Ko darīt, ja jums liekas, ka jums iet uz leju

Dzīve ir kā maratons, kura vidū jūs apstāties un vienkārši gulēt tur, lamenting, ka tas ir sasniedzis nākamo krīzi. Nesaņemu vēlamo, jūs jūtaties neapmierinātību un stresu, un tas ir ļoti grūti attīstīt motivāciju un iedvesmu uz šā pamata. Mēs esam uzskaitījuši 9 lietas, kas jums ir nepieciešams, lai darīt tieši tagad, ja jums liekas, ka jums iet uz leju.

1. Put šobrīd reāli mērķi

Ko darīt, ja jums liekas, ka jums iet uz leju

vilšanās un sajūta, it kā dzīve throws tevi atkal un atkal, rodas, ja jūs nevarat sasniegt savus mērķus. Pēdējā - rezultāts nav laimīgs zvaigzne, un jūsu augstas cerības. Uzziniet, kā objektīvi novērtēt savu spēku un noteikt reālus mērķus, sākot ar nelielu un censties vairāk. Tātad, jūs sāksiet sajust to, ko jūs darāt visu pareizi, ļoti drīz, un pēc tam bārā var pacelt.

2. Neaizmirstiet pašu balvu

Nesaņemot pateicību par savu darbu, jūs sākat just, ka jūsu dzīve pilnīgi bezjēdzīga. Kad sajūtu pašvērtības samazinās, jums ir jāatceras, ka jūs varat slavēt sevi un sevi. Pat ja jums nav darīt visu tieši tā, kā plānots, neaizmirstiet, lai atalgotu sevi par jūsu centienus. Pozitīvās emocijas vislabāk palīdzēs izkliedēt sajūta par gaidāmo vilšanos.

3. Atcerieties, ka viss ir nepareizi

Psihologi saka, ka kļūda kā tāda neeksistē - mūsu darbības noved mūs līdz noteiktam punktam dzīves, kurā brīdī, un mums ir jābūt. Jebkuru situāciju - tā ir dzīves mācība, un, ja jums izdodas pareizi interpretēt mācību procesu dzīvē sasniegs laimi ātrāk. Nebaidieties zaudēt, un paklupt, jo darbība ir daudz vērtīgāks nekā bezdarbības.

4. vairs mēģina

Ja jums liekas, ka jums iet uz leju, visgrūtākais - ir turpināt cīnīties, ja nav rezultātu. Bet, lai sāktu atkal kuro reizi nav stulba - tas ir tas, ko jūs kā bērns, un to, kas ir jādara tagad, kad priekšā no jums nav bērnu problēmas.

Pat tad, kad pie jums pilnīgā tumsā sabiezē, un jūs nevarat atrast spēku, lai pārvietotos, sākt mazs: veikt tīrīšanu, gatavot maltīti, konsultējieties ar savu izskatu. Šādi mazi soļi var palīdzēt izkļūt no viņa stupors, jo to rezultāti ir jūtama uzreiz.

5. Ieslēdziet izmantojot

Neatkarības neizslēdz to, ka dažkārt jums būs nepieciešama palīdzība no ārpuses. Iepleco uz saviem pleciem neierobežotu skaitu pienākumu, jums nebūs spēcīgāka, bet fiziskā un emocionālā izsīkuma jūs norādījāt. Lai gūtu panākumus, jums ir nepieciešams sadarboties ar citiem. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat rīkoties pati, tas liecina, ka jums ir inteliģents un gudrs, lai sprādziena galvu pret sienu, ja jūs varat darīt visu, ātrāk un vienkāršāk.

6. Analizēt savu pagātni

Vai jūs bieži liekas, ka dzīve ir throwing jūs no vienas puses uz otru? Ja tā, tad varbūt problēma ir nevis pati dzīve, bet, kā jūs apskatīt to. Daudzi cilvēki cieš no tā, ka uzsvars ir tikai uz neveiksmēm, nevis meklēt jaunas iespējas.

7. Izstrādāt plānu

Ja jūs nevarat uz ilgu laiku, lai sasniegtu savu mērķi, problēma var būt, ka jūsu rīcības plāns ir izgatavots nereāls vai netiek plānots vispār. Ja jums ir viss iet greizi, un ir sajūta, ka jums nekas nav ne piemērots, tad domāju: ja jums nav mest dzīlēs notikumu bez pienācīgas sagatavošanās? Stop, atskatīties un analizēt situāciju pagātnē, un tikai pamatojoties uz secinājumiem, lai sagatavotu rīcības plānu, lai nebūtu pieļāvusi kļūdu vēlreiz.

8. Stop salīdzināt sevi ar citu

Ko darīt, ja jums liekas, ka jums iet uz leju

Sajūta, ka jums nav iegūt to, ko jūs vēlaties, bieži balstās uz to, ka jūs apskatīt otru un salīdzināt sasniegumus citu ar viņa. Ja paskatās uz situāciju no šī viedokļa, šķiet, ka viss ir sasniegts, ko pagājis, un jums nekas, bet vilšanās. Tas nav nepieciešams, lai apstrīdētu tās panākumus un paskatīties uz dzīvi kā konkurence ar attēliem citu cilvēku, kas jūs esat, visticamāk, vienkārši tālu fetched. Padomājiet tikai par to, kas jums ir nepieciešams brīdī, un meklēt savu veidus ikdienas problēmas uztvert pasauli kā apdare, nevis pagrieziena ceļam risināšanā.

9. Izmēģināt kaut ko jaunu,

Doing to pašu atkal un atkal, jūs zaudējat savu motivāciju un iedvesmu. Līdz ar to, ir sajūta, ka jūs, iespējams, iet atpakaļ, nekā uz priekšu, vai vienkārši iestrēdzis bez perspektīvas. Mēģiniet mainīt kaut ko savā dzīvē, sākt darīt kaut ko jaunu pārmaiņām. Svaigas idejas radīs jaunu vilni entuziasmu, kas ir atšķirīgs no iepriekšējiem rezultātiem, un jūs varat atjaunot ticību sev un savām spējām.