3 vitamīns smoothie recepte perfektu brokastīm

Smoothies - lielisks veids, kā pārvarēt badu no rīta, kad steigā uzņēmējdarbībai vai darbu. Viņi sniegs savu ķermeni visus nepieciešamos vitamīnus, olbaltumvielas, veselīgu tauku un ogļhidrātu. Tas ir pietiekami, lai uzmundrināt ātri un aktīvi sākt savu dienu.

Redaktori izvēlējās 3 varone recepšu vitamīnu kokteiļus, vārīti savu roku, novērtē garšu un nolēma dalīties ar jums savu gatavošanu.

1. Orange-mango smoothie

Ja vien jūs varat atmest smoothie, kas sola sniegt garšu nogatavojies mango? Atbilde ir jūs nevarat.

Sastāvdaļas:

Apelsīni - 2 gab.

Mango - 1 gab.

Banānu - 1 gab.

Ābolu sula - 300 ml.

gatavošanas laiku 10 minūtes

Kā Sagriež apelsīnus uz pusēm un izspiediet sulu no tiem. Nomizo mango mizas un atņemt akmeni. Ielieciet augļus blenderī un zaley ābolu sulu. Vzbey tos līdz gluda. Lej glāzēs un pasniedz.

2. Apple kokteili

Banānu, mango, kivi, vīnogas, āboli un zaļā tēja kopā garšīgu un veselīgu dzērienu.

Ingredients:

Banānu - 1 gab.

Vīnogas - 70 gr.

Kiwi - 2 gab.

Zaļā tēja - 1 ēdamkarote

Apple - 1 gab. gatavošanas laiks: 15 minūtes

Kā veikt: suku jūsu augļus no mizas un sēklām. Put tos blenderī un pievieno glāzi iepriekš brūvēts zaļā tēja. Beat līdz gluda.

3. Banana-ogu smoothie

Ogas un banānu - ideāla kombinācija viegli ātru uzkodu. Šis kokteilis ir ļoti vienkārši, lai sagatavotos un satur tikai trīs sastāvdaļas. Izklāj banānu un ogas blenderī, pievieno apelsīnu sulu. Put blenderī uz dažām minūtēm, un jūs varat ieliet dzērienu glāzēs.

Ingredients:

Banānu - 1 gab.

Svaigas ogas - 1/4 Art.

Apelsīnu sula - 1 ēdamk.

Ledus - 5 gab

gatavošanas laiks: 10 minūtes

Kā veikt: nomizo banānu, ogu drosme kātiņa. Put tos blenderī, zaley apelsīnu sulu un pievieno ledu. Put blenderī palaist uz 5 minūtēm - atsvaidzinot smoothie gatava.

Izvēloties receptes un dzērienu pagatavošanā, mūsu redakcija palīdzēja uzņēmumam OURSSON. Puiši ir devuši mums profesionālu auger spiede, ka locekļi mūsu redakcijas mēģinājis lietā.

Sulu spiedes no OURSSON ir trīs līmeņu sieta filtru, kas neļauj iekļūšanu vērā sulu un mizu kūka un ērtu snīpi ar vāciņu, lai atbrīvotu sulu, kas ļauj atstāt darba virsmu tīru, bez vienu pilienu. Sakarā ar lielo padeves cauruli jums vairs nav nepieciešams samazināt augļus un dārzeņus kubiciņos, varat ievietot tos spiede kopumā. Atšķirībā no parastā centrbēdzes darbības datu spiede praktiski bez trokšņa.

Arī uzņēmuma mājas lapā Jūs varat iegādāties blenderi ar jaudīgu dzinēju un sākumkomplektu mājokļa sodas.

Blenders ir aprīkots ar vairākiem pielikumiem. Ar diska-rīve-sagriešanas un disku jūs varat uz pāris minūtēm un ārdu dārzeņu veikt salātus un sagrieztu sieru, salami vai augļus. Corolla palīdzēs jums viegli pagatavot mērci vai krēmu. Nazis slīpēšanas pagrieziet gaļu pildījumam, karbonāde dārzeņus un kafijas pupiņas, pavārs pūdercukuru, lai pyurirovaniya sprausla uz dažām sekundēm, lai sagatavotu kartupeļu biezeni vai pastēte.

Izmantojot mājas karbonizāciju komplektu dažu minūšu laikā jums būs iespēja pārvērst parastu ūdeni atspirdzinošu bezalkoholisko dzērienu un kokteiļu.