9 veidi, kā vienkāršot savu dzīvi

Laimīgs ir nevis tas, kurš ir visu to labāko, un kurš noņem visu labāko, ko viņš ir.

Bruce Lee

2017. vienmēr ir aizņemts - gandrīz reliģija. Cilvēki aizmirst par ārstnieciskās spējas vienkārši sēdēt pidžamā un neko nedarīt. Paskaties veiksmīgiem un laimīgiem cilvēkiem: viņu noslēpums nav lietas, ko viņi pieder. Case dzīvesveidu un attieksmi pret to. Grūti saprast, bet pat tuvākie cilvēki var kavēt jums. Paskaties - un konstatēja, ka ir saistīta ar kaut ko, kas nav kalpot jums labi. Man ir savākti dažus padomus, kas palīdzēs atbrīvoties no liekā un vienkāršot savu dzīvi jums.

1. Pieņemt realitāti

Nav svarīgi, kāda dzīvesveids publikācijas un coachers zināms, bet ar mērķi par pieteikuma nedarbojas. Vispirms jums novērtēt to efektivitāti, domā, ka tā ir spējīga tikt galā ar pilnīgi visu, bet par pāris nedēļām tu saproti, ka tas nav iespējams nolikt visas rūtiņas sarakstā. Jums nav laika, spararatu, un pat ar iespēju vēlu ātri atpaliek no grafika. Pieņemt sakāvi un neļaujiet savu grafiku push jums. Vai nav daudz, bet pietiekami.

2. Sadalīt mērķus dienā

Pavārmāksla pirmdien. Cardio otrdien. Zīmēšanas trešdien. Ja jūs varat darīt vairāk nekā vienu lietu dienā, labi, bet nav absolūti nepieciešams, lai tas ir svarīgs punkts.

3. pārstāvis

Ir daudzi iemesli, kāpēc mums nav uzticas citiem cilvēkiem savu darbu. Lepnums, patīkama sajūta pašuzupurēšanās, un nepiederošas ja, par spīti visiem nav! Paskaties, kas ir apstāšanās jūs deoegirovat un noraida aizspriedumus, lūgt palīdzību no ģimenes, draugiem un kolēģiem.

4. Izmantojiet svešzemju pakalpojumi

NYT 2016. gadā ziņoja par pētījumu, ka cilvēki, kuri maksā par kuģniecības un tīrīšanas māju, ir labvēlīgāki nekā tie, kas darīt visu darbu sevi. Atcelt kādu naudu un tērēt tīrīšanas pakalpojumus. Jūs saņemsiet no šīs vairāk pozitīvu emociju, nekā ja jūs piespiest sevi, lai pārvarētu savu grafiku. Ja jums ir grūti kaut ko darīt, nedariet.

5. Lielākā pateikt nē

Cilvēki - sociālās radības, kuriem nepatīk garām kaut ko interesantu. Mēs sakām "jā" priekšlikumu nestaigāt, jo mēs gribam, bet tāpēc, ka neērti atteikties. Cik reizes jūs piekrītat tikties ar kādu, ja bail pavadīt vakaru vienatnē?

Mūžīgais stāsts: kāda pilsēta zvanus jūsu mīļākie orķestra koncertu, tad vecais draugs tēma puse. Neskaitāmas iespējas darīt kaut ko interesantu nedod jums atpūsties un laiku, kas pavadīts ar prieku, tikai izraisa stresu. Esi godīgs, un atteikties cilvēki vienkārši nav to laiku, "domāt".

6. Atstāt laiks

Vai jūs varat iedomāties, cik dzīve būtu stresa, ja mēs nekad gribētu mest iesākto biznesu? Ja jūs joprojām nodarbojas ar peldēšanu, viņš būtu bijis pastāvīgi nervu par to, ka pasliktinās rezultātiem un čempionātos, kas ir diezgan grūti uzvarēt. Un cik daudz problēmas var radīt dārgu un jau ienīda fitnesa klasē, strādāt ar sliktu atalgojumu vai toksisko attiecībām. Say šīs profesijas "Arividerchi", un neizskatās atpakaļ.

7. Neuztraucieties

Tas izklausās zaimošana, bet kas notiek, ja jūs neesat emocionāli iesaistīts viss? Es domāju, ka dzīve būs tikai labāks. Pajautājiet sev, cik daudz jums ir jādara, lai attaisnotu savu eksistenci uz šīs planētas? Norobežoties no citu cilvēku problēmas, noturēties virs ūdens. Ja jūs neesat vienaldzīgi pret to, kas notiek katru dienu, tad meklēt papildu avotu iekšējo spēku, lai cīnītos kaujas.

8. Izmantošana pareto noteikums

Wilfred Pareto noteikums norāda, ka jebkurā gadījumā, ka mēs 80% no rezultātiem, nāk no 20% no piepūles. Lielāko daļu laika jūs pagrieziet riteni, bet tas ir nepieciešams koncentrēties, un viens uzzina: vērtība ir tikai nedaudz pūļu, un jūs varat doties uz inerces.

9. Izlaides telpa

Jums ir nepieciešams, garīgo, emocionālo un fizisko telpu, bet gan visas trīs uzreiz. Tie, kas dzīvo uz saspringto grafiku un nevar atrast laiku, lai atpūstos un mīļajiem, tas ir nepieciešams, lai novērstu dažus nebūtiskus saistības.

Tas attiecas arī uz materiālajām vērtībām. Virtuves galds pakaišiem ar priekšmetiem, uz galda kaudzi mapes ar dokumentiem, kurus nepieciešams demontēt un kopēts? Atņemt vienu vietu laikā un mēģināt saglabāt to tukšu. Pastāvīgi uzdot jautājumus: "Tas piebilst prieku manā dzīvē?". Ja ne - dot to kādam, kam tas nepieciešams vairāk.