6 brokastis 15 minūšu laikā

Svarīgākais maltīte no visbiežāk vienmuļa - daži cilvēki ir pietiekami spēcīgi no rīta, lai kaut ko vairāk, nekā auzu, cepta vai apsildāmi vakardienas vakariņas. Varone ir sagatavojusi vairākas receptes vienkāršu, ātru un oriģinālu brokastīm. Tur ir nelaimes gadījums, lai salds zobs, tiem, kas mīl kvadrātveida maltīti, un tie, kuri ir saistīti tikai ar vieglām uzkodām.

1. Banana cepumi

Šajā brokastis ir saistīts ar labāko viss: salds zobs, pāris barojošu pārtiku un vieglu sagatavošanu.

Sastāvdaļas:

• banana;
• auzu;
• rozīnes, šokolāde, rieksti un kanēli savai gaumei.

Preparation:

Mash banānu ar dakšiņu, līdz gluda. Pievieno auzu ar ātrumu vienu tasi diviem banāniem. Labi samaisa un pievienot kaut ko savai gaumei - kanēļa, šokolādes, rozīnes.

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Brush panna, mīkla veido nelielas kūkas un gulēja ārā. Cep 15 minūtes, un salds bagātīgas brokastis gatavas.

2. panini vistas

Par šo ātri itāļu brokastīm jums būs nepieciešams iepriekš vārīta vistas fileja vai kūpinātas filejas pirkt veikalā.

Ingredients:

• veģis panini;
• kausētas vai kūpināts vistas;
• tomātiem;
• siers;
• kečups;
• majonēze;
• citronu sulu;
• garšaugi pēc garšas.

Preparation:

Sajauc ēdamkaroti majonēzes, kečupu, sula no pus citrona un pievienot tam sasmalcinātiem pētersīļiem. Iegūto mērci smazh apakšējo daļu Panini smalkmaizītes.

Tad pārklāj bulciņa smalki sagrieztu filejas, tomātus gredzeni, apsmidzinot ar rīvētu sieru. Aizveriet augšpusē maizītes.

Apcep pannā ar vienu roku uz apmēram 5 minūtēm, nospiežot uz leju no augšas uz vāka. Pēc apakšā sviestmaizēm ir veidot garoza.

3. Pancake ar augļu pildījumu

piedāvājumu, nevis parasto ceptas pankūkas darīt augļu testu. Recepte ir vienkāršs, bet efekts ir ļoti oriģināls.

Ingredients:

• 200 c. milti;
• ​​250 ml. piens;
• 2 olas;
• 40 c. cukurs;
• 40 c. augu eļļa;
• 20 c. cepamais pulveris.
• Svaigi āboli, bumbieri vai hermētiskā ananāsu gredzeni.

Preparation:

Sajauc visas sastāvdaļas mīklu, līdz gluda. Šī recepte skaistums ir tas, ka tests nav nepieciešams ievilkties, jūs varat gatavot uzreiz. Augļu mizas, izņemiet serdi un mēs samazināt augļus gredzenus. MacKay gredzenu mīklā un ceptiem apsildāmā pannā, līdz zeltaini brūnai. Pankūku maigu pagriezienu ar sulīgu augļu iekšpusē.

4. Augu frittata

Vēl viens itāļu ēdiens mūsu sarakstā - omlete ar dārzeņiem, cep cepeškrāsnī. Sastāvdaļas:

• 6 olas;
• 3 peppers;
• 200 g zaļo pupiņu;
• 200 g brokoļu;
• 1/4 citrona;
• 50 ml olīveļļas;
• 2 ķiploka daiviņas;
• 1 sarkano sīpolu;
• 50 g sviests;
• sāls, malti melnie pipari, garšvielas.

Preparation:

Vzbey olas ar sāli un garšvielām. Mēs sagriež sīpolus pusi gredzeni un cep uz pannas. Pievienot brokoļi to, pat minūti šķēlēs gredzeni, papriku un zaļās pupiņas. Uguns prom visi kopā vēl minūti. Sasmalcina ķiplokus, sajauc ar citronu sulu, olīveļļu un pievienot dārzeņiem. Cep visu kopā vēl pus minūti, tad pārlej ar olu. Kad olas sāks sacietēt, sūtīt Frittata krāsnī, kas iepriekš sakarsēta līdz 180 grādiem. Cep apmēram septiņas minūtes.

5. franču maizes nūjiņas

Francijas brokastis, kā arī visas pārējās maltītes - estētisks un gastronomisko baudu bez lielas pūles un izdevumus.

Ingredients:

• maize grauzdēšanai;
• 4 olas;
• 1/2 glāze piena vai krējuma;
• 2 ēdamkarotes sviests;
• 1 ēdamkarote vaniļas;
• cukurs, kanēli pēc garšas.

Preparation:

Mēs sagriež iegarenas maizes kubiņus. vzbey olas ar pienu vai krējumu, pievienojiet tos vaniļas, cukuru un kanēli. Samērcē maizi olu masai, tai vajadzētu būt laba uzsūkšanās. Izkausē sviestu uz pannas un cep maizi. Pasniedz ar medu vai ievārījumu un svaigām ogām.

6. Ātra Margarita

Es negribu pievilt, bet es neesmu runājot par kokteili, bet par picu, mēs runājam par brokastīm. Tradicionālās mīkla var aizstāt smalkgraudains tortilla.

Šīs sastāvdaļas ir:

• kviešu tortilla;
• Tomato;
• The mocarella;
• basil;
• ķiploku;
• olīveļļu;
• balzama etiķis.

Preparation:

Crush ķiplokus, sajauc ar sviestu un kūku smazh tiem. Ievietojiet kūku krāsnī uz 5 minūtēm. Tad ielieciet uz ceptas maizes sasmalcinātiem mocarellas, sāli un pipariem. Tops ar smalki sagrieztu tomātu, arī sāli un pipariem tiem. Ielieciet cepeškrāsnī uz dažām minūtēm. Pievienot paliekas ķiploku eļļas balzamiko etiķi un apkaisa šo maisījumu gatavs Margarita.

Ko jūs gribētu ēst brokastīs?