Kā izvēlēties bumbu fitness?

Šāda kopīga sporta ierīces, piemēram, bumbu fitness ir īsta noderīgi cilvēkiem, kuri dod priekšroku, lai apmācītu ne tikai zālē, bet arī ir pietiekami daudz brīva laika, lai praksē mājās.

Par izskatu fitnesa mērķi

Liela gumijas bumbu izgudroja profesionāls ārsts un autors daudzu sporta programmu Joseph Pilates. Kā izvēlēto ražošanā speciālista augstas elastības cietas gumijas materiāla. Sākotnēji šāda iekārta tika izmantota tikai un vienīgi ar nepieciešamību strauji rehabilitācijai un atjaunošanai formas personām, kas izturējušas smagas traumas no balsta un kustību sistēmas.

Šobrīd autoritatīvi eksperti lēš lielas gumijas bumbas kā viens no visvairāk drošu un tajā pašā laikā, augstas veiktspējas sporta aprīkojumu. Ball fitnesa ir ideāls instruments, ja nepieciešams, noņemšana hroniskas sāpes locītavās un mugurkaulā. No sporta aprīkojuma klātbūtne padara to iespējams izmantot, tajā pašā laikā gandrīz visas galvenās muskuļu grupas.

Šodien, fitnesa bumbas ir ieteicama visiem cilvēkiem, kas cieš no muguras sāpēm, kā arī tādu, kas izraisa mazkustīgs dzīvesveids. Noderīga šāviņš var būt sievietes, kuri ir noguruši no cīnās ar celulīta, straujš svara pieaugums.

Kā izvēlēties bumbu fitness? Galvenie veidi lielo gumijas bumbas

Pirms pagrieziena uz izvēli lielu gumijas bumbu fitness, ir nepieciešams lemt par saviem mērķiem un vēlmēm, lai veidotu skaidru priekšstatu par nepieciešamo rezultātu. Šī prasība ir diktē klātbūtni atsevišķos modeļos dažādiem mērķiem bumbiņas.

Šobrīd šāda veida bumbas fitness:

1. Round lielās bumbas ir piemēroti pieaugušajiem fitness, un bērniem. Vienīgā prasība šajā gadījumā kļūst par izvēli atbilstoša lieluma bumbu, pamatojoties uz parametriem nākotnē turētāja ķermeni.
2. ovālajā bumbiņas ir paredzēti, lai veiktu identisku kopumu vingrinājumi nominālvērtības ar apaļiem korpusiem. Taču sakarā ar paaugstinātu rezistences līmeni, ir ieteicams iesācējiem, kuri ir tikai iesākumam ar vingrošanu un fitness.
3. bumbiņas ar bedrītēm - ideāls, efektīvs instruments ne tikai fitnesa vingrinājumiem, bet pirmām kārtām ar nepieciešamību uzlabot asinsriti. Ieteicams lietot personām, kam nepieciešama masāža.
4. bumbiņas ar rokturiem palīdzēs uzlabot drošību klasē. grūtniecēm Aktīvi izmanto, samazinot risku krīt un traumas.

Selection lodveida saskaņā pieauguma

Jebkura rezultāts fitnesa jāizvēlas galvenokārt, balstoties uz lietotāja augstumā. Ja, veicot darbības ar mazu bērnu, šajā gadījumā simulators ir nepieciešams, labāk dot priekšroku sporta inventāru, kuru diametrs ir mazāks par 55 cm.

Ja mēs runājam par pieaugušajiem, kuru augstums ir 170 cm un vairāk, ir efektīvs un drošs līdzeklis, sporta aktivitātēm, var kļūt par lielu bumbu, kuru diametrs ir apmēram 85 cm. No maza auguma cilvēkiem būtu jāizvēlas bumbas fitnesa ar diametru apmēram 65 cm.

Character virsmas

Vissvarīgākā loma izvēloties bumbu fitnesa apmācība ir struktūra ārējās virsmas. fitnesa bumba var atšķirties absolūta gludumu, kas ir lieliska iespēja, ja nepieciešams, veic nodarbības ar bērniem, kuriem ir mīksts, uzņēmīga pret ādas iekaisumiem.

Tās mērķis ir sporta bumbiņas ir mazas izvirzījumiem, ragi un tapas. Izliekums uz virsmas bumbu var sniegt papildu uzticību kustības sākuma. Attiecībā uz visstingrākais no ērkšķiem, viņi veic veida masieriem, kuri strādā uz galvenās muskuļu maņu zonā.