Produkti, kas atbalstīs jūsu maksts veselību

Sieviešu veselība - jautājums ir ļoti universāls, jo no daudzajiem faktoriem, kas ietekmē mikrofloru sieviešu dzimumorgānu. Protams, nopietnas veselības problēmas ir vislabāk ārstēt, nevis atstāt rūpēties par tautas naudu, bet, lai saglabātu savus sieviešu veselību vajadzīgajā formā, ir ne tikai zāles, bet arī parasta diēta. Mēs palielinājies jums ir produktu klāstu, ikdienas lietošanu, kas var palīdzēt jums atbalstīt savu sieviešu veselību un vienmēr zināt, kad kaut kas noiet greizi, un, ja jums ir nepieciešams, lai mainītu savu diētu.

1. āboli

Ja tu ēd dzērvenes, dzerot dzērveņu sula, jo tas var uzlabot garšu viņa visvairāk svēto vietu, tad tev taisnība, bet ir daudzi citi produkti, kas ir vieglāk atrast, un to var izmantot ne tikai šiem mērķiem.

Phlorizin un phytoestrogens ietverti āboliem, ietekmē seksuālo darbību, stimulējot apmierinātību, uzbudinājumu un spēju izjust orgasmu. Ēšanas ābolus katru dienu ne tikai palīdzēs atbalstīt ķermeni labā formā, bet arī visvairāk dabisko pieeju labāku izpratni par to, kā pārvaldīt savu orgānu seksa laikā.

2. jogurts un kefīra

ietvertie jogurtu un kefīru probiotikas stiprina maksts floru, cīnās ar mikrobiem un samazinātu risku seksuālo infekciju. Turklāt, kalcija papildus deva var atbrīvot menstruāciju krampjus un citus PMS simptomus. Šī iemesla dēļ, nav nolaidība izdevīgu uzkodas brokastis, jo tie palīdzēs jums palikt veseliem.

3. Zaļā tēja

Zaļā tēja - tas ir lielisks aizsardzības pasākums no E. coli, kas izraisa dzimumorgānu infekcijas, jo tā satur polifenolus un catechins. Dzeramais zaļā tēja menstruāciju laikā, var palīdzēt mazināt sāpes simptomus un izmantot to darbību organismā, pateicoties kofeīna. Tomēr nav ļaunprātīgi zaļo tēju, kā tās pārmērīga lietošana var izraisīt aknu bojājumus.

4. graudi, pākšaugi, dārzeņi,

Visi no šiem produktiem ir viena kopīga un svarīga iezīme - šķiedru. Šķiedras - prebiotiskās, bez nepieciešamā summa no kuriem pārtraukt barošanu Bifidobacterium jūsu organismā. Labākais veids, kā panākt veselīgu mikrofloru makstī - ir rūpēties vispirms zarnās. Arī, šķiedras, kas aizsargā no maksts fibrozi un veidošanās ļaundabīgajiem audzējiem, samazina asiņošanas un sāpju vagīnā. Ja ēst graudaugi, pupas un dažādus dārzeņus, lai atbalstītu savu ķermeni. 25 gramus graudaugu dienā - pietiekami, un salātus un putras nav grūti gatavot katru dienu.

5. Fish

zivs - avots D vitamīna un omega-3 taukskābes. Ēšanas zivju laba sirds, jo tā uzlabo asinsriti, kas savukārt noved pie seksuālās un veselībai, jo jūs zināt, ka labāk asinsriti delikāts jomās - jo augstāka jutība un spēcīgāks stimulācija.

6. Ūdens

Klasiskā un Visparastākais stiprinātu jūsu maksts veselību - regulāri dzert ūdeni. Šķiet, ka tas ir ļoti vienkārši, bet daudzi cilvēki nolaidība nozīmi šajā padomē. Dienas devu labās ūdens daudzumu, lai palīdzētu samitrina maksts un nodrošina veselīgu izvēli. Uzturas veselīgi mitru būs ļoti noderīga, ja tā kļūst jautājums par seksuālo arousal.