēļas? Atbrīvoties no spiediena, kas jums osuschestavlyaesh uz sevi, un koncentrēties tikai uz tiem jautājumiem, kas ir patiešām nepieciešami darbībai jūsu uzņēmumam.

Vai jums izdevās aizvērt visus darba termiņus?