10 lietas, kas būtu jāmaina, ja dārga veselība

Kad mēs iedomāties jaunu, veselīgu dzīvi ar tīru šīfera, mēs redzam, lielākā daļa no sporta, skaists sporta formas un pilnīgu noraidīšanu sliktiem ieradumiem. Tas viss, protams, ir vieta, - bet neaizmirstiet par ikdienas sīkumiem, kas var anulēt jebkuru labu iniciatīvu. Lūk informatīvs saraksts ar 10 lietām, kas ir nepieciešams, lai mainītu - ja vien, protams, jūs vēlaties, lai palikt veseliem.

Old plastmasas konteiners

Daudzi cilvēki pērk komplektu plastmasas konteineru un izmantot tos tikai gadu. Tikmēr, piemēram, cieņa pret ēdienu, maigi sakot, kaitējumu viņu veselībai. Fakts, ka polikarbonāta satur BPA - viņš beidzot sāk izcelties no trauka sienām uz pārtiku. Iedomājieties, kas notiek ar jūsu ēdienu, kad esat sasilšanu to mikroviļņu krāsnī? Ārsti ir ieteicams mainīt konteinerus vismaz vienu reizi ik pēc pāris mēnešiem.

antibakteriālo ziepes

Antibakteriālas ziepes nav efektīvākas nogalināt baktērijas, nekā parasti. Bet Triklozāns, aktīvā sastāvdaļa antibakteriālu tīrīšanas, jums var pat kaitēt. Zinātnieki ir pierādījuši, ka regulāra antibakteriālo ziepju noved pie tā, ka organisms palielina izturību pret antibiotikām.

Gaisa atsvaidzinātāji

Lielākā daļa gaisa atsvaidzinātāji saturēt ftalātus - vielas, ko izmanto, lai smaržu palika ilgāk gaisā. ftalāti kaitējuma izrādījās sen: bez kaut kas cits, tie ir ļoti negatīva ietekme uz reproduktīvo funkciju

Vecie kurpes

Dažreiz tas ir ļoti grūti mest mīlēja ar kurpju pāris. Pārvarēt savas pieķeršanās lietām ir ne tikai iespējama, bet nepieciešams: vecās kurpes zaudē savas mīkstinājuma īpašības, kā rezultātā locītavas tiek ietekmēta.

suka

Tas pats attiecas arī uz zobu sukas. No American Dental Association ārsti iesaka mainīt suku ik pēc diviem mēnešiem - pretējā gadījumā jums būs atkal un atkal sāp smaganas un sabojāt emalju valkātas sariem.

Garšvielas pieļautas

Nedomājiet, ka garšvielas nav derīguma termiņa. Joprojām paliek uz jūsu vecvecmāmiņa kaltētu garšaugu, nedrīkst nogalināt jums - bet nopietns kaitējums barības vads var izraisīt. Arī, nevis papildu garšu, jūs saņemsiet ēdiens pārpildītā ar nevajadzīgām kalorijām.

Dish sūklis

Ideālā gadījumā sūkli mazgāšanas piederumiem jāmaina ik pēc divām dienām. Pretējā gadījumā būs uzkrāt šādus daudzumus kaitīgu mikroorganismu un baktēriju, kas nākamie pomyvka ēdieni padara to netīrāka. Salmonella, piemēram, jūtas lieliski porainā virsmas vecā sūkli.

Plastmasas griešana board

Plastmasas - nav labākais materiāls dēlīši. Laika gaitā micropores veidojas šeit, kur aizsērējusi baktērijas. Visas jaunās pārtikas, kas attiecīgi ir inficēti. Iet kvalitātes koka dēļiem: koksne satur sveķus, kas ir dabisks antibakteriāls līdzeklis.

Digital detox

Iespējams, vissarežģītākā no mūsu saraksta elements. Daži no mums ir iespēja tēraudu sevi un saņemt prom vismaz pāris stundas no jūsu viedtālrunī / planšetdatorā / klēpjdatoru. Psihologi apgalvo, ka personai ir nepieciešams vismaz vienu dienu nedēļā pavadīts informācijas blokādi. Kā jūs domājat, ka ir sajūta pastāvīgu nogurumu?

Mazkustīgs dzīvesveids

Nesenie pētījumi liecina, ka vidusmēra cilvēks pavada 7,7 stundas diennaktī sēžot. Un tad iet gulēt - labi, ja tas ir labi! Saskaņā ar dažām aplēsēm, dažas (jo īpaši slinks?) No cilvēkiem, kas spēj tērēt līdz pat 15 stundām sēž. Šis dzīvesveids, cik vien iespējams, palēnina vielmaiņu. Līdz ar to visas problēmas, kas rodas aptaukošanās sirdslēkmi.