Tauku dedzināšanu dzērieni svara zudums: visefektīvākais receptes, pārskatu rezultātu

Par pareizu uzturu, ir teikts tik daudz, tas, šķiet, nav, ko piebilst. Bet ikviens, kurš uzsāk ceļu veselīga dzīvesveida, cenšas atrast pareizo vienu, vienkāršu un noderīgs veids, kas būs uzturēt normālu svaru, neveicot nopietnu piepūli. Nāciet prātā dažādus kokteiļus, dzērienus, kas Slender jaunus vīriešus un sievietes sporta zālēs. Bet izmaksas to dažreiz ir diezgan augsts. Bet tauku dedzināšana dzērienus var pagatavot mājās, no visvairāk vienkāršiem produktiem. Tās būs ne tikai būt mazāk efektīva, bet arī izdevīga, lai jūsu organismā. Galu galā, jūs pats zināt, tieši to, kas ir iekļauts sastāvā.

Vispārējs apraksts:

Pirmais ieteikums dietologa persona, kas vēlas zaudēt svaru - dzert vairāk ūdens. No vienas puses, tas ļauj jums, lai piesātinātu organismu ar dārgmetālu mitrumu, un, no otras puses - lai toksīnus un veicina tauku gremošanu. Ir vēl viens punkts: ja kuņģis ir aizņemts ar ūdeni, tas nav tik daudz pirkšanas. Bet šodien mēs nerunājam par ieguvumiem tīru ūdeni, un par tauku dedzināšana dzērieniem. Tātad, kaut tas ir jāizšķīdina.

Šo dzērienu kompozīcija ir gandrīz vienmēr ietver augu šķiedras. Tas ir neaizstājams produkts svara zudums. Nonākot kuņģī, šķiedras palielinās izmēros un rada sāta sajūtu. Turklāt, tas spēj attīrīt zarnu traktu, piemēram, noslaucīt, ko regulē darbu gremošanas traktā.

klasifikācija kokteiļiem

Ja Jums ir tikai sākot savu ceļu uz veselīgu uzturu un ideālo svaru, tas būtu jauki, lai uzzinātu, ko parasti kokteiļi. Tagad mēs neuzskatām desertus un labumi, mēs esam ieinteresēti tikai tiem, kas palīdz celt svaru atpakaļ uz parasto un saglabāt savu skaitli top stāvoklī. Tas ir ne tikai tauku dedzināšana kokteilis.

Protein Beverage

Tāpēc, ka organisms sāka dedzināt taukus, dietologi piedāvāt maldināt viņu. Uzturā palielinājusi olbaltumvielu produktus, tajā pašā laikā samazina tauku un ogļhidrātu. Olbaltumvielu apstrāde pavadīja milzīgu enerģijas daudzumu, dažkārt ievadot summu tikko pietiekami, lai kompensētu izmaksas. Turklāt, olbaltumvielas ir ļoti svarīga visām orgānu un sistēmu mūsu ķermenī. Tas ir īpaši svarīgi, lai nodrošinātu pietiekamu daudzumu olbaltumvielu intensīvas sporta kravu laikā. Šo kokteiļu sastāvs vienmēr ir ūdens, piena un piena produktu ar minimālu daudzumu tauku un olbaltumvielu komponentiem. Turklāt, greipfrūtu var izmantot, kas ir pazīstama ar savu spēju samazināt sajūtu bada. Kā pamata diētu ieteicams auzu, augļi un dārzeņi, garšaugi, olīveļļu.

populārākā recepte

Ja jūs neesat atbalstītājs olbaltumvielu satricina par sporta uzturu, bet vēlaties, lai panāktu veselīgu un garšīgu uzkodu, tad pievērsiet uzmanību tauku dedzināšana dzēriens izgatavots no jogurtu un kanēli. Tas ietver:

• Stikla minimālais tauku jogurts.
• zemes kanēli - 0,5 tējk.
• ingvera - 0,5 tējk.
• Red pepper - maz šķipsnu.

Šāds sastāvs ir ieteicams dzert naktī. Bet, ja ir gremošanas trakta slimība vēsturē, ieteicams samazināt pipariem un citām garšvielām. Recepte ir iemantojusi fitnesa instruktors.

drenāžas dzērieni

Šī ir otrā grupa, dzērienu, kas ir patiešām labi palīdz zaudēt svaru. Un vienkāršākais un efektīvākais no tiem ir skaidrs ūdens. Mērķis drenāžas dzērienu - atsaukšanu lieko šķidrumu no organisma. Taču pretēji vairākuma viedoklim, tas nav nepieciešams, lai samazinātu un palielināt šķidruma uzņemšanu. Tikai bez piedzīvo trūkumu, organisms sāk dot bagātīgi.

Dienas laikā nepieciešams dzert 1,5 līdz 3 litrus ūdens. Bet dzert ūdeni no krāna, nav ieteicama. Nepieciešamā siltuma līdz istabas temperatūrai.

Ņemot vērā dzērienu svara zudums šajā grupā tauku dedzināšanu var atšķirt zaļā tēja ar savvaļas rožu. Sastāvs var tikt mainīts ik pēc trim dienām, tādēļ, ka tās efektivitāte ir vēl lielāks:

• Green tea - 1 tase.
• rožu gurniem - ēdamkaroti.
• Lemon - 1 šķēle.
• Ārstnieciskie pastiprinātu iedarbību. Tas var būt ceļmallapa vai piparmētras, pienenes, vai marshmallow sakni, anīsu vai fenheli.

Brew vienā traukā un dzert dienā kā parastu tēju laikā.

iezīmes tauku dedzināšana dzērienu novājēšanu

Kāpēc viņi tik nosaukts? Te viss ir diezgan caurspīdīgs. Sakarā ar aktīvajām vielām, tās paātrina vielmaiņu organismā un izdalīšanos no toksīniem. Lielākā daļa preparāti var piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, un mikroelementiem.

Tāpat kā visi pārējie, šie dzērieni satur ūdeni. Ti veicina noslēgšanas toksīniem. Nodrošinot drenāžas efektu, tie uzlabo darbību aknu un zarnas. Laba gremošanas uzlabos izskatu. Un tas nav tikai par papildu kilogramiem zaudējums. Laika gaitā, uzlabo ādas krāsu un stāvokli matiem, lobīšanos un apsārtumu izzūd. Nagi kļūst stiprākas. Piekrītu, ļoti uzkrītošā sekas. Ņemot receptes, jūs ievērosiet, ka visi no tiem sastāv no vienkāršiem produktiem un gatavošanas nav nepieciešams daudz laika.

Pamatojoties uz ventilatora

Mācīsimies gatavot tauku dedzināšanu dzērienus mājās. Un nākamais mūsu sarakstā - tas ir uzmundrinoša un tonizējoša kokteilis ar kivi, citronu un zaļumiem. Spriežot pēc atsauksmēm, kā viņš vēl nav viss. No sākotnējā, svaigu, bet ne uz visiem garša. Ja vēlaties, jūs varat paļauties uz svara zudumu 1-3 kg 10 dienu laikā. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams dzert vienu glāzi no rīta, pirms brokastīm un pirms gulētiešanas. Ir vēlams, ka vakariņas bija 2-3 stundas pirms.

• Kiwi - 1 gb. Ja jums ir mazs, jūs varat veikt divas.
• Lemon - dažas šķēlītes pēc garšas.
• Parsley un piparmētru - vairāk nekā mazā gaismu. Rokasgrāmata var veikt 10 stiebri abiem.
• Ūdens - 100 ml.

Lai to izdarītu, dzēriens vislabāk ņem aukstu ūdeni.

Vegetable cocktail

Tauku dedzināšanu dzērienu receptes ir, pamatojoties uz augļu ne tikai. Dārzeņi - noliktava vitamīnu un šķiedrvielu, un maz kaloriju. Tāpēc tie būtu jāiekļauj uzturā pietiekamā daudzumā, un tādā veidā, kokteiļu, kā arī. Vēl viens recipe ietver vārīšanas akūtu dzēriens. Tas uzliek zināmus ierobežojumus tiem, kas ir slims kuņģi.

Ja nav nekādu ierobežojumu, mēs varam veikt šī dzēriena 1-2 reizes dienā. Ar saprātīga diēta var būt 10 dienas, lai atbrīvotos no 3-5 kg. Lieliska iespēja. Jums būs nepieciešams:

• liels tomāts.
• Selerijas - 2 gab. Par sīvs garšas viņa mīlestība nav viss, bet tas ir tikai nepieciešams, lai zaudēt svaru.
• sarkanā paprika - pusi. Ja ir ļoti asas, ir iespējams samazināt.
• Jebkurš zaļumi - nelielu ķekars.
• Jūras sāls - šķipsnu.
• Adzhika vai jebkurš cits karsti mērce - 1/2 tējk.

Visas sastāvdaļas blenderī pātagu. Dzert pirms brokastīm un pusdienām 20 minūtes.

Šis ārstēšanai

Tas ir tas, ko raksturotu šo recepti atsauksmes. Tauku dedzināšana dzēriens izrādās, ne tikai vienkārši, bet arī ļoti garšīgs. Šis kokteilis dzēriens tukšā dūšā pirms brokastīm. Bet gaidīt, var būt pēc izvēles uzreiz ēst. Tas ir ļoti populārs aizņemtiem cilvēkiem.

Jums būs nepieciešams:

• Pineapple - 50 g vai 4 gredzentiņš, ja esat lietojis konservu.
• Grapefruit - puse.
• medus - 2/1 tējk.
• Ledus.

Visas sastāvdaļas jums ir nepieciešams, lai lejupielādētu blenderī un sita labi. Pamēģiniet nedaudz. Daži saka, ka viņiem šis kokteilis ir pārāk piesātināts, tāpēc viņi to atšķaida ar tīru ūdeni. Ielej glāzē un pievieno ledu. Dzeramais vienu glāzi dienā, jūs varat atbrīvoties no 3-4 kg uz 7 dienām, pat nemainot savus ēšanas paradumus.

Vasaras Dāvanu

Līdz augusta sāk masveidā pārdot arbūzus. Kāpēc ne pavadīt izkraušana nedēļu, krītot vienlaicīgi līdz 5 kg, un palutiniet sevi ar garšīgu? Tātad, kā padarīt tauku dedzināšana dzēriens? Tas nav grūti, ieteicams sapurināt tieši pirms ievadīšanas. Uz vienu porciju būs nepieciešams veikt:

• Arbūzs - 200 g
• Kivi - 2 gab.
• Ledus.

Mix augļu miksera kausa un pievienot ledu. Dzert daudz, piemēram, sakarā ar tās svaigumu. Ja jums nepatīk garšvielas un aromātiskos garšaugus, tad šī ir jūsu iespēja.

Karstie dzērieni

Iepriekš mēs esam izskatījās atdzist kokteiļus. Tie palīdz diezgan efektīvi cīnīties ar aptaukošanos, bet to nevar salīdzināt ar karstiem dzērieniem. Bez tam, tie aktivizēt izņemšanu liekā šķidruma no organisma. Tas padara novājēšanu efekts vēl izteiktāka.

Šī iespēja ir labs ziemas. Šajā laikā, ķermenis grib kaut ko siltu un pieprasa pārtiku. Bet tas var apmānīt, aizstājot pārtikas sasilšanas dzērieniem. Šādas kokteili 20 minūtes uzņemšana pirms ēdienreizes ievērojami samazina apetīti. Jūs varat dzert tauku dedzināšanas dzērienu naktī, aizstājot viņam vakariņas. Tad efekts būs vēl labāk pamanāmas. Vidēji pēc atbildēm, var glābt no 1 līdz 5 kg nedēļā. Mēs piedāvājam Jums šādas iespējas:

• Zaļā tēja ar ananāsu. Tas stimulē vielmaiņu, sasilda un toņus.
• Lemon-piparmētru tēju. Lai sagatavošanu 200 ml ūdens, puse citrona sulu, tējkaroti medus. Siltuma, pievienot piparmētru - un jūs varat dzert.
• zīmogs. Šoreiz bez alkohola. Lai sagatavotos, ņem glāzi ābolu sulas un to pašu daudzumu sulas plūškoka. Pievieno 2 nūjas krustnagliņu un mazliet kanēļa un ēdamkaroti citronu karoti. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, filtru un dzērienu divos posmos.
• ābolu sidrs. Izmēģiniet lielu palīdzību cīņā pret lieko svaru. Spriežot pēc atsauksmēm, tauku dedzināšanas dzērieni svara zudums ir reti tik garšīgi. Lai sagatavotu arbitraires proporcijās ņemot koncentrētu ābolu sula, kubiņos āboli, kanēlis, krustnagliņas un anīss. Tas viss ir uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Jūs varat pievienot citrona sulu kluss.

Tā vietā, lai Nobeigums

Visi šie receptes ir izmēģinātas un pārbaudītas vairākas reizes. Bet paturiet prātā, ka nenovērš cēloni liekā svara, ir grūti gaidīt labus rezultātus. Tāpēc paralēli ar izmantošanu kokteiļu nepieciešams pielāgot diētu un palielināt fizisko aktivitāti. Tad rezultāts būs ne tikai ātrāk, bet arī būs daudz izteiktāks. Un pats galvenais, tas nepazūd pēc atcelšanas kokteiļus.