Ronnie Coleman: Biogrāfija, interesanti fakti dzīves

Coleman (interesanti fakti par dzīvi un panākumu noslēpumu ķēniņa kultūrisms tiks iekļauti šajā rakstā), pateicoties darbam, neatlaidību un ārkārtas dabas dati ir nopelnījis tiesības saukt visspēcīgākais sportists pasaulē. Profesionālais kultūrists ir uzvarētājs daudzu prestižos konkursos.

Facts bērnības

Coleman dzimis 13 maijs 1964 Monro (Amerikas Savienotās Valstis). Pēc dzimšanas zēns pārsteidza savus milzu izmērus pat vecmātes. Bērni un jaunieši no nākotnes sportists notika pilsētas Bastrop, kur viņa ģimene pārcēlās pēc viņa vecāki izšķīrās.

No agras bērnības, Ronnie Coleman (biogrāfiju karalis kultūrisms liecina šis fakts), meklēja labāku dzīvi un sasniegt to ar savu darbu. Viņam bija trīs jaunāki brāļi un tēvs pēc šķiršanās nepalīdzēja finansiāli ģimenei.

Zēns bija pastāvīgi meklēt darbu, lai nodrošinātu ģimenes ar pārtiku un apģērbu. Ronnie māte vēlāk kļuva cildināt vecākais dēls vadītāja mājsaimniecībā.

hobijs sporta

Coleman (foto jauneklis nākotnes karalis kultūrisms ir pierādījums tam), jo ģenētisko datu bija fiziski spēcīgs cilvēks kopš bērnības. Nav viegla dzīve un problemātisko raksturu bērnības rūdīta zēns.

Retos stundas izklaides Coleman entuziasmu viņš spēlēja beisbolu un basketbolu. Pēc 12 gadu vecumā, viņš jau labus sporta rezultātus. Nākotnes kultūrists loloja sapni spēlē koledžu futbolu, bet tas bija diezgan dārgi. Nereaģē uz jebkādiem šķēršļiem, viņš turpināja spēlēt sporta, un pēc kāda laika vēl pievienojās futbola komandu, kurā viņš nopelnījis tiesības saukt par labāko spēlētāju. Treneri pastāvīgi uzmanīgi Coleman norādīja piezīmes un kļūdas, viņa uzmanību uz uzvaru. Viss maksā uzmanību uz lielisku fizisko formu jaunekli, kļūdaini pieņemot, ka viņš nodarbojas dienām sporta zālēs un pacēlāji svarus. Bet Coleman nekad nav bijis sporta zālē, nevis turot stienis.

gadu pētījumu

Ronnie reiz nejauši devās uz sporta zāli, kas atrodas skolas, un sākumā neatrada aizraujošu. Viņš iesaistījās dažādos simulatoros, mēģinot pacelt svaru vairāk un veicot pirmos soļus pauerliftingā.

Pateicoties saviem sasniegumiem futbolā un pauerliftingā Coleman tika uzņemta Universitātes Gremblinga un uzņemti universitātes futbola komanda. Par daudzsološs spēlētājs bija lielas cerības, taču Ronnie neturpināja mērķi kļūt par profesionālu sportistu. Tās galvenais mērķis bija pētīt un iet eksāmenus. Coleman vēlējās iegūt labi apmaksāts darbs. Jaunais vīrietis ir galvenais pelnītājs viņas ģimeni, un šī iemesla dēļ nav sapņojis par sporta karjeras.

, ir sporta karjeras

Coleman kļuva sertificēts grāmatvedis, un meklē darbu specialitātē, ir spiesti viņam pārcelties uz Dallas. Kādu laiku viņš strādāja par pauninieks pica, un tad viņš paņēma picas amatam grāmatvedi. Nākotnes sportists kļuva cienīgu dzīves, bet šī profesija nedod viņam prieku un paver izredzes uz vieglu un ātru karjeras izaugsmi, atšķirībā no sporta.

Bailes zaudēt stabilu ienākumu, Ronnie Coleman (fotogrāfiju pieejami rakstā), pa kreisi no grāmatvedības un devās strādāt uz policiju. Pēc ilga apmācība Ronijs sāka strādāt šajā jomā, kas, domājams, ir viņa liktenis.

Coleman ģimene vairs nav vajadzīga nauda, ​​un viņš skatās viņa brīvais laiks sāka apmeklēt bezmaksas policijas trenažieru zāle. Tas ir, ja nākotne karalis kultūrisms nopietni ieinteresēti pauerliftingā, izvēloties savu ceļu no sevis.

No karjeras attīstība kultūrisms

Pēc viņa pirmo turnīru Ronnie nāca pavisam nejauši. 1990. gadā sporta zālē "Metrofleks" par viņa lielisko fizisko formu, viņš vērsa uzmanību īpašnieka zālē Brian Dobson. Viņš norādīja, Coleman piedalīties konkursā, "Mr Texas", uzreiz salaiž viņā nākotnes zvaigzne pasaules sportā. Ronijs bija lemts kļūt par uzvarētāju amatieru sacensībām.

1992. gadā viņš sāka garu grūti ceļš sportistam galvenajiem virsrakstiem savā karjerā. No sportists pie "Mr. Olympia" debija nebija izcili, Coleman nav pat ieraksta pieciniekā sportistiem. Bet nākotnē uzvarētāju nepadevās un turpināja apmācīt grūti.

Tikai 1998. gadā, caur smagu darbu un ticību saviem spēkiem, Coleman ir jāpaklausa nozīmīgu starptautisku sacensību kultūrismu "Mr Olympia". Pēc šīs uzvaras, kultūrists uzvarēja šo turnīru septiņus gadus pēc kārtas. Coleman (fotogrāfijas, kuras tika publicētas visas sporta publikācijas) uzvarēja konkursā "Mr ​​Olympia", no 1998. līdz 2005. gadam.

viņa profesionālo karjeru šajā izcilo sportists laikā viņš guva 26 uzvaras prestižajā konkursā.

Coleman: interesanti fakti

• Ronnie ir mesomorph no dzimšanas. Pētījums savu DNS atklāja, ka sportists nav novērot zināmu bloķēšanas gēnu, kas nomāc muskuļu augšanu. Šī funkcija, apvienojumā ar smagu darbu, ir atļauts Coleman kļūt par īpašnieku neticami muskuļiem.
• Vairāk nekā 13 gadus policijas Coleman nebija šaut cilvēks, un, lai kļūtu par "dzīvu mērķi." Kad ārā no policijas automašīna tika atstājot Big Ronnie, apstāties pašas konfliktus.
• darbs policijai, karalis pats kļuva kultūrisms likumpārkāpējs. Coleman patīk braukt ātri. Pēc dievkalpojuma policija sportists tur goda un sertifikātu policija. Reiz, kad Ronnie tika pārtraukta par ātruma pārsniegšanu, viņš nolēma iesniegt savu nederīgu licenci, bet policija identificēti un arestēja krāpšanos sportists.
• Coleman ir patiesi ticīgais. Viņš pastāvīgi apmeklē baptistu draudzi, un dievina Bībeli.
• Coleman (personīgā dzīve kultūrists izrādījās sekmīgi) 2007. oficiālu attiecības ar Kristīni Roueydoy Achker. Pāris ir divas skaistas meitas. Ar parasto dzīvi, sportists ir mierīgs, nosvērts vīrietis un priekšzīmīgs ģimenes cilvēks.

Apmācības metodes sportistu

Godalgotais kultūrists ir savs metode mācību procesa, īpatnība, kas pārmaiņus apmācību, kultūrisms un pauerliftingā. Ronnie maina datu apmācību 2-6 nedēļas visā viņa sporta karjeru.

Ir svarīgi zināt, ka Coleman apmācības sistēma ir sarežģīta. Tas nav ieteicams izmantot iesācējiem sportistiem, jo ​​čempions sistēma var radīt ievainojumus, un arī nevar būt noderīgi iesācējiem.

Coleman bija apmācīt 4 dienas nedēļā, un sūknis noteiktu muskuļu grupu divas reizes nedēļā. Profesionāls sportists privileģēts svariem nevis simulatoriem.

Profesionālais kultūrists ražota mācību video par savu apmācības sistēmu pieredzējušiem izturības sportisti. Šajās filmās, Coleman dod viņiem padomus un tajā pašā laikā brīdina pret pārāk sprieguma.

Power Coleman

Katram sportists labi pārtikas - tas ir nepieciešams daļa no dzīves. Par sportistiem, pārtika ir piesātinājums process, organisms nepieciešams daudzums olbaltumvielu, ogļhidrātu un citu uzturvielu.

Sākumā savu karjeru, Coleman apstrādāta savu diētu ar mazāku atbildību. Viņš centās patērē lielu daudzumu pārtikas, jo īpaši pēc treniņa sporta zālē.

Pēc tam tā kļuva sportists ievērot īpašu diētu, ar kuru izdevās score tik iespaidīgu svaru. Coleman, kuru svars ir deviņdesmito gadu sākumā bija 105 kg, 1998 godu izdodas palielināt muskuļu masu 150 kg.

Ronnie vienmēr ir jāievēro noteiktiem principiem diētu:

• Ēd tikai augstas kvalitātes produktus.
• , tiek izslēgti no uztura cepta pārtika un piesātināto tauku.
• , tad trūkst olbaltumvielu tītara gaļu, vistu vai liellopu gaļu.
• Trīs reizes dienā iekļaut uzturā dažādu dārzeņu.
• Ir 6-8 reizes dienā.
• Pēc intensīva treniņa, ēst pārtiku, kas bagāta ar ogļhidrātu un olbaltumvielu.
• Lai ievadītu jūsu diēta olbaltumvielu satricina.

​​

No panākumu sportists noslēpumi

• saglabāšanos. Coleman nespēja uzvarēt titulu "Mr Olympia" Par sešiem gariem gadiem, bet viņš tomēr panāk savu mērķi. Astoņus gadus vēlāk viņš kļuva pastāvīgs uzvarētāju šajā prestižajā konkursā.
• Pārbaudes krāšņumā. Ronnie kļuva slavens un bagāts vīrs. Bet neskatoties uz to statusu, viņš ceļoja visā pasaulē, kas ietver seminārus un sniedzot noderīgu padomu nepieredzējušiem sportistiem.
• noturība. Kultūrists apgalvo, ka viņš varēja sasniegt savu potenciālu, pateicoties pastāvīgu un smagu apmācību.
• talants cīnīties. Coleman nekad pieredzējis bailes sacensību laikā bija taktisks un pacietīgs cilvēks.
• Palīdzība. Blakus Ronijs vienmēr ir bijuši tuvi draugi, lai atbalstītu to visiem saviem centieniem.

Šobrīd Coleman nodarbojas ar savu biznesu visā pasaulē, veicinot tās līnijas sporta uzturu. Neskatoties uz to, ka viņš cieta daudz sarežģītu operāciju, rehabilitācijas un ilgstošu būtisku zaudējumu muskuļu masas, viņš joprojām nav apturēt vilcienu.