5 veidi, lai apturētu sarežģīt dzīvi

Pasaulē, kur mēs esam pastāvīgi kustībā, ir grūti pieņemt, ka tas ir iespējams panākt visu. Jūs pievienot vairāk mērķus sarakstam, jūsu komplekts uzdevumu stiepjas - un enerģijas tuvojas beigām. Ir vairāki veidi, kā pārtraukt sarežģīt savu dzīvi, un koncentrēties tikai uz to, kas jums ir nepieciešams:

1. Nelietojiet tramdīt par lieliskiem sasniegumiem

Tā nav, ka jums ir nepieciešams, lai apturētu censties vairāk, tikai atcerieties, lai soli atpakaļ un saprast, ka jums nav pienākuma pastāvīgi meklēt kaut kur - arī normāli. Lai varētu sasniegt galvenos mērķus - protams ar ko lepoties, bet gan censties ideāla dzīve nav ļoti praktisks, tas ir daudz labāk koncentrēties uz to, kas jums jau ir sasniegts, un nostiprināt savu stāvokli. Bet, ja jūs nevarat stāvēt, tikai koncentrēties uz nelieliem uzdevumiem, ka jūs varat darīt vienlaicīgi.

prioritāti
Centieties pārdēvēt saraksts "jādara" uz "Es gribu darīt"
noteica mērķu skaitu, par kuriem var koncentrēties šeit un tagad

2. Nelietojiet pieblīvēt savu māju

Pārblīvēta māja un piesārņot dzīves - lietas nav identiski, bet gan par to, kā netīrs jūsu mājās ir atkarīgs no jūsu panākumiem un produktivitāti. Man nav ieteikt geniralit katru piektdienu, vai jāuztraucas par putekļiem zem garderobists, tikai tāpēc, ka veiksmīga sieviete ir veikls, bet ir pienācis laiks atzīt, ka tas ir daudz vieglāk sēdēt uz dīvāna, nevis kaudzi veļas, kas ir pastāvīgi atjaunināts. Ideja par svara ir ļoti vienkārša: tīrāka māja, jo vairāk vietas pārdomām un jauniem sasniegumiem.

Mest ka, kas neizmanto, vai tukšs gadījumā
Izvēlieties vismaz vienu dienu nedēļā organizēt telpu
Invest inkrustācija un praktiskā uzglabāšanas kaste

3. savienojama ar stresu

wifi nokrist pa ceļam uz darbu, iestrēga satiksmes, man bija sastrīdējās ar partneri, un par darbu ar lielu jaunu projektu, kas prasa radošu pieeju - vienmēr daudz avotu stresa. Nav mest visu uzreiz, nevis izlemt, ka viss jūsu dzīvē ir otrādi, atgādinātu sev, ka jums nevajadzētu apspiest emocijas. Labākais veids, lai negatīvā - radošumu. Vai kaut kas iedvesmos jums: lasīt inspirational quotes, pārskatot fotogrāfijas, kas atgādina laimīgs brīžos, vai vienkārši klausīties mūziku, vismaz 5 minūtes.

Lead pateicība žurnāls, pierakstiet to, ko lietas jūs patiešām pateicīgi par savu dzīvi
apdomāt sajūtas,
Nelietojiet vairāk, nekā plānots

4. Nelietojiet apskatīt tālruni 24/7

Sēžot uz Vkontakte diena nav kaitīgs intelektu, bet produktivitātes un vispārējo labklājību joprojām ir drauds. Tas attiecas ne tikai internetā, bet arī elektronisku ierīču izmantošanu kopumā. Tas ir saistīts ar smadzeņu reakciju uz zilu gaismu, ko izstaro ekrānu - tas paātrina nogurumu un var izraisīt bezmiegu. Šonedēļ, YouTube un Instagram paziņoja ieviešanu jaunas funkcijas: lietotne paziņos jums tērēt pārāk daudz laika skatās uz ekrāna, un vajadzētu ņemt pārtraukumu. Uzņēmumu pārstāvji teica, ka viņi gribēja, lai palīdzētu lietotājiem tikt galā ar atkarību, kā arī zemākas koncentrācijas.

Tā vietā, lasot ziņas - izvēlieties noderīgas grāmatas
Pirms gulētiešanas novietot telefonu prom no gultas
slēdzi bez paziņošanas režīmu konfigurēšana

5. Nedzīvo nākotnē

Vēlme plānot nākotni - pierādījums, ka jums kļūt emocionāli nobriedis. Tikai jūs domājat, ka, visbeidzot, vēlamais viņa karjerā, kā doma, ja jūs varat atļauties, lai iegūtu suni. Jā, jautājumi par viņa nākotni vajadzētu uzdot un atrast atbildes, bet gan dzīvot pastāvīgi apdraudēta viņiem, jūs riskējat ne laika, lai "dzīvot". Koncentrēties uz to, kas jums ir šodien, pievērst lielāku uzmanību tam, ko jūs jūtaties, nevis to, ko, ko jūs kādreiz kļūt.