Piemērs: 4 veidi, instill bērniem ar mīlestību pret sevi

Ir grūti iemācīties mīlēt sevi, kad jūs esat pieaugušais ar ķekars kompleksiem un stereotipiem, ko uzliek sabiedrības uzvedību. Pašcieņa veidojas bērnībā, tāpēc jo ātrāk jūs sākat, lai parādītu jūsu bērnam, ka viņš ir labs pats par sevi, jo pārliecinātāks viņš iet cauri dzīvei. Mēs paskaidrot, kā iedvest bērniem pozitīvu attieksmi pret ķermeni.

1. Sākt ar sevi

Labākais veids, kā izskaidrot kaut ko bērnam - lai parādītu piemēru. Tātad vispirms domā, kāda vieta jūsu dzīvē rūpējas par sevi. Cik bieži jūs pavadīt laiku vienatnē ar viņu? Jāziedo savas intereses un vajadzības, par ģimeni?

Ir grūti pārliecināt bērnus, kas jums ir nepieciešams novērtēt sevi, ja visi viņi redz: mamma, kurš pārmaiņus strādāt ar mājsaimniecības darbiem, nezinot atpūtu.

Uzziniet, kā pareizi sadalīt pienākumus starp visiem ģimenes locekļiem, nevis lai vilktu to visu pats. Meklējot laiks atpūsties pat ļoti aizņemts grafiku. Nevilcinieties informēt ģimeni, kas jums ir nepieciešams, lai būtu viens - pat tad, ja tas ir pat pusstundu dienā tukšā virtuvē. Tas nav egoisms, bet ļoti mīlestība sevis.

2. Esi veselīgs paraugs

Novērtēt to, kā jūs uzvesties kā paraugu. Vai jūs apzināties, ka katrs ir atšķirīgs, un jums nevajadzētu spriest cilvēkiem, jo ​​to atšķirības? Vai jums parādīt to, ko viņu uzvedību? Visi runā par bodipozitive un veselīgu pašvērtējumu nav jēgas, ja jums ir neērti atstāt māju bez make-up, darīja visu iespējamo, lai slēptu savu identitāti un delish cilvēkus skaista un neglīts.

Bērns izvērtē pasauli reakcijā ar pieaugušajiem, un pirmajā vietā - vecāki. Tādējādi var secināt, ka jūs patiešām sekoja idejas, kuras cenšas iedvest bērniem.

3. Uzziniet, kā rūpēties par savu ķermeni

Veikt sevi un ļaut sev kaut ko - nav tas pats. Ir ļoti svarīgi, ka bērns juta atšķirību uzreiz un veido pareizu priekšstatu par to, kas ir bažas.

Uzraudzīt viņu veselību, dzīvesveidu, ieklausieties savā ķermenī - arī bodipozitiv. Ievērojiet pareizu uzturu - paskaidrot bērnam, kāpēc izvēlēties šos produktus, kā tie ietekmē jūsu veselību un garastāvokli.

Ļaujiet sev ātri pārtiku, saldumus vai alkoholu - ja godīgi, man pateikt, ka tas būtu nerentabli, bet reizēm jums ir, lai dotu, lai viņu vēlmes.

Iet uz sportu - ņemt līdzi bērnus vai iesaistīties ar tiem mājās. Parādiet viņiem dažādus veidus, kā rūpēties par sevi, un māca klausīties savu ķermeni. Tad, laika gaitā, viņi varēs veidot savus veselīgus ieradumus un rūpēties par sevi kļūs par dzīvesveidu, nevis impulsveida epizodes.

4. Aizstāt negatīvo runāt ģimenē pozitīvā

Viena no vissvarīgākajām lietām veidošanos veselīgu bērna pašapziņas - kā jūs sazināties mājās. Daudzi no mums nav nekādu problēmu, var uzskaitīt savus trūkumus, bet zaudēja, kad runa ir par pabalstiem. Tas ir tāpēc, ka jau no agras bērnības koncentrējas uz negatīvo īpašības.

Māciet bērnam domāt pozitīvi. Ja viņš saka, ka viņam nepatīk kādu daļu no sava ķermeņa, tika lūgts nosaukt to, ko viņš pats mīl. Laika gaitā viņš mācās sevi koncentrēties uz pozitīvajiem aspektiem, jebkurā situācijā.

Ir svarīgi, ka jūs runājat tāpat - atcerēties lomu modeli. Atrast savas labākās īpašības un mēģināt mazāk sūdzēties un kritizēt. Turklāt, pievērsiet uzmanību tam, ko jūs sakāt par citiem cilvēkiem: izvairīties no agresīvas vērtējumus, kas sekmēs sociālo stereotipus par cilvēka ķermeni.

Kā vēl var instill jūsu bērnam ar mīlestību pret sevi?