Ko jūs varat ēst sniega balts smaids?

Veseli zobi sniegt veselības gandrīz visu pārējo ķermeni. Tā ir sava veida barjera, kas neļaus "augoņus", mūsu gremošanas sistēmā un iekšējos orgānus. krāsas tonis veseliem zobiem var būt diezgan tumšs, un daudzi cilvēki ir vilcinās balināšanas ārstēšanu ar ķimikālijām, lai neizjauktu trauslo līdzsvaru mutē. Ts "balināšanas zobu pasta" nevar dot nopietnu efektu, un daži tipi var pat kaitēt emalju. Tātad, ir kāds veids, kā iegūt Holivudas smaidu bez ceļojumu uz zobārsta? Tur! Varbūt baltās nebūtu tik starojoša kā pēc Photoshop žurnālā, taču daži toņus gaišākas zobi joprojām, ja jūs maināt savu dienas ēdienkarti par labu dažiem produktiem. Domājiet par to kā sava veida dabas kosmētiku.

Strawberry

Visas zemenes un zemeņu šķirnes satur ābolskābi, kas ir dabisks balinātājs. Tādēļ šīs ogas bieži vien atrodamas receptes mājas balināšanas kompozīcijām ar sāli un soda. Šīs receptes mēs neiesakām izmantot kā sāls un sodas var sabojāt emalju un smaganas uzlabo jutību, bet paši ogas - liels un noderīgs uzkodas, kas regulāri lietojot ievērojami atvieglos zobiem. Tikai ir jābūt svaigām ogām, nevis liekot tos pīrāgs vai kompotu. Kad balināšanas temperatūras ietekmes īpašības zemeņu konusveida off.

Citrus

Visiem citrusu augļi ir sarežģīts slabodeystvuyuschih skābes, kas arī, iespējams, atvieglo zobu emalju: pektīns, askorbīnskābe, citronskābe. Tās ir arī spēj lēnām izšķīdinātu zobakmens, ja tas tika izveidots ne tik sen. Bez sevi ēšanas augļus, jūs joprojām varat veikt griezumu gaišā daļa un garoza berzēja zobus tālāk. Tātad dabiskā balināšana nonāks vēl ātrāk.

Selerijas

Mana mīļākā produkts visu zaudēt svaru, ir vairākas derīgās īpašības papildus tā "negatīvo kaloriju". Tā attīra mutes dobumu, ne tikai no aplikuma, bet arī lielāko daļu baktēriju. Ja tumša krāsa zobu emalju, ko izraisa baktēriju uzkrāšanās, jo tas notiek ļoti bieži, tas ir labākais, selerijas atrast neko! Paturiet prātā, ka, lai gan pārtika ir daļa no auga, un tie visi ir ļoti noderīgi, balināšanai, kas vislabāk atbilst sulīgs kātiem un zaļumi augi, nevis saknes.

Burkānu

Mēs izmantojām domāt, ka tā ir vislabāk piemērota, lai burkānu karotīnu. Laba redze un oranžā krāsā, ja tas ir ēst pārāk daudz, - tie ir galvenie asociācija. Derīgās īpašības burkānu neaprobežojas ar to. Tā ietekmē siekalu dziedzeris, aktivizējot savu darbu tā, ka mute sāk efektīvāku tīrīšanu, un ievērojami uzlabo mikrofloru. Tā kā tas ir gadījumā ar lielāko daļu augļu, dārzeņu un ogu - šādas stimulācijas burkānu labāk ēst jēlas un sarīvē, un kraukšķīgi un stingrs, kā tas ir.

Piena un jogurta

Piens, dabīgs nesaldināts jogurts un daži citi piena produkti satur daudz kalcija, kas ir būtiska mūsu kauliem un zobiem. Bez tam, tie stiprina smaganas, tāpēc - ir pozitīva ietekme uz visu mutes dobumā kopumā. Balināšanas efektu no viena piena produktu patēriņš ir mazs, bet, ja jūs apvienot tos ar citiem ausma emaljas produktiem, tad viņi strādā labi kopā.

āboli un bumbieri

Cietie šķirņu bumbieriem un skābo ābolu ne tikai lielisks uzkodas, bet arī labs dabisks balinātājs. Viņiem ir daudz ābolskābi, kas atvieglo zobu un mikroveschestva elpu atsvaidzinoši vai likvidējot halitosis. Bez tam, tie ir noderīgi gremošanu kopumā. Izvēloties pareizo šķirni, apskatīt krāsu āboliem un bumbieriem: to, ko viņi ir cietāka un zaļāka, jo vairāk skābs. Un kādi tie ir skābs, jo vairāk nepieciešams, lai mums ābolskābi ietverto augļu.

Brokoļi

Gandrīz visas kāpostu veidi ir līdzīgi viens otram garšu un īpašības, bet brokoļi ir mazliet savrup. Iemesls ir tas, ka tā var padarīt zobus spilgtāku un tumšāku noņemt aplikumu, ko viņi parādījās. Kāpostu vai puķkāposti tikt galā ar šo tikai tad, ja jūs ēst tos svaigus vai marinēts forma, bet brokoļi saglabā balināšanas īpašības un pēc termiskās apstrādes.

Siera durum

Gandrīz visi no minētajiem produktiem, lai mums - tas ir veselīgas uzkodas, bet ir bagāts ēdiens, kas ir pozitīva ietekme uz krāsu zobiem. Tas ir visas siera cietajiem veidu, kas satur daudz kalcija, kā arī citus piena produktus, bet arī tīrīt muti un stiprina smaganas. Sajust siera ietekmi uz emaljas toni, viena sviestmaize dienu nepietiks - vajadzīgs vismaz 100 grami, nejaucot ar citiem produktiem. Tā ir daļa no siera sautējumiem vai rīvētu Parmesan virs pastas neuzskata.

rieksti

Rieksti ir gan viens no visvairāk briesmīgajiem ienaidniekiem no zobiem, un viens no efektīvākajiem palīgiem, lai stiprinātu smaganas un balināšanas emalju. Ienaidnieks būs rieksti, ja tās sadalīt čaumalas zobus un aizmirst tīrīt mutes diegs vai pēc lietošanas noskalojiet. Bet, ja jums nav, bet vismaz 2-3 reizes nedēļā ēst 150-200 grami jebkuru rieksti, izņemot zemesriekstus, zobi kļūs vieglāks, smaganas kļūs stiprāka un pat palielināt imunitāti.

priekšgala

Tikai tāpēc, ka nav gatavojas priekšgala, pārāk daudz smaržu pēc šī pazīme. Termiski apstrādāta sīpolus tiek arī ārā, jo tas iztvaikot vēlamo balināšanas skābi. Tas ir iemesls, kāpēc tas tiek reti izmantots kā dabisks zobu whitener. Un ļoti veltīgi, jo tas ir viens no visefektīvākajiem līdzekļiem. Padariet to strādāt, lai tās pilnībā, mēģiniet izmantot svaigus saldos šķirņu sīpolu salātiem. Smarža un rūgtums nav tik pozitīva ietekme - tas pats, kas ar parasto un sīpoliem.