9 iemesli, kāpēc jūs tikt galā ar vientulību

Katrs no mums laiku pa laikam var rasties sajūtu vientulība, bet tas nenozīmē, ka mums nevajadzētu uztraukties, un vajadzētu darīt neko. Ir vairāki faktori, kas noved pie tā, ka jums būs vairāk pakļauti piedzīvo šo emocijas, un šodien mēs jums parādīsim, ko jums vajadzētu pievērst uzmanību, ja jums nav justies zaudētas.

1. Vienmēr lasīt ziņas piesaistītos sociālajiem tīkliem

Paziņojums par sociālo tīklu, var būt lieliska dāvana tiem, kam ir grūti atrast laiku un iespēju redzēt tuvāk, jo aizņemts grafiku. No otras puses, biežāk jūs žaut tiešsaistē - jo lielāks kaitējums viņa valstij piemērot. Tas var likties, ka jūsu kontā jums ir iespēja runāt par savām problēmām un saņemt atbalstu, bet patiesībā tas ir tikai uzsvērt, cik daudz jūs visi atdalīti nesen.

2. saspringtā vidē

Telpa, kurā jūs ikdienā - vai tas būtu dzīvoklis vai darbu, ir būtiska ietekme uz to, kā jūs jūtaties iekšpusē sevi. Pat nepiemērotas, lai jūs kaimiņi īrētā dzīvoklī var radīt sajūtu, ka jūs esat viens šajā pasaulē, un tas nemaz nerunājot par toksisku kolēģiem.

3. cīnās psihiski traucējumi

Jebkura cīņa ar garīga rakstura traucējumiem - trauksme, OKT un panikas lēkmes - ir negatīva ietekme uz jūsu garastāvokli un enerģiju patērējošiem. Visticamāk, tāpēc jums būs lielāka iespēja palikt mājās un izvairīties no konkrētas sarunas, bet tas novedīs pie tā, ka jūs neatbildētos visus svarīgos diskusijas un sarunas.

4. Jums ir bijuši izolēti ilgu laiku

Varbūt mēnesī uz ielas sliktos laika apstākļos, un jūs atteicās no visiem iet, un varbūt tu esi pārāk noguris, lai iet kaut kur kopā ar draugiem nedēļas nogalē. Šādā situācijā nonākat atsevišķi, neapzinoties to. Pat introverts nepieciešams, lai sazinātos ar cilvēkiem, lai uzturētu kontaktus ar pasauli, un šādi gari pārtraukumi var ietekmēt noskaņojumu brīžos, kad jums būs jūtas vientuļi.

5. Jums ir sociālo nemieru

Daži cilvēki ir kļūdaini, uzskatot sevi noklusējuma introverts. Pārāk daudz pazīmes var liecināt, ka Jums ir sociālā trauksme, kas noved pie tā, ka jūs reti sazināties ar cilvēkiem. Bet šeit ir ironija: tieši to, ko jūs izvairīties, un palīdzēt jums justies labāk.

6. kaujas atkarība

Ja esat cietis kamēr par alkohola vai narkotisko vielu atkarības, var kļūt ļoti neaizsargāti pret jūtas vientulība un bezpalīdzības. Varbūt jūs vienkārši liekas, kauns, kas neļauj jums lūgt palīdzību no radiniekiem. Pēc tam, jūs jutīsieties vēl vieni un turpina meklēt noieta viņa slikts ieradums.

7. Neļaujiet sevi kļūdīties

Pārlēkt uz stāvokli "es kļūdījos", lai "Es esmu īsts cilvēks, kurš dara visu nepareizi," viegli. Bet tāpēc, vainas un kauna, kas uzliek sevi, var kļūt diezgan vientuļš - jo jūs sākat, lai izvairītos no kontakta ar citiem cilvēkiem.

8. Nav gatavs neveiksmes

Ja jūs nav izmantoti dzirdēt kritiku vai pat noraida - viena neveiksme var nopietni laizīt savu uzticību, un neatkarīgi no tā, vai tas ir par attiecībām vai darba interviju pie sapņu darbu. Daži cilvēki veikt "nē" pārāk tuvu pie sirds, kas sāp viņu pašapziņu un baro stāvokli izolāciju.

9. mīlēja viens ir ne tikai aizgājuši un nomira

Tas ir viegli zaudēt uzticību visā pasaulē, kad kāds no jūsu ģimenes nomirst pēkšņi. Jūs sākat brīnīties, kāpēc tas notika un kāpēc viss ir tik negodīgi. Pēc nāves noslēgumam, daudzi cilvēki jūtas neticami vientuļš, bet jebkurā gadījumā tas ir vērts atcerēties, ka tas nebūs ilgi, ja jums rūpēties par sevi.

Cik bieži tu jūties vientuļš?