9 veidi, lai būtu labs laiks, ja jums ir pastāvīgi aizņemts

Aģents Cooper teica, ka katru dienu, jums vajadzētu darīt sev nelielu dāvanu - vienkārši iepriecināt sevi ar kaut ko patīkamu. Es esmu vienmēr strādā, un man nav laika, lai ceļotu, deju līdz rītam, iesaistīties ekstrēmo sporta veidu. stresa līmenis pieaug, un ir jāmeklē alternatīvas, kā atpūsties. Ja jūsu dzīves ritms ir tas pats traks, tas ir 9 idejas, ka jūs varat pieņemt.

1. Enjoy sarunas

9 veidi, lai būtu labs laiks, ja jums ir pastāvīgi aizņemts

Smejas viegli novest tevi labu garastāvokli. Faktiski, tas ir iemesls, kāpēc uz rīta TV rāda galvenokārt smieklīgs. Jūs varat iet uz priekšu un lejupielādēt smieklīgi vai interesanti podkastus audiogrāmatas. Tātad jūs klausīties patīkamu sarunas, ka jūs uzmundrināt, bet tas nav aktīvi piedalīties viņiem, tāpat kā dzīvu tikšanās ar jaukiem cilvēkiem.

2. Sagatavot maltītes ar draugiem

Izvēlieties mazāk saspringta darba nedēļas dienu un organizēta tikšanās ar draugu vai senu draugu, kurš strādā tuvumā. Abi jums būs diezgan aizņemts un jūsu saruna nav stiept uz ilgu laiku, lai jūs varētu apspriest tikai visinteresantākās tematus tasi kafijas.

3. Plavai

9 veidi, lai būtu labs laiks, ja jums ir pastāvīgi aizņemts

Jūs, iespējams, nevar regulāri apmeklēt sporta zāli, vai nevarat barot spēcīgu mīlestību uz nogurdinoša apmācību. Pat pusstunda peldēšana palīdzēs jums aizpildīt spēku muskuļiem, atpūsties mugurkaula, nocietināt ķermeni un uzlabot stāvokli locītavām. Un, ja jums nav iespēja doties uz jūru, tad šis ir lielisks veids, kā "iet uz" jaunu peldkostīmu!

4. Nelietojiet darīt darbus klusumā

Ieskaitot jaunu sēriju mīļākie sērijas, līdz jūs tīrīt virtuves kartupeļus. Dejoja ar putekļu sūcēju, saskaņā ar jauno vienoto Pink. Savākt playlist ceļojumiem un darbu, pārbaudot jaunus produktus Apple Music. Pat brīžos, kad jums ir smagi strādāt, lai padarītu savu māju spīdēt, jums nav apnicis pat lielāks, nekā darbā.

5. Express Yourself

Kad ilgi iesaistīties radošu, uzkrātā enerģija var sākt iznīcināt tevi no iekšpuses. Nav pārvērst to par kaut ko destruktīvu, piemēram, vēlme ragromit dzīvokļa vai kliegt uz kādu bez iemesla, pavadīt vakaru ar roku mades vai citas radošās aktivitātes. Es esmu neprātīgi iemīlējusies procesā zīmējumu, lai gan man nav nekādas spējas uz to, un man bija relaksējoša glezna akrila gleznas numuriem. Tas rada ilūziju, ka man bija liels izdarīt - jo es esmu tik veikls ar otu uz audekla! Un tajā pašā laikā, tas palīdz vēlāk atjaunināt interjeru.

6. Spēlēt ar savu iecienītāko dzīvniekiem

Kādā brīdī, klātbūtne suns jums sāk uztvert kā veltījums, un jums arī tā mazāk uzmanības. Atcerieties, kā jūs mīlēja valkāt to uz ielas, kad viņa vēl bija kucēns. Vai ķircināt kaķis jaunu mīļāko spalvu rotaļlietu.

7. Veikt vannā

Neierobežo sevi ar vannas laiku, eksperimentu ar ēteriskajām eļļām un spilgti putas. Aizmirstiet stereotipus, kas nevar būt ūdenī vairāk nekā stundu, tikai uzrauga ūdens temperatūru, lai būtu ērti. Pievienojiet savu relaksācijas sesija grāmatu un glāzi pussaldie.

8. Walk uz pikniku

Jums nav obligāti aiziet kaut kur ārpus pilsētas, lai sēdēt uz zaļu zāli un uzkodām pāris sviestmaizes. Nāciet no rīta parkā netālu ar segu, konteineru karstie sviestmaizes un citrusu sulas. Neaizmirstiet austiņas!

9. Masturbating

Pat ja jums ir regulāri sekss ar partneri, jūs varat būt jautri atsevišķi. Vakara masturbācija palīdzēs atpūsties pēc garas darba dienas, mazināt stresu un palīdz jums mainīt savas domas ar darbības jautājumiem.