6 pieteikumus fitnesa kas nesodīja tevi

Fitness - lielisks veids, kā ne tikai dod formu vēlamajā formā, bet arī, lai uzlabotu veselību, imunitāti un pašapziņu. Ja jums nav laika, lai apmeklētu istabu, jūs vienmēr varat izmantot mājas apmācību, izmantojot sagatavotos plānus fitnesa programmas. Bet ne visi izstrādātāji vadās pēc principiem bodipozitiva: daži sagaidīt klātbūtni lieko tauku jums ir, pamatojoties uz attiecību augstuma / svara, citi - neuzņemamies laiks ikdienas nodarbības slinkums. Šodien mēs esam sapulcējušies dažas programmas, kas netiesā jums neatbildēto mācībām un apgalvo, ka katra meitene ir pienākums būt slim.

1. Zombies, Run

Jūs varat pārvērst garlaicīgu treniņu rutīnas un spēli ar palīdzību audio pieteikumu, kas radīs ilūziju, ka zombiapokalipsis jau ieradās. Pēc sākuma programmu, jums kļūt par skrējējs, kas ir viens no nedaudzajiem cilvēkiem, kuri izdzīvojuši epidēmijas. Tagad jums ir nepieciešams, lai sasniegtu priekšpostenis, aizpildot dažādas misijas, piemēram, pārvarot šķēršļus, paātrinājumu, vai "klusā" darbojas, nevis lai piesaistītu uzmanību. Pateicoties uzvedņu treneris ļoti drīz jūs varēsiet pagatavot pat reālu sacelšanos miris.

2. BodBot Personīgais treneris: Workout & Fitness Coach

Šī lietotne darbojas kā digitālais treneris, kurš paceļ nodarbību plānu, pamatojoties uz savu fizisko stāvokli. Šodien atkal sāp tik daudz, ka jūs vienkārši nevar veikt kaut kompleksu? Sistēma piedāvās Jums shēmu, kurā jums būs iespēja, lai mazinātu spriedzi no pleciem, bet ne pasliktināt atveseļošanās procesu. Man nācās pavadīt nakti bez miega - tātad stundu kardio jūs tieši ievainots. Pateicoties detalizētāku sistēmu atjauninājumus, jūs varat viegli izvēlēties tieši to, kas būs labs jums, nevis simtiem citiem lietotājiem.

3. Evolve21

Sākotnēji veidotāji šo pieteikumu, ir vērsta uz apmācību cilvēkiem ar cerebrālo trieku, bet vēlāk izstrādāts tā, lai programma, kas ir piemērots cilvēkiem ar visām spējām. Katru dienu jūs būs septiņu minūšu apmācība ir pieejama, sirds, joga vai meditācija. Progress ir ierosināts, lai izsekotu 21 dienu - pietiekami, lai attīstītu veselīgus paradumus.

4. Ikdienas jogas

Ja nav saistīta nogurdinošs treniņu un ir ieinteresēta tikai uzlabotu stāju un stiepjas - pielietojumā, ka katru dienu, kas palīdzēs jums apgūt jaunas pozas. Tā satur apmācības iesācējiem un pieredzējušiem lietotājiem treneri no visas pasaules, kā arī iegulto tracker, kas izseko jūsu progresu.

5. Sworkit

Tiem, kas pastāvīgi trūkst disciplīnas ir ideāls šajā pieteikumā, kas cieši uzraudzītu savu progresu, taču tajā pašā laikā jāņem vērā, ka katram cilvēkam ir savs vielmaiņu, ķermeņa uzbūvi un muskuļu audu reģenerāciju. Papildus mācībām ir padomi un uzturs padomus pieteikumā, kā arī iespēja sazināties ar citiem lietotājiem.

6. be.come projekts

startēšanas Bethany Meyers veltīta "Fitness bez spriedumu", un tā ietver regulāru 25 minūšu treniņu. Viņš koncentrējas uz pozitīvo attieksmi ķermeņa, kas ir vērts mīlēt, neatkarīgi no formas. Katru nedēļu abonenti saņem programmas projektu, kļūstot personīgā mācību plānu, kā arī lielisks veids, lai stiprinātu savu motivāciju darbam.

Un ko pieteikumi jūs izmantojat apmācībai parasti tu esi?