Kā saglabāt ādu jauniešiem, kad tu esi vairāk ...

Jauniešu katra cilvēka, bet tā pamazām iet prom. Pirms daudziem gadsimtiem, cilvēki gribēja izskatīties jaunāki un izmanto dažādas metodes. Tajā brīdī, kad zāles ir augstumā, katram no mums ir iespēja, ja ne apturēt novecošanās procesu, vai vismaz slēpt to vizuāli. Tajā pašā laikā, sāk rūpēties par sevi, tas ir vēlams ja nav pamanāmas pēdas vecumu jebkādu kustību vai sejas.

Skatoties TV raidījumus, ir sajūta, ka noslēpums mūžīgās jaunības zvaigznēm ir dārgi breketes vai operācijas, bet, ja esat lietojis tuvāk, kļūst skaidrs, ka to atjaunošanās - ir smags darbs. Šajā rakstā mēs uzzinātu, kā saglabāt jaunību.

Līdzekļi ādas atjaunošanos

Mēs būtībā tiesnesis vecumu stāvokli mūsu ādas. Rūpes par viņai ir nepieciešams, lai sāktu kopš jaunības, jo daudzi cilvēki zina, ka grumbas ir daudz vieglāk novērst, nekā, lai novērstu tos vēlāk. To izskats ietekmē dabas procesi notiek organismā. Bet ne visi zina, kā saglabāt jauneklīgu ādu. Ar vecumu un samazina skaitu atjauninājumu likmi ādas šūnas, hormonālās izmaiņas notiek, sadalīšanās produkti uzkrājas, kā arī palēnina vielmaiņu. Turklāt ietekme uz grumbas un ārējiem faktoriem. Tādējādi saules stari sausina lipīdu ārējā slāņa ādas, lai pasargātu to no zaudēt mitrumu un dažādus piemaisījumus, rodas brīvie radikāļi, kas nelabvēlīgi ietekmē ādu. Tā plānāks elastīna un kolagēna šķiedras, kas veido tās pamatu. Papildus vecumu saistītās grumbu viena no problēmām novecošanās grumbas, kas veidojas vietās muskuļu kontrakcijas.

Cosmetics

Ne visi zina, kā saglabāt jaunību un skaistumu. Bet brīdī, kad tas tiek izmantots, visus iespējamos līdzekļus. Galvenās aktīvu grupām, lai novērstu ādas novecošanos:

• pīlinga aģents, noņem virsējo slāni dermas. Viņi notīrot ādu no ragveida vecajām šūnām, tā ir gatava, lai piemērotu dažādiem līdzekļiem. Kārtība, noņem stratum corneum, ādas stāvoklis var uzlabot, veicot vienotu krāsu sejas, kā arī, lai samazinātu pārkāpumus.
• tīrīšanas līdzeklis noņem netīrumus no ādas virsmas.
• Saule aizsardzību, lai novērstu bojājumu dermā saules gaismas. Viņiem ir nepieciešama visu gadu, kuri ir norūpējušies par jautājumu par to, kā saglabāt jaunību pēc 30.
• nozīmē krūti, elastīnu un kolagēnu.
• Antioksidanti, saistošs brīvos radikāļus.
• Moisturizers.
• Par uztura produkti, kas satur mikroelementus, vitamīnus un citas uzturvielas.
• pārstāvji, kas ietekmē muskuļus, piemēram, saturu botulīna toksīns. Muskuļu kad pakļauti šā toksīna vairs samazināšanās, un grumbas tiek izlīdzinātas pilnībā.
• Ja jūs nezināt, kā saglabāt jaunību, tad jums būs ieinteresēti pacelšanas sistēma, cietinātāji sagging ādas.

Datus pārstāv zīmes dažādu kosmētikas. Tos izmanto ādas kopšanai mājas apstākļos, kā arī dažādos salons ārstēšanu.

rezultāts izmantošana

Runājot par rezultātiem, izmantojot dažādus instrumentus rezultātus, var teikt, ka lielāka ietekme var sniegt tikai vispārēju aprūpi. Katrs plāns pati, kā saglabāt jaunību, pamatojoties uz to, ko viņš uzskata, turklāt, no viņu ienākumiem. Dažreiz sievietes pakaļdzīšanās skaistumu, pārāk cītīgs, tad iegūt smieklīgi, reizēm pat sliktu rezultātu. Piemēram, uzdīga botokss seju bieži ievērojami ierobežoti, nedabīgas sejas izteiksmes, un 2-3 dienas pēc procedūras āda ir pēdas injekcijām.

Dabas kosmētika

Fani dabas resursu, kas rūpējas par ādu lietošanai dzīvnieku un augu produktiem. Tik daudzi cilvēki zina, kā saglabāt jaunību ādas, izmantojot maskas visu veidu augļiem un dārzeņiem. Par elektroapgādes un velciet ļoti populārs olu dubultu masku: vispirms jums ir nepieciešams piemērot olbaltumvielu, nedaudz turēt, izskalot, pēc uztriepes ādas dzeltenumu tiek izmantota arī, pēc tam izskalot. Dažādas eļļas, populārākie no tiem persiks, olīvu, aprikožu, turklāt tiek pievienotas un aromātiskās eļļas. Cīņa brīvos radikāļus, lai palīdzētu naftas risinājumus vitamīnu E un A - tie ir lieliski antioksidanti.

Jauda atjaunošanos

Kā saglabāt jaunību pēc 50 gadiem, izmantojot pareizu uzturu? Šis jautājums satrauc cilvēkus uz ilgu laiku. Zinātnieki pētot ietekmi dažādu pārtiku uz cilvēka ķermeni, mēģinot izveidot jaunības eliksīrs.

Kas var palīdzēt mums, lai saglabātu jaunību:

• , attīrīšana, kā toksicitātes novēršanai palīdz uzturēt ķermeni daudzus gadus jauna valsts.
• Lai saglabātu mitrumu un ķermeņa attīrīšana ir nepieciešama, lai dzert ūdeni, tas ir svarīgi, un kāda veida lietošanai. Katru dienu jums vajadzētu dzert vismaz 1, 5 litri svaiga ūdens. Šodien daudzi eksperimentē, apstrādājot to dažādos veidos. Piemēram, ja tas ir lietderīgi meltwater ar dzīvajiem un mirušajiem (bagātināts ar negatīvo un pozitīvo jonu) tiek izmantota arī - tas var sagatavot, izmantojot Ionizer. Tam piemīt ievērojams īpašības ievadīts shungite ūdeni. Neatkarīgi no izvēlētās opcijas piemērošana nepieciešamā daudzuma ūdens attīrīšanas procesos dienas plūst vieglāk, bet atstājot pazīmes dehidratāciju.
• attīrīšana zarnas un aknas ir nepieciešams, lai saglabātu ķermeņa jauniešu un veselīgā stāvoklī. Āda normālu darbību aknu un zarnu ādai laikā izskatās daudz labāk. Lai to izdarītu, izmantojiet klizmu, ar daudz labāku bilanci savā uzturā, pievienojot augu bagāts šķiedrvielu, lai nebūtu jāizmanto klizmas. Aizcietējums ir stāvoklis ķermeņa ietekmē ļoti slikti - veicināt reibumā. Bet šķīstīšana aknas lielākoties ir sadalīts divās zonās - paātrinājumu aizplūšanu žulti, kā arī atjaunošanas un attīrīšanas tās šūnās. Choleretic travok pastāv ļoti dažādi, visi uzlabot sekrēciju žults, kas veicina normālu gremošanu. Bez tam, pastāv dažādi tyubazh un minerālūdens. Veselīga gremošana ir galvenais, lai uzturas veselīgu un jauneklīgu ķermeni.
• The vielas, kas novērš hormonu novecošanos. Sievietēm, kas domā par to, kā saglabāt jauniešus nepieciešams izmantot folskābi un B vitamīni ir arī zināms, ka jaunietes paildzina hormonu estrogēnu, tāpēc nepieciešams pievērst uzmanību fitoestrogēnus.
• Antioksidanti. Tie saistās brīvajiem radikāļiem, kas bojā šūnas. Ar antioksidantiem ietver E vitamīnu un A, C vitamīns, selēns, degidrokvertsetin. Visveiksmīgākie ir iepriekš minēto vitamīnu, selēna, koenzīms Q10 un beta-karotīnu kombinācija. Antioksidanti ir atrodami svaigi augļi, tie ir bagāti ar visvairāk mellenēm, vīnogas, pīlādžu, dzērvenes, sarkanvīna, jāņogas, kakao, zaļā tēja, noni sula, tumšās šokolādes. Kopumā augi ir pietiekami daudz no tiem. Situācija pasliktinās ātri pārtiku, dzērienus, piemēram, Coca-Cola, solārijs, bez smēķēšanas.
• The vielas, kas uzlabo kolagēna ražošanai, ieskaitot vitamīnu, noteiktām aminoskābēm, piemēram, lizīnu, kas ir iekļauts Perlovka.

Ja jūs nezināt, kā saglabāt jauniešu sejas, tad jums ir nepieciešams pievērst uzmanību pareizu uzturu - jāizvairās kūpinātas gaļas, ātrās uzkodas, sodas, marinēti gurķi un pārējiem izgudrojumiem mūsdienu dzīvi un sākt ēst augļu produkti, dārzeņi un jūras veltes (tie uzlabo stāvokli cilvēka organismā). Smēķēšana ir jāizvairās, jo šī spēcīgā faktors priekšlaicīgu novecošanos.

​​

Izmantojot ķermeni

Domājot par to, kā saglabāt jaunu sievieti, ir nepieciešams atcerēties, ka vienmēr vajag gulēt pietiekami. Miega laikā, mūsu iekšējās rezerves ir samazinātas, ķermenis atpūšas, aktivizēta spēju dermā atjaunoties. Šajā gadījumā, ja persona ir būtībā nesaņem pietiekami daudz miega, tas nav labi par savu veselību un izskatu!

Būtu arī jāņem vērā, ka pat nedaudz fiziskās aktivitātes paildzina jaunību (pastaigas, joga, dejas, un tā tālāk.).

Kā saglabāt jauniešu kakla

Lai saglabātu viņas, jums ir nepieciešama ikdienas aprūpe, kas ietver tīrīšanu, aizsardzību un uzturu. Kad likts uz kakla masku vai krēmu, jums jābūt ļoti piesardzīgiem jomā vairogdziedzera, novēršot šajā vietā tikai gaismas pieskārienu.

Joga

Tātad, kā saglabāt jaunību pēc 35-40 gadiem? efekts joga ir zināms jau ilgu laiku, bet pēdējos gados, pateicoties slavenu cilvēku, liecina, ka no darba savu ķermeni rezultātus, mēs varam redzēt visskaidrāk. Piemēram, Madonna izskatās daudz jaunāka par saviem gadiem, tas ir saistīts ar jogu.

Tās ietekme uz atjaunošanos organismā tradicionāli sadalīta dažādās jomās:

• relaksācijas. Pamatsumma asanas (nodarbības), kuras mērķis ir pilnīga relaksācija ķermeni un tas palīdz saglabāt savu veselību, un tikt galā ar ikdienas stresu. Relaksācija meditācija palīdz arī, jums ir nepieciešams tikai aptuveni piecpadsmit minūtes dienā, lai pēc dažiem mēnešiem, lai sajust rezultātu.
• Veselīga mugurkauls, kas atiet no milzīga nervu skaitu, inervēt iekšējos orgānus, muskuļus, ādu, un tā tālāk. Protams, saglabājot to labā formā palīdz saglabāt jaunību un veselību.
• elpošanas vingrinājumi palīdzēs atslābināties, kā arī bagātināšana šūnu ar skābekli, un tas arī palīdz atjaunot ķermeni.

Lielisks anti-novecošanās iedarbība arī dod peldēšanu. Šajā gadījumā darbs ir saistīts ar visas muskuļu grupas, tāpēc daudz vieglāk mest nost lieko svaru, vienlaikus radot pārsteidzoši skaistu reljefu organismā.

Jāatzīmē, ka šie cilvēki, kuri ir iesaistīti sportā kopumā, izskatās jaunāki par saviem gadiem. Tie būtībā ir mazāks ķermeņa masas, tās saglabā savu veselību, turklāt tie ir vairāk jautrs, ir lieliska garīgo attieksmi.

Bath - tas ir lielisks recepte atjaunošanai organismā. Tas uzlabo asinsriti un nodrošina lieliskus vingrinājumus kuģiem, kas stimulē ādas elpošanu, palielina sarkano asins šūnu.

atjaunošanos no ķermeņa un prāta

Tas jau sen ir novērots, ka izskatās jaunāks, galvenokārt enerģisku un pozitīvu cilvēku. Kim Basinger intervijā teica, ka, lai izskatīties jauni, jums ir sevi un justies kā muļķoties un jokoja, baudīt dzīvi, smieties un flirts, un šajā gadījumā, nākamā dzimšanas diena jums nav sabojāt garastāvokli un vecums nepalielināsies. Kas ir svarīgi ir tas, kā mēs izturamies pret savu dzīvi, kā arī par to, ko programma paši. Līdz šim, ir gadījumi, pilnīgu dziedināšanu no slimībām, kas rodas pēc kursa psihoterapiju. Cilvēki, kuri nav izmisums un nav atstāt jebkuru problēmu depresiju, un risināt savas dzīves problēmas konstruktīvi, zina, kā mīlēt dzīvi un izteikt savas emocijas, izskatās daudz jaunāki. Viens veids, kā justies jaunākiem - nospraudusi uzdevumu agrākā dzīves posmā, piemēram, lai dotos uz skolu 60 gadu laikā. Pat periods pensionēšanās jāuzskata par laiku, kas dod neticami iespējas. Tas ir nepieciešams, lai varētu redzēt cieņu katrā situācijā.

Pozitīva domāšana

Tas ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā domāt pozitīvi. Ja mēs koncentrējamies uz novecošanos un slimības, mēs baidāmies, izjaukt, kuru dēļ tikai saasina situāciju. Ja mēs esam tajā pašā laikā mēs koncentrēt savu uzmanību uz jauniem un veseliem, visas mūsu domas sāk strādāt to saglabāšanu.

Reizēm ir sajūta, ka jūs nevarat ārstēt visu pozitīvi, ka ir situācijas, kurās tas ir grūti nav jābaidās vai sajukums. Taču tikai mēs darām visu, kas notiek apkārt pievienot emocionāls. Kairinājums, konflikti ar citiem, stresu - tas var novērst, mācoties domāt adaptīvi. Milzīgs daudzums pētījumu pierāda, ka emocionāli līdzsvarotas runā cilvēki mazāk simptomu nekā iedzīvotājiem kaitināja psihi.

Domājot par to, kā saglabāt jaunību un skaistumu, ir nepieciešams norādīt, ka šis jautājums palīdzēs meditāciju, apmeklēt psihologu, holotropic elpošanu. Mums ir nepieciešams, lai strādātu ar savām bailēm, jo ​​bailes tur lejā gan mūsu domas un ķermeni. Ja jūs galā ar šo, tas kļūst daudz vieglāk atslābināties, un pēc tam sākt dzīvot pilnvērtīgu, aktīvu dzīvi.

apstiprinājumus

Pozitīvās domas un attieksmes palīdzēt. Piemēram, tas ir iespējams, par spoguli mājās pakārt pastkarti ar attēlu kaut ko patīkamu. Mēs bieži kritizēt sevi tikai ar mūsu neapmierinātība tieši atspoguļojas mūsu valstī. Jums ir iemācīties mīlēt sevi par to, kas ir, šajā gadījumā būs saskaņot savu dzīvi pazudīs iekšēju konfliktu - ikdienas cīņu ar tiem. Piemēri apgalvojumi: "Ko es vēlētos būt šajā dzīvē nav darīts - tas ir labi!", "Es - skaista, gudra, jauniešiem!" Un tā tālāk. Galvenais ir teikt ar pārliecību, kas tas ir. Un nedomāju, ka tas ir meli, jo vairumā gadījumu, mēs varam redzēt, ka mums nav, un nav paziņojums pozitīva.

Mēs esam pieskārās tikai galvenie veidi, kā mēs saglabātu jaunību. Un katrs no tiem ir ļoti svarīga. Bet pats galvenais - ir saglabāt jauniešus savā sirdī un smaidu uz viņa sejas, un tad viss pārējais sekos!