9 iemesli, lai pirms Jaungada blūza un to, kā rīkoties ar tām

Stingras termiņi, saspīlētas attiecības ar ģimeni, nekontrolējamas snacking, īsi dienasgaismas stundas un auksts - gan vispār var justies ērti un jautri šajā gadalaikā? Kamēr attēli laimīgu ģimeņu, milzu uguns, aizpildiet lapas žurnālu, veikalu logi karājās ar vītnes, un visi tirdzniecības centri ir pārgājuši uz jautru džeza mūziku, jo lielākā daļa no mums, tas ir no stresa gada laikā. Mēs apkopojām cēloņi, kas izraisīt skumjas un dusmas uz mums, un vienkāršus veidus, kā risināt ar tiem.

1. Viegli slims

Pat ja jūs visu vakcinācijas laikā, no saaukstēšanās, tie nepasargās jūs. Tikai decembrī, tas ir vieglāk vienkārši - pietiekami, lai palaistu ārā drudžaina pēc sporta uz vējainā ielas.

Kā atrisināt:, lai nodrošinātu to, ka katru dienu jūs gulēja pietiekami, regulāri vēdināt telpas, un mēģināt izvairīties no pārpildītās vietās. Neaizmirstiet ēst svaigus augļus un dārzeņus, un lai novērstu dehidratāciju.

2. Pārtikas un dzērienu dārgāks

Ja jau esat ieradušies uz New Years Eve - būt pārliecināti, ka cenas veikalā jums nav, lūdzu. Lielveikali parasti izsniedz reklāmas produktiem, spilgti tagus pārliecināt jūs tērēt vairāk, un jūs varat viegli atrast sevi iegādei 100 tēju vienā kastē - gan tēju jūs dzert vienu reizi mēnesī.

Kā atrisināt:, kas iepriekš plānu, ko jūs gatavojas ēst un dzert Jaungada nedēļā. Sekojiet, lai ēdieni bija sirsnīgs un vienkāršs - jums ir maz laika gatavot, un grauzdiņi pie korporatīvajiem pusēm tukšā dūšā, ir vienkārši nav tā vērts. Beidzot noteiktu sarakstu viesiem par Vecgada vakarā, un savākt svētku ēdienkarti un izlemt, kādus produktus pirkt obligāta. Aptaujas draugi, viņi dod dzert, un apspriest, kā jūs sadalīt izmaksas tabulā.

pieprasa 3. Apkārtējā jautri

Jo tālāk prom, jo ​​spiediens ir montāža no jūsu garastāvokļa. Ja esat veiksmīgs millenial, jūs vienkārši nevar palaist garām svarīgu ballīti pie mīļākie klubs, un ir smaids uz jautājumu "Kā tev iet?" Ar kolēģiem. Lai joks par viltus Ziemassvētku rotaļlietas ātri nogurušu - bet jūs nav pienākuma pierādīt visu laimi, ja tas nav reāli sajust.

Kā atrisināt:, nevis piespiest sevi, lai dotos uz pasākumu, kas ir pietiekami absolūti nav spēcīga, pavadīt vakaru mājās, apgūstot jaunas asanas vai vizualizēt savas vēlmes par 2019. gadam. Atcerieties, ka pēc tam, kad piebalsot streiki pusnakts - jūsu draugi nebūs iet prom, kas nozīmē, ka jums vienmēr ir laiks, lai pavadīt ar viņiem mazliet laika, un ir jautri.

4. Visas atgādina savu vien

Vai jūsu draugi jau ir nolēmusi, kā viņi vēlas, lai atzīmētu Jauno gadu, un tu viņa plānos nav iekļautas. Pie puses, visi tika sadalīti pāros un redzēt sejas kolēģiem korporatīvo pusēm jau ir apnikuši tikai pagaidām. Psihologi saka, ka tas bija Jaungada cilvēki ar trauksme piedzīvot nopietnas bažas saistībā ar sociālajām normām un ticu, ka ar viņiem kaut kas nav labi, ja tie atbilst vien brīvdienas.

Kā atrisināt: Atbrīvoties no apmulsums savas dzīves ceļojumā. Tas, ka tu esi viens pats - tas nenozīmē, ka jums ir sliktāka persona vai kaut kas necienīgs. No viena meitene dzīve ir daudz priekšrocību, kas mums ir uzrakstījuši vairāk nekā vienu reizi. Nelietojiet atlaidi pārsteidzošu pieredzi, lai sasniegtu kaut ko jaunu vientulībā un dalīties burvju zvani kaujas tikai ar sevi.

5. sociālajos tīklos cilvēki svinēt vairāk jautrības nekā jūs esat

Ir grūti izvairīties no salīdzināmiem sevi ar citiem Jaungada brīvdienas. Ja jums ir daudz darba, problēmas ar attiecībām un smaga trauma vēsturē - jebkura fotosesijā "ideālu ģimeni ar perfektu dzīvi", var būt jums trieciens zarnās.

Kā atrisināt: atcerieties, ka attēls uz sociālajiem tīkliem, neatspoguļo reālo stāvokli lietām. Daudzi no jūsu draugiem var lūgt, lai atkārtoti izveidotu perfektu brīvdienas vismaz fotogrāfijas, bet aizkulisēs būs strīdēties un jāuztraucas par trūkumu galda.

6. Visur pūlis

Ja jums ir klaustrofobiju vai vienkārši bailes no pūļa - neiet šajā gadalaikā centrālajos pilsētas ielās un iepirkšanās centriem. Par iecienītākie veikali, protams, veidojas rindas, un ziemas sporta vispār viegli aizmirst.

Kā atrisināt: izmanto pakalpojumus tiešsaistes piegādi, pērkot dāvanas saviem mīļajiem, kā arī nodod plānus slidot uz brīvdienu atvaļinājumā. Ja jums vēl bija jābūt pūlī - neaizmirstiet par drošības pasākumiem: padoties valkājot augstas papēži, nelietojiet vērtslietas ar jums un pielaikot maksimālais brīvo roku.

7. Ir grūti uzņemt silts, bet skaistas drēbes

Daži cilvēki vēlas izskatīties kāpurs kādā dūnu jaku, bet, ņemot vērā mūsu auksts, bieži vien ir upurēt izskatu labad saglabāt silts. Tajā pašā laikā jūs varat iegādāties spilgti spilgti kleita par brīvdienu, tad nopietni nožēloju iztērēto naudu, jo otrais gadījums aprīkot to tur drīz.

Kā atrisināt: Ja jūs vēlaties, lai uzmundrināt sevi up, ņem strādāt papildus komplekts drēbes, kas nedrīkst būt silts jums ārā. Izmantojiet spilgtus aksesuārus, piemēram, rezerves spīdīgi un spilgti izdrukas un dažādas tās mirdzošs grims pigmentiem.

8. Jauns solījums garlaicīgi

Jaunajā gadā es zaudēt svaru, kļūst bagātāki un attīstītu savu karjeru - kas starp mums nav pateikt šos vārdus viņa Vecgada? Tādā gadījumā, uzticība saviem vārdiem parasti ir pārāk neskaidras uzdevumus un mazliet disciplīna.

Kā atrisināt: jau iepriekš veiktu mērķu sarakstu, krāsotas detalizēti katrs solis. Ņemt vērā vajadzību izskatīt ne tikai plānus sīkāk par gadu, bet arī par katru mēnesi atsevišķi. Make kolāža un Sašaurināt sapni tik precīzi, cik vien iespējams - it kā lai vēlmju džins šo un cenšas pārvērst savu vēlmi.

9. Šķiet, ka jums nav laika

Ņemot vērā, ka darījums ar pieaugošo darba apjomu uz Vecgada ir grūti, sajūta, ka jums nav darīt to darbu. Nekas varētu būt vērsta uz pilnību, un tad tu atceries, ka ļoti sarūsējis uz savām interesēm.

Kā atrisināt: izveidot sarakstu ar sasniegumiem, kas ir noticis šogad. Apsveriet ne tikai dokumentē notikumus, bet arī izstrādāt ieradums, piemēram: atsakoties kafiju vai spēju skaidri koncentrēties uz radot plānu sociālajos tīklos.

Un kā jūs galā ar iepriekš Jaungada blūzs?