Kā sauļoties: noderīgi padomi

Ilgi gaidītais atvaļinājums ir sācies, un sapnis par skaistu iedegumu, neatstāj savu galvu? Galu galā, žurnāli ir pilns ar attēliem "bronzas" skaistumu, un tāpēc vēlas būt, piemēram, tiem. Tan - tas nav sapnis, bet realitāte, bet tikai tad, ja to dara pareizi. Ja sastāvējies zem apdeguma stariem, tas iegūs tikai nolobīties ādu. Pirms došanās uz pludmali, jums ir jāzina, kā sauļoties, lai izvairītos no problēmām. No saules apdegumiem pieaug, UV iespējamība iekļūst daudz vairāk, nekā pirms dažiem gadiem. Pat kļuva populāra atpūtas ceļojums ar vairāk tropu valstīs, kur ir liela varbūtība, ka jūs vienkārši "sadedzināt".

noderīgi padomi

Šeit ir īss saraksts ar padomiem par to, kā sauļoties.

1. Saskaņā ar stariem, var būt līdz pat divām stundām. 10 minūtes - laiks, kurā atļauts uzturēšanās karstajā saulē laikā. Centrālajā Krievijā, tai vajadzētu būt ne vairāk kā 20 minūtes. Sauļošanās saulē, nevar būt! Tas ir no 11 līdz 16 stundām.
2. Ir svarīgi uzņemt krēms ar UV aizsardzību. Piešķiriet mazliet uzmanības, bet nelietojiet pirmais pieejamais. SPF (saves tikai ierakstīt) un PPD (ne tikai novērš ādas novecošanos, bet arī risks vēža), ir indikatīvs aizsardzības līmeņus, lai mēs izvēlēties krēmu otrā veida, un sauļoties labi.
3. Turklāt, ir nepieciešams rūpēties par to, kur sauļoties. Pirmajās dienās ierašanās karstā valstīs nevar gulēt zem karstās saules. Jums arī vajadzēs rūpēties par savu matu un acīm. Valkājiet saulesbrilles un cepuri, pat ja tā ir tikai pastaiga. Salmu jumta - tas nav jūsu izvēle. Par pirmo un otro dienu labas uzvedības zem nojumes.

Tas ir tikpat noderīgi padomi

Ir svarīgi, lai:

• , nav iet uz pludmali pēc būtisku vakariņām;
• ne gulēt, ne lasīt grāmatas, laikrakstus, žurnālus (ja esat aizmirsis, nevis sapņo par to, kā sauļoties un izskatās skaisti, jūs varat sēdēt viesnīcā un ciest ar charred ādu);
• nav alkoholu;
• Atcerieties, ka jūsu āda - labākais padomnieks, viņa jums pateiks, kā sauļoties bez kaitējuma un problēmām.

Vairāki no ieteikumiem beigām

Viens nevar cerēt, ka krēms ietaupīs jums, tā ietekme neilgst vairāk nekā četras stundas, ja jums nav peldēties. Tas ir labākais, lai izplatītu to vietu, kas sadedzināt spēcīgāks. Īpašs šampūns aizsargā matus, pretējā gadījumā tie būs sausi, trausli un blāvi. Tad jums būs nepieciešams rūpēties par savu atveseļošanos, papildu problēmas jums neko. Eksperti kosmetologi dalīt cilvēkus četros veidos, atkarībā no krāsas mati, acis, ādu. No šī piederumu aprēķina laiku saulē. Jums ir zilas vai zaļas acis un blondi mati? Tātad jūs domājat, ka pirmā veida, un tādā gadījumā jūs varat palikt tikai saulē pusstundu, un saule ir piesardzīgi. Izmantot drošības aprīkojumu. Jūs piens ādu un rudiem matiem? Jūs varat lietot saules vannas maksimāli divas stundas. Cilvēkiem ar tumšu ādu, tumšām acīm un matiem gandrīz bez ierobežojumiem. secinājums

Tiek cerēts, ka padomi Jums iemācīs, kā sauļoties. Tagad tas ir jūsu rokās!