Green kokteilis recepte. Tauki dedzināšana kokteilis: atsauksmes

Droši vien visi zina, ka augi satur daudz vitamīnu, un ir ļoti noderīgi, lai cilvēka organismā. Zem tā ir domāta ne tik daudz zaļie dārzeņi, kā dažādi garšaugu salātiem, dilles, pētersīļi, selerijas, nātru. Vispār, viss, kas var lietot kā pārtiku. Lielākā daļa no tā tiek izmantota dekorēšanai ēdieniem, bet tur bija vienkāršs un nekomplicētu ideja - padarīt kokteili zaļumi. Tas ievērojami vienkāršo uzdevumu: tagad tā vietā, lai vardarbīgi shoving lapu, jūs varat pagatavot viņiem gardu zaļā smoothie. recepte neprasa īpašas prasmes, un sagatavot dzērienu zem katra īpašnieka spēkā.

Laba zaļais kokteilis

Atsauksmes no tiem, kuri stājušies diētu kokteilis zaļumiem, vienmēr ir pozitīvs. Dzēriens ir ļoti bagāta, tāpēc ir mazāk kaitīgi produkti, ko izmanto pārtikā. Kā norādīts iepriekš, kokteiļus var atļauties izmantot lielu daudzumu zaļo neapstrādātā veidā, bez garšvielām un eļļu. Bet labi dzērieni ir patīkama garša, jūs varat dzert nevis snacking visu dienu.

Green kokteilis recepte. Tauki dedzināšana kokteilis: atsauksmes

Zaļā kokteilis recepte ir ļoti vienkārša, nav nepieciešams daudz laika, lai sagatavotu un nākamo tīrīšanu. Visas sastāvdaļas var atrast jebkurā veikalā par zemu cenu.

Starp citu, kokteiļi, var palīdzēt cīņā pret lieko svaru un uzlabot dažas veselības problēmas. Un tūkstošiem sastāvdaļu kombinācijām, lai palīdzētu pat visprasīgāko gardēži atrast dzēriens ar savu garšu. Priekšrocība ir tā, ka to izmantošana rada pareizos paradumus. Cilvēki, kuri ir atkarīgi no neapstrādātu pārtikas diētu vai skatoties savu figūru un veselību, jau sen novērtējuši zaļās kokteiļus. Atsauksmes no tiem, kuri dzēra tos regulāri, viņi saka, ka, ja jūs vēlētos uzkodas pirms šokolādes vai fast food, tagad - ēst ābolu, bumbieru, apelsīnu vai citu augļu.

Ko var tikt izmantoti, lai sagatavotu

Sastāvs zaļā kokteiļus, var būt pilnīgi patvaļīgi. Papildus zaļās pievienoto augļu, citrusaugļu, brokoļi, dārzeņu, visiem kāpostiem un jebkuras ogas veidu. Jūs varat pievienot arī pieneņu lapas, visas jāņogas, zemenes, zemeņu veidus. Jā, jebkura zāles vai lapām, kas ir ēdami, vai izmanto, lai iegūtu tējas.

Green kokteilis recepte. Tauki dedzināšana kokteilis: atsauksmes

Protams, augļi un dārzeņi ir labāk veikt svaigu un pārliecinieties, ka tie nepūst, hit, iespiedumi un citiem defektiem.

Lapotnes, kas ir specifisks un asa garša, koriandrs vai selerija piemēram, in kokteiļiem, ko izmanto nelielos daudzumos un uz ventilatora.

Kā pamatu, mēs varam ņemt ūdeni, sulas, piena produktus. Tikai svaiga sula ir labāk ņemt, nevis iegādi.

Kā pagatavot zaļo kokteili

Recepte ir vienkārša jebkurš kokteilis. Nepieciešams sajauc augļus vai dārzeņus, un jebkuras uzturā zaļumus, tad karbonāde visu blenderī līdz gludas un ielej glāzēs. Skaits augļu un dārzeņu izvēlas atkarībā no jūsu gaumes. Vienīgais noteikums - zaļa būtu nedaudz vairāk. Sastāvā var sākt no divām sastāvdaļām līdz bezgalībai, jo iedomātā pietiekami.

Ūdens var pievienot, ja tas būtu vēlams panākt daudz šķidruma konsekvenci. Vai, ja augļu sula ir pietiekami, tad kokteilis nevar atšķaidīt. Jūs saņemsiet kaut ko līdzīgu pudiņš, ko var ēst ar karoti. Vai arī jūs varat pievienot jogurts, nevis ūdeni. Izrādās, ļoti garšīgs.

Ja jums ir salds zobs, tad maisījumu var ievietot nelielu medus vai datumus. Bet jebkurā gadījumā, bez cukura! Par zaļo kokteili priekšrocības ar cukuru, ir ļoti apšaubāma. Tāpat, nepievienojiet pie kokteiļa riekstiem, eļļas un sēklas. Un nejauciet vienā kokteili augļu un dārzeņu garša dīvaini.

Kokteiļi novājēšanu

Patērē lielu daudzumu zaļš, ķermenis tiek noskaidroti izdedžu bagātināts ar skābekli, normālu vielmaiņu.

Zaļā smoothie svara zudums, kā norādīts pārskatīšanu, - labs līdzeklis, lai atbrīvotos no liekā svara. Fiber, kas ir atrodams pārpilnību lapām, ir noderīgs īpašums pietūkums kuņģī. Tāpēc pilnuma sajūta ilgst daudz ilgāk. Plus mazkaloriju kokteiļi.

Green kokteilis recepte. Tauki dedzināšana kokteilis: atsauksmes

Ar dzeramo zaļā kokteiļus svara zudums no rīta katru dienu nedēļā, jūs varat atbrīvoties no trīs kilogramu. Galvenais ar šo - nav ļaunprātīgi kaitīgu produktu dienas laikā.

Satricina svara zudums ir vislabāk sagatavot minerālūdeni vai zaļo tēju. Bet augļi un ogas, kas satur daudz cukura, nedrīkst ļaunprātīgi.

Arī kokteiļi tas ir labāk neizmantot veikalā nopirka sulas. Nav no tām labumu, nekustamā augļi viņiem jūs neatradīsiet, neatkarīgi no tā, ko ražotājs solījumi vai skaists uzraksts uz kastes. Ja vēlaties vēl pievienot sulu dzērienu, tas ir labāk to darīt pats.

Kokteiļu svara zudums nedrīkst lietot saspiestu augļus. Tie satur daudz cukura. Ja jūs nevarat iegādāties svaigas (ti, ne sezonu), ir galējā gadījumā, jūs varat iegādāties saldētas.

Kā pagatavot zaļo kokteiļu diētu

Daži padomi, kas jums ir nepieciešams, lai izlasītu, pirms sākat gatavot brīnums narkotiku:

  • Ja dzēriens tiek pievienots ūdens, tas ir labāk izmantot ledus. Tādā veidā tā darbojas efektīvāk ķermeņa.
  • Tas nav nepieciešams, lai sagatavotos nākotnei. Dzeramais vislabāk uzreiz pēc vārīšanas.
  • Lai izvēlētos kokteiļu raudzēti piena produkti ar zemu tauku saturu vai beztauku.
  • zhiroszhigayuschim kokteiļi ir piedzēries nav kā palīglīdzekli ēst, un vietā. Tas nav nepieciešams apvienot maltīti, un tas ir ārstēt.
  • Pirms vai pēc dzeršanas kokteili nav ieteicams ēst.
  • zhiroszhigayuschim zaļš kokteilis nav panaceja papildu kilogrami.

Garšvielas

Kā piedevu var likt dažādas garšvielas. Pat tad, ja tie nav norādīti recepte, jūs joprojām nebūs lieki.

Kanēlis palīdz pārvērst glikozi enerģijā. Tātad, tas nav saglabāts kā ķermeņa tauku.

Pepper un kardamons aktivizē vielmaiņu aktīvāki un sadedzināt kalorijas ātrāk. Pārskatā norāda, ka šīs garšvielas ir ideāli dārzeņu kokteili.

Ginger paātrina vielmaiņu, uzlabo imunitāti, palīdz attīrīt organismu no toksīniem un veicina sadalījumu tauku.

kokteilis uzturs citronu, kivi un zaļumi

Green kokteilis recepte. Tauki dedzināšana kokteilis: atsauksmes

Populārākais tauku dedzināšana zaļā kokteiļus. Ne vienmēr stingri sekot recepte, varat mainīt vairākas sastāvdaļas ar savu garšu, un zinot kaloriju saturu produktā, lai attīstītu savu recepti.

produkti:

  • Kiwi - 1 gb.
  • Divi citrona šķēles.
  • Pētersīļi, apmēram 8-9 zari, bez kātiem.
  • piparmētru - 7 lapiņas.
  • Ledus ūdens - 100 ml.

Pagatavošana: Kiwi notīriet ādu, var sagriezt kubiciņos ērtības labad. Lemon arī samazināt (starp citu, nav nepieciešams tīrīt to), velciet lapas piparmētru un pētersīļus. Ielej ūdeni un ielieciet sastāvdaļas blenderī. Visu samaisa, līdz gludas.

Banana cocktail

To produktu skaits var, protams, mainīt, un jo vairāk jūs nodot banānu, tad dzēriens būs saldāks. Taču neaizmirstiet, ka kalorijas būs vairāk.

Green kokteilis recepte. Tauki dedzināšana kokteilis: atsauksmes

produkti:

  • Viens banāns.
  • Divi āboli.
  • Vairākas lapas skābeņu (citronu var aizstāt).
  • Dažas lapas salātu un Ķīnas kāpostiem.
  • Ūdens - 200 ml.

Visi produkti no tīras ādas, sagriež un kopā ar ūdeni blenderī. Sajauc līdz gluda. Cocktail gatavs.

Ja vēlaties, saldu garšu, ir iespējams novērst skābenes (vai citronu). Tā aizdod skābumu, bez kokteilis būs salds.

Dārzeņu zaļš kokteilis

Recepte ir vienkārša, gan sagatavošanas, un attiecībā uz produktiem. Zaļais kokteilis dārzeņi ir ideāli piemērots tiem, kas tikko sākuši savu iepazīšanos ar šāda veida dzērienu.

Green kokteilis recepte. Tauki dedzināšana kokteilis: atsauksmes

produkti:

  • Viens gurķis.
  • Viens tomāts.
  • Dažas zariņi dilles.
  • Viens ķiploka daiviņu.
  • Aukstā ūdens - 100 ml.

Preparation: visas sastāvdaļas tiek rūpīgi mazgā un mizas. Turklāt, par ērtībām slīpēšanas produktus sagriež vairākos gabalos. Put visu blenderī un pievieno ūdeni. Crush. Jūs varat pievienot sāli, bet tas ir labāk to nedarīt.

Green cocktail ar bumbiera

produkti:

  • Divas bumbieri.
  • Dažas piparmētru lapas.
  • Dažas salātu lapas.
  • Ūdens - 200 ml.

Pagatavošana: visas sastāvdaļas tiek rūpīgi nomazgājiet, notīriet spuldzi no ādas un kauliņiem. Sagriež gabaliņos un nodot blenderī kopā ar svaigiem zaļumiem, pievieno ūdeni.

Kokteilis burkānu un apelsīnu

Pie izejas kokteiļa izrādās ne gluži zaļš, bet tas nenoliedz tās priekšrocības.

Green kokteilis recepte. Tauki dedzināšana kokteilis: atsauksmes

produkti:

  • Viens oranžā krāsā.
  • Divi burkāni (ja lieli augļi, ir iespējams veikt vienu).
  • Root ingvera.
  • Dažas salātu lapām.
  • Ūdens - 200 ml.

Preparation: tīrīt apelsīnu miziņu un sadalīt segmentos. Burkāni mazgāšana un sagriež vairākos gabalos. Ingvera sakne arī mazgāt un izgriezt. Put visas sastāvdaļas blenderī un kārtīgi samaisa.