Sākot ar Jaungada rezolūcijas

Vecgada vakars aiz, un līdz ar to - kamēr motivācijas runas un svinīgie solījumi. Šodien ir labākā diena, lai atcerētos to, ko mēs pacēlām glāzes, un sākt jaunu dzīvi. Heorine, kā vienmēr, ir gatavi palīdzēt jums to izdarīt. Mēs esam sapulcējušies populārāko Jaungada solījumus un pateiks, kā rīkoties ar to īstenošanu.

apsolījums: vairāk izmantot

Vai pat sākt ar to tikt galā. Rīkoties, lai īstenotu šo solījumu tiesības pēc Jaungada šķiet nereāla, īpaši, ja jums ir bijusi ilga pārtraukuma.

Mēs piedāvājam ne veikt nopietnu slodzi, un sākt pakāpeniski, bez stresa uz ķermeņa un morālo pūles. Let tas ir pavisam 20 minūtes vienkārši vingrinājumi dienā. Pakāpeniski palielināt laiku un sarežģītību līdz janvāra beigām, lai pierastu pie regulāriem treniņiem.

Ne masalu sevi par to, kā jums šķiet, lai pārvietotu maz. Ņemt vērā visas darbības veidu - ja jums katru dienu jūs staigāt vismaz 30-40 minūtes, lai kāpt pa kāpnēm, nevis liftu, staigāt iet pāris pieturu, vai veicot vingrinājumus no rīta, jūsu dzīvesveids varētu raksturot kā veselīgi.

solījumu: kā ietaupīt naudu par sapni

Lai saprastu, kā sākt taupīt naudu, atrast to, ko jūs tērēt to. Veikt detalizētu plānu: cik daudz naudas jums ir tagad, lai uzskaitītu visus nepieciešamos ikmēneša izdevumus. Noteikt, ko jūs pavada visvairāk. Vēl apņēmīgi, no kuras jūs varat atteikties: reti pusdienot kafejnīcā, izmantot sabiedrisko transportu, nevis ar taksometru, mēģiniet menstruālo tasi nevis vienreizējās lietošanas higiēnas līdzekļiem. Pārskatīšana garderobes - tas palīdzēs izvairīties no nevajadzīgiem izdevumiem un pāriet uz ilgtspējīgāku patēriņu.

Lai to izdarītu, jums nav nepieciešams gaidīt īpašu mirkli vai papildu ienākumus. Pagrieziet finanšu plānošanu, un pieejamie līdzekļi būs paši.

solījums: ēst

Attiecībā uz sportu, tad transformācija veselīgu ēšanas paradumu prasa laiku. Nemēģiniet krasi mainīt svētku mielastu nopietnus ierobežojumus. Vai jūs vēlaties atmest saldumus vai ātrās uzkodas - solījums sev, lai sāktu tos izmantot retāk.

Nevis vainot sevi par junk pārtikas vai noliegt, vienkārši cenšas samazināt porcijas, un pāris reizes nedēļā, ļaujiet sev ēst to, ko jūs vēlaties. Dažreiz arī, lai padarītu jūsu mīļākie ēdieni veselīgāk, tieši tik daudz, lai nedaudz mainīt recepti.

solījums: uzlabot apstākļus savu darbu

Ja darbs nedod prieku, ir pienācis laiks, lai noskaidrotu, kā to salabot. Izlemiet, tieši to, ko jūs vēlaties: veicināšanas, algas paaugstinājumu vai nav izmaiņu darbību.

Analizēt to, kas jums jādara. Vai jūs domājat, ka jūsu darbs būtu labāk apmaksātu vai augstāks amats jums ir pelnījuši, jums ir jāsaprot, par ko tu būtu jārunā par to, un kādi argumenti bringest. Dažreiz, lai izmantotu pozīciju, tikai pietiekami uzņemties iniciatīvu. Mainot darba vietu - pomasshtabnee mērķi, bet sāk iet par to, tagad jūs varat. Pārlūkot darbus, kas ir tirgū, domāju, ko vēl gribēja darīt. Dreaming par savu lietu, mēģiniet sākt tās īstenošanu paralēli ar pamatdarbu.

solījums: komunicēt vairāk ar draugiem, ģimeni un uzlabot attiecības ar partneri

Lai uzlabotu savas attiecības ar citiem, - mērķis ne mazāk iedvesmojot kā stiprināt finansiālo stāvokli vai izstrādāt savā karjerā. Jauka lieta: ka jums ir gandrīz nav nepieciešams fizisku piepūli.

Radiem, ar kuriem viņa nebija redzējis ilgu laiku. Pavadiet dienu ar savu ģimeni. Sakārtot tikšanos ar saviem draugiem. Ieteikt partneri ir kopīgs hobijs.

Plānojiet tikšanās, tikšanās - lai jūs iederēsies tos savā grafikā vieglāku un veikt regulāru.

Ko sola tu dotu sev šogad?